2013.04.01 14:11
하체운동+유산소 위주로 운동을 많이 했어서,
몸 전반에 탄력을 주기위해 요즘 근력운동을 하려고 노력 중인데요
다른건 그럭저럭 할만한데 푸시업은 아무리 해도 적응이 안되는;;;
여자들 중에서도 팔이 가는 편인데다가 팔근육 따위 없어서 그런지 -_-
무릎을 대고 해도 힘듭니다 ㅠㅠ
무릎을 대면 운동효과가 크게 떨어진다고 해서,
정자세로 해보려고 했는데 도저히 팔을 움직일 수가 없어요.
정신 차리고 보면 팔은 그대로 있고 몸만 들어올리게 됩니다 (....)
남자분들은 아무리 허약해보여도 쓱쓱 잘 들어올리는 것 같던데 말이죠;;
여자분들 중에서 정자세로 푸쉬업 가능한 분 계신가요?
최종 목표는 높은 곳에 다리를 올리고 2,30개씩 한번에 할 수 있게 되는건데,
어느정도 연습하면 제대로 할 수 있을지 궁금하네요;;
2013.04.01 14:20
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