생채식 해 본 분 계시나요? (배준걸 아니더라도...)

요새 건강하게 먹는 종류로 관심이 많아져서 채식도 알아보고 이거저거 알아보고 다니는데

우연히 '생채식' 이란 걸 접하게 됐어요. 그리고 얼마후에 다음 웹툰에서 관련 만화를 봤구요.

근데 이거 성공사례 사진만 보면 거의 매직이더라구요;

아 물론 만화 자체는 엉망인거 인정.

그치만 그 사람이 생채식 발명한거도 아니고, 생채식 그 자체는 효과가 있을지도 모르잖아요?

전 다이어트 때문이 아니라 피부 문제 때문에 해 볼까 생각중인데,

댓글들 보면 작가 약장수 라느니 저대로 먹으면 몸 망가진다느니 말도 많더라구요.

그래서, 혹시 생채식 해서 몸 좋아지거나 효과 보신 분 계신가요? (꼭 만화 방식은 아니더라도)

그리고 거기 더해서, 채식에 관해 관심은 많아지는데 실제 지식이나 실천 방법은 전무한 저에게

추천해 줄 만한 책 있으면 좀 가르쳐 주세요~