안녕하세요?

 

오늘 저는

 

아침 믹스커피한잔 씨없는 포도 몇개, 아몬드 한줌

 

점심 미역국한그릇(쉬기 직전이라) 오이김치 반개

 

저녁 고향만두 열다섯개, 김치 믹스커피한잔

 

간식 아메리카노 한잔, 뻥튀기 반봉지(134kcal)라고 적혀 있네요.

 

운동 산책 삼십분, 빠르게 걷기 삼십분, 윗몸일으키기 사십개

 

참여하시는 분들이 많이 늘어 흐뭇(?) 하네요. 댓글다는데 시간은 좀 걸리지만.

 

모두 열심히 하셔서 결과도 기대되구요.

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