공부할때 잠 깨는 법이 있을까요
뭔가를 먹습니다.
직빵.
단점은 살이 찝니다.
아뇨.. 마시는거 말고 씹어서 삼키는거여야해요.
츄파춥스 라임레몬 맛 한번 드셔보세요. 잠 올땐 달달한거 특히 츄파춥스 라임레몬 맛이 짱입니다.
그런거 없습니다 절박함의 문제
당장 지금 할 수 있는건 핸폰끄고 듀게를 안하고 공부하시면 됩니다
책은 펴 놓고 스맛폰으로 듀게하면서
난 공부한다고 자신 속이시면 안됩니다.
멀티태스킹 하지 말고 한가지에 집중하세요
확실하게 공부하던가, 쉬던가
댓글 안다셔도 되니 점심시간이시면 차라리 인터넷 끄고 눈을 쉬게 해주세요
전 졸리면 일어서고, 그러고도 잠이 올 정도로 피곤한 상태면 책 들고 밖으로 나갔어요. 전 겨울이어서; 대신 이거 몸 녹으면 진짜 졸리니까 타이밍을 잘 잡아야 하죠.결국 자는 게 좋아서 자는 거고, 내가 최선을 다 하지 않아서 그렇지 머리가 나쁜 건 아니라고 하고 싶어서 잠에 져버리는 것 같습니다. 제 경우는 의지박약이라 몇 차례 쳇바퀴 돌다가 나중에 더 이상 밀릴 데가 없으니 일어서고 나가고 하게 되더군요.
책상에 엎드리지 말고 앉은 채로 눈감고 10분 정도 자기(머리가 좀 맑아집니다)
남들 죽도록 공부하는 모습을 다룬 다큐멘터리를 보거나(아마 세계의 명문대학?? 오래돼서 기억이 안 나네요;;)
취업 카페 가서 학점 낮아서 고생한 이야기 취업 안 돼서 고생한 이야기를 보고 옵니다(..)
사법시험공부와 사법연수원에서 공부해 본 경험으로 말씀드리면,
(사법연수원의 공부량은 http://www.ygosu.com/community/?bid=study&idx=163317 참조
중간에 보면 이틀에 한과목씩 시험을 본다는 말이 나오는데 참고로 저는 하루에 한과목씩 보던 시절에 다녔습니다...)
제대로 공부를 하려면, '누워있어도 졸리지 않을 만큼'자야합니다.
일단 졸린 상태라면 공부가 되지 않습니다. 눈으로 글씨를 읽고있는 것 뿐이에요.
공부하는 사람이 잠 줄이는 것 만큼 미련한 게 없습니다.
헤롱헤롱한 상태에서 서너시간 붙잡고 있는 것 보다 정신이 명료할때 30분 보는게 훨씬 더 효과가 좋습니다.
정 졸리면 낮잠이라도 자야 하겠습니다만,
기본적으로는 '낮에 졸리지 않을 만큼 밤에 충분히'자 두어야 합니다.
그럼 그게 몇시간이냐.. 이건 개인차가 크기 때문에 일률적으로 말할 수는 없습니다.
아홉시간이 되었든 열 두시간이 되었든, '낮에 누워있어도 졸리지 않을 만큼'이 되어야 합니다.
졸린 상태에서 책 붙들고 밤새는건, 스스로 공부 많이 했다는 기분에 도취되어 행복할 지언정
실제로 뇌에 입력되지 않습니다.
입을 오물오물 거리는거 좋아요. 효과은근 있음돠. 껌이라도 좀 씹으세요. 간식거리 먹으면 먹을때만 괜찮고 다 먹으면 더 졸림;
입안에 물을 가득 머금고 있습니다. 졸면 물이 흘러서 깹니다...
서서 소리내어 읽는 것도 괜찮았던 것 같습니다.