[자유의지 다이어트 모임]72일차

안녕하세요^^ 아마 짠음식 드셔서 그런 것 아닐까요? 몸 속 수분 때문일 지도 몰라요. 순식간에 빠질거에요~
저는 오늘

아침: 현미밥1/2, 소세지야채볶음, 계란후라이1/2, 무나물, 콩나물무침, 미나리무침
점심: 현미밥1/2, 소세지야채볶음, 계란후라이 1/2, 무나물, 미나리무침
저녁: 닭가슴살, 채소샐러드(양상추, 치커리, 오이, 양파) 오렌지1/2, 딸기 3알, 블루베리 한 줌
간식: 베스킨라빈스 아이스크림 한 수저

운동: 퇴근 30분 걷기, 책벅지 20분씩 3세트 (허벅지 사이에 책 넣고 앉아있는 그거요..ㅋㅋ)

도시락을 싸다보니 반찬이 겹치네요. 어쩔 수 없는 호르몬의 조화로 단걸 먹고 싶은 욕망에 결국 아이스크림 딱 한 수저 먹었습니다 ㅋㅋ
그 짧은 순간 제 머릿속에서는 샹투스가 울리고...ㅜ.ㅠ 흑흑 설탕이여~

안녕하세요~오늘은,
아침:쑥떡1개,두유1컵,대저토마토1개,아몬드7개
점심:쌀밥3분의2그릇, 계란찜2분의1,김치찌개 건더기, 감자조림, 멸치볶음
간식:새콤달콤3개,아이스크림미니컵2분의1
저녁:안심프라이드치킨2조각,감자튀김 약간, 양파튀김1조각, 샐러드(키위드레싱) 사이다2분의1컵, 버진피나콜라다(무알콜)1잔,청포도3알
운동:빌리부트카디오(50분)

저녁은 약속이 있어서 튀김류를 먹었네요, 내일은 음식을 가볍게 먹어야겠습니다ㅠ

나흘만에 오셨나요 뭐가 조금 부족한 듯 매일 그렇네요 다 내몸에 맞추어서 하시는거니까.
그렇습니다 운동이란건 좀 힘들게 억지로 하는거죠 가사노동도 아 힘들어 하게 하면 운동이 됩니다.
어제요? 어제 안오셨잖아요.

참 어제 이사 하셨다 그랬는데 깜빡했어요.

노루잠 / 그럴까요? 사실 잘먹기도 하였어요. 자장면에 탕슉에 피자에 군만두에 라면에, 컵라면에.. 그럼에도 중노동을 하면서 이쯤 먹어야지 했었는데. 수분이 있는거였으면. 그랬으면 좋겠네요 단거.. 전 정말 단게 좋아요. 어떻게 한 숟갈만 드셨어요. 한숟갈만 주는 사람도 정없다고 두숟가락 주는데. ㅋ소야도 한참 애용했었던 메뉴인데. 맛있잖아요.
tora/저녁이 기름진 음식이네요. ㅎ 건강식인것 같아요. 운동도 적당히 하시고.
가영 / 가영님. 댓글 많이 다시다 보면 헛갈리시지요. 저는 날새며 정리만 하고 짐꾼은 집친구가 다해서 그런건지도 모르겠어요 ㅜ