2012.04.01 20:55
friday night님 대신 앞으로 4일간 글 쓰기로 했어요.
아침: 오징어 볶음 조금, 현미밥 0.5 공기, 해물탕 세 숫가락.
점심: 오징어 볶음 조금, 구운김 두장, 현미밥 0.5공기, 참치캔 작은 것 반개
저녁: 일본카레 한그릇
운동: 연극보면서 많이 웃었는데 운동한걸로 치기로 했습니다 ㅎㅎ 집에가서 크런치 60개하구요. 플랭크 1 분 버티기 도전 해보려구요! 30 초를 넘겨본적이 없어서...
주말에 약속이 있으면 식단 조절이 힘들죠....
다들 오늘 뭐드셨나요?
friday night님이 안계시는 동안에도 매일 부지런히 식단일기 써 보아요 ^^ (무플이 두려운... ㅠㅠ)
2012.04.01 21:09
2012.04.01 21:53
2012.04.01 22:19
2012.04.01 22:56
2012.04.01 23:37
2012.04.02 00:07
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아침: 호두와 건포도, 무화과가 든 푸가스빵 한 쪽, 두유
점심: 치즈퐁듀 (빵, 고구마, 감자) 오일퐁듀(관자, 새우, 소고기, 닭고기, 야채, 굴) 딸기소스 샐러드, 마늘빵, 크림스프, 와인 한 잔
저녁: 감자 튀김 조금, 초콜릿 한 조각, 핫쵸코 한 잔.
운동: 걷기 30분, 윗몸일으키기, 아령, 훌라후프 30분
...다 적기도 힘드네요... 뭐 앞으로 잘 하면 되겠죠 하하하! ㅜㅜㅜ