오후 6시 이후 물도 안마시기
이틀간 해봤습니다
저녁 영양제는 오메가3 한알만 먹었어요
영양제 많이 먹으면 그만큼 수분이 필요하니까 안먹었습니다
괜히 결석이라도 생기면 안되니까요
해보니까 괜찮은 것 같습니다
대신에 낮에 물을 많이 먹습니다
9시반까지 아침먹고 4시반에 두끼를 먹는데
그 사이에 물을 자주 마십니다
몸에 좋을수도 있고
안좋을수도 있고
술 마시거나
늦게 먹는 사람은 못하겠네요 껄껄껄
채식주의자 지인은 간헐적 단식이라면서 몸무게를 빼고싶어하는 제게 강추한다고 했어요. 저는 아무일도 없는데 간헐적 단식을 하지는 못하겠습니다.
전 간헐적 단식이 일상이네요 매일 16시간씩 간헐적 단식을 하는데 그냥 일상이라서 단식이라는 생각도 안들고 몸무게가 줄지도 않아요. 그냥 이게 딱 만족스러워서 하고있습니다