[자유의지 다이어트 모임]98일차

하앍 안녕하세요!! 오랜만인것 같은 기분이 드네요ㅠㅠ
금토일 프렌드 미팅을 하며 포기의 순간을 간당간당 넘기다가 오늘 다시 정신차렸어요 휴...

아침: 쌀밥 1/2공기, 동태국, 계란흰자2개, 오이김치, 김, 김치
점심: 두유1팩, 아몬드 열알
저녁: 쌀밥 2/3공기, 북어국, 나물무침, 오이김치, 어묵볶음, 김, 콩나물무침

지금당장 근력운동+걷기 하러가요...

안녕하세요~ 오랜만입니다 ;ㅁ;
집의 인터넷이 문제가 생겨 이 시대에! 며칠째 인터넷을 못하며 살고 있네요. 우습게도 그렇게 살아도
살아는 진다는게 신기... 어쨌든 오랜만의 일기입니다. 못 오는 동안에도 나름대로 꾸준히는 했어요.

아침: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹, 망고 한 조각
점심: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹
간식: 딸기 요플레
저녁: 아몬드크라상1/2, 타르트 두 종류1/3, 커피
운동: 출퇴근 1시간 걷기, 윗몸일으키기

벌써 98일째... 곧 100일이네요! 전 며칠째였는지 기억이 안나요. 대강 이제 3달째에 들어선 것 같아요.
현재까지의 감량 기록은...4키로 하고 700그람입니다. ㅎㅎ 화이팅!

프라이데이 님 저 어제가 처음 아니고 어제가 세 번째였어용 그 전에 처음 쓴다고 인사드리고 반갑다고도 하셨는뎅 ㅎㅎㅎ

암튼 씁니다.

아침 : 두유+스페셜케이
점심 : 밥, 제육볶음, 오이무침, 만두튀김 세 개... 많이 먹었네용 ㅠ
저녁 : 피자 한 조각, 떡볶이와 순대 조금
낮에 간식으로 카스테라도 한 조각 먹었습니다.

계속되는 과식일기 반성합니당 ㅠㅠ

프라이데이님, 너무 적게 드셨다 싶었는데 저녁이나마 기분좋게 드셨다니 다행. 그리고, 옥수수는 살쪄요 ㅜㅠ

아침: 밥 1/2공기, 된장국, 김치, 오렌지 1개
점심: 고구마 3개, 두유
저녁: 두부 부침 1/4모, 방울토마토, 굴비 작은 것 2마리
기타: 하루에 걸쳐 커피, 아몬드와 다크쵸콜릿 조금, 엄마손파이 2봉, 복분자쥬스
운동: 못했어요 ㅜㅠ

아침: 밥, 계란찜, 오이김치 (소금기를 줄여야할 듯)
점심: 바나나 2개, 오징어, 카페라떼
저녁: 부침개, 카페라떼, 흰자 3개, 땅콩 무더기, 강냉이 무더기
(기분 나쁜 일이 있어 폭주할지도 모른다고 생각했는데, 군것질을 많이 하긴 했지만 선방이라고 생각합니다)