허리 아플때 임시처방법.

  • 도도
  • 03-10
  • 2,292 회
  • 0 건
(뜬금없지만) 이건 제가 우연히 발견? 하여 매번 효과를 보고 있는 방법입니다.

자고 일어났을때 허리가 아프거나.. 아니면 허리가 그냥 아플때..

똑바로 누워서, 양쪽 다리를 한쪽씩 무릎을 구부린채 들어올려

가슴에 바짝 붙여줍니다.

그러니까 허벅지가 가슴에 완전히 붙도록.. 말이죠.

이게 아마 척추뼈를 펴주거나.. 하는 효과가 있는 것 같습니다.

왠만한 허리 통증은 이것 만으로도 나아지더군요.

카이로프락틱이나 이런 것도 결국 이런 원리가 아닐까 합니다..

경미한 허리통증이 있으신 분들은 한번 시험해보시길...

의외로 효과가 있답니다...

핵심은, 허벅지가 가슴에 완전히 닿도록 최소한 10초이상 있어 주는 것입니다. ^^


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