2012.04.30 19:50
안녕하세요?
오늘 저는
아침 버터바른 모닝빵 한개, 아메리카노 한잔
점심 바나나 두입,씨리얼 한볼(우유와) 믹스커피 한잔
저녁 밥 삼분의 이공기, 오징어채무침, 부추단무지무침, 김조금
간식 이상한 호두맛 파이 절반(전병모양인데... 칼로리 125kca)
운동 걷기 한시간, 윗몸 일으키기 사십개
구백그람 감량되었어요!
이제 슬...탈모가.. 걱정돼요ㅜ.ㅜ
2012.04.30 20:04
2012.05.01 01:00
2012.04.30 20:19
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감량, 축하해요!
아침: 밥 2/3공기, 각종 나물, 김치볶음
점심: 요플레 1개, 시리얼 조금, 감자튀김 조금
저녁: 밥 1공기, 각종 나물, 제육김치
간식: 빈츠 1개
운동: 요가 1시간