카페인, 알콜 음료에 의한 수분 섭취

마셔야죠.

좀 다른 얘긴데, 제가 어릴 때는 소설이나 영화 속에서 바다에서 조난 당한 사람이 갈증으로 괴로워하는 장면을 이해하지 못했었어요ㅋ

고민되네요. 바닷물도 마시지 말아야 하는데 그런거랑 비슷한거 아닌가요?

paperbook/ 왜죠? 수분 섭취 마이너스는 사실이 아니라는 이야긴가요?

전 저렇게 절박한 상황은 아니었지만... 산행할 때 콜라 같은걸 마시니깐 더 갈증나더군요.

(전혀 예상 밖이지만) 카페인은 이뇨작용이 없는 쪽으로 결론이 나고 있고 알코올은 이뇨효과가 있습니다.
하지만 말씀하신 것처럼 당장 급하면 마셔야지요.
이뇨작용이 있어도 몸에 물이 많이 부족하면 이뇨보다 수분저장에 사용할 것 같은데요.
이뇨작용이라는 것이 몸의 모든 세포의 수분을 다 배출하게 하는 것은 아니니까요.

이 실험이 과거 스폰지에서 한 걸로 기억해요.
녹차, 커피, 콜라, 물로 실험했는데, 물을 제외하곤 마신 양보다 더 나왔죠.



물, 녹차, 옥수수차, 이온음료 2리터를 24시간 동안 섭취 후 소변량을 측정

녹차 2000ml 섭취한 피실험자 배출 2400ml
옥수수차 2000ml 섭취한 피실험자 배출 2100ml
이온음료 2000ml 섭취한 피실험자 배출 2380ml

마찬가지로 커피,술,탄산음료는 2배, 차는 1.5배, 음료수 1.2배가 물이 체내에서 빠져나간다

dl/ 잘은 모르겠어요. 논리적으로 답한게 아니라서...; 바닷물을 마시면 안되는 이유는 삼투압 때문이라고 알고 있는데, 카페인이 함유된 음료가 이뇨작용을 한다고 하더라고 섭취한 수분이 적다면 소변의 농도가 진해지거나 하는 식으로 적용될 듯 한데요. 이뇨작용이 소변의 용량이 일정량 이상 차면 소변을 유도하는 작용이니, 몸의 수분을 억지로 빼서 소변을 만들지는 않을 것 같습니다. 그냥 제 의견이예요.