[자유의지 다이어트 모임]79일차

음 여러가지 드셨어요 월남쌈 15개면 밥 몇숫갈 되나요.

월남쌈에 밥 안들어가는데.

밥 같이 싸서 먹어도 되는거죠?

안녕하세요..앞으로 같이 해요ㅠ_ㅠ
전 늦게 일어나 수업들으러가서 저녁밖에 못먹었어요
쌀밥 2/3공기 미역국 달래무침 오징어젓 김 검은콩조림. 운동은 안했어요ㅠ_ㅠ

저 예전에 일했던 태국 쌀국수집은 월남쌈 안에 양상추, 당근, 파인애플통조림,월귤통조림을 넣고 피넛버터에 찍어먹는 메뉴였는데
그것도 나름 맛있었어요ㅎㅎ이건 밥이랑 같이 싸서 못 먹겠군요

저도 참여하고는 싶은데 걱정이 반 앞서서 이렇게 글을 남겨요. 다이어트하셔서 다들 정말 너무 적으리 만큼 드시는데..힘을 내서 걸어다니실 순 있을까 할 정도로...목표체중에 입성한다 하더라도 항상 저렇게 조금먹고 살수는 없잖아요. ㅠㅠ

안녕하세요~ 오늘도 고기고기

아침: 현미밥1/2, 전기구이통닭 두토막, 깍두기, 시금치나물 한그릇
점심: 양상추치커리샐러드, 돼지고기등심구이, 오렌지 반쪽
저녁: 단호박고구마샐러드 한 그릇, 바나나, 건포도한줌, 호두반줌, 저지방우유
간식: 아몬드빼빼로 한개, 원두커피
운동: 퇴근걷기 30분, 줄넘기 20분

이제 하체스트레칭 해주고 반신욕 하려구요. 심심해서 평소 먹는 식단을 칼로리 계산해봤어요.
거기에 운동해서 소비하는걸 생각해보면 이게 다이어트를 하자는건지 건강해지겠다는건지...- -;
그래도 야금야금 빠지고 있다는게 참 신기방기합니다. 어제 근력운동 한 후유증으로 온 몸이 지끈거려 오늘은 줄넘기만...
그나저나 월남쌈 맛있겠어요... 저도 등심 사놓은거 다 먹으면 월남쌈을 해볼까요...

안녕하세요~오늘은,

아침: 쑥떡1개, 대저토마토1개,빅파이1개
점심: 쌀밥3분의1공기, 제육볶음, 청포묵과당근무침, 냉이국 건더기
저녁: 식전빵1조각,버섯토마토스파게티2분의1그릇, 샐러드, 피클5조각
간식: 믹스커피1종이컵, 칵테일 1잔

날씨가 으슬으슬 추운게 집에 가자마자 뻗을 것 같네요, 스트레칭이라도 하고 자야겠습니다 ㅠㅠ

가영/ 쌀밥은 안들어가구욤, 쌀국수는 들어가요! 음 라이스페이퍼에 쌀국수에 밥까지 말아먹으면 완전 탄수화물덩어리라 지양하는게 좋겠습니당 ㅋ
삼육호날두/ 그럼 이제 새벽에 두끼 더 드시는 건가요? 내일 식단일기가 궁금하네욤
빵떡순이/닉네임이 반칙입니다. 빵과 떡을 동시에 떠올리게 하자나여; ㅋ
노루잠/ 칼로리 계산했는데 많이 나오던가요? 얼핏보면 천칼로리가 될까말까한것 같은데 말이죠.
tora/감기에서 아직 헤어나오지 못하시고 계신거죠. 아플 수록 잘 먹어야하는데.