라면의 성분 중 나트륨의 함량이 일일섭취 기준량에 욱박하는 것은 사실입니다.

 

그러나 이것은 대부분 라면의 스프에 들어있으며, 조리시 국물에 녹아있게 됩니다.

 

자~ 이제 해결하겠습니다.

 

 

1. 조리시 스프를 다 넣지 마세요.

 

2. 나트륨 섭취를 제약하기 위해서는 국물에 밥을 말아 드시지 마세요.

 

3. 스프 다 넣고 끓여서 밥까지 마셨다면... 최대한 국물을 남기세요.

 

끝!

 

 

ps.

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