일상생활에서 '화' 를 잘 조절하시는 편인가요?

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아는 분의 집에 방문했다가 세미나에서 좋은 내용을 듣고 오셨다며 저에게 해 주시는 말씀.

 "네가 다른 이에게 화나고 슬픈 일이 있더라도 결국 그 화가 너를 해칠 것이기 때문에

빨리 용서하고, 용서할 수 없으면 잊어라. 자신의 행복을 위해 집중해라"


자기계발서나 명상류 에세이에서 흔하게 나오는 말이지만 좋아하는 분이 해 주시는 말씀은 마음에 쏙속 와 닿고.

 '진짜 그런가 보다. 노력해 봐야지' 하고 다짐을 합니다.


1

 통학길에 오릅니다. 총 한 시간 동안 버스를 한 번만 갈아타는 초간단 루트에요.

집 앞에서 바로 버스를 타고 내릴 때가 되어 문 앞에 서 있는데, 한 커플이 바로 등 뒤에서 애.정.행.각.을 벌이고 있습니다. (감정이 들어간 표현)

커플의 여자가 재채기를 합니다 에이취. 아 등 뒤가 굉장히 시원하네요 목도리 사이로 파편-_-이 느껴져요

놀라서 있는데, 뭐가 좋다고 사과는 않고 자기들끼리 째질 듯이 웃고 있네요. 남의 옷에 아밀라아제를 대량 투척한 게 재미있나봐요

 뭐라고 말을 섞고 싶진 않고 내리기 전에 뒤를 돌아 확 째려봐요. 

여자가 연약한 척을 하며 남자에게 콧소리로 말해요 "저거 뭐야? 완전 혐오스럽다는 듯이.."

그게 말이죠, 개념을 상실하신, 당신의 뇌가 혐오스러워요. ㅠㅠ

 

2. 

갈아탈 버스를 기다리는 중, 밥 약속을 한 친구에게 언제쯤 도착하마 전화로 얘기를 하고 있었어요

갑자기 옆구리에 펀치가 들어옵니다. 으악 여중생에게 헥토파스칼 킥 맞은 줄 알았습니다.

놀라고 아파서 숨이 다 막히는 와중에, 이게 무슨 일이야 하고 앞을 보니...

 [그지 아저씨께서 '등속 원운동을 하는 봇짐 펀치' 기술을 시전하셨습니다 : hp가 100 하락했습니다. 어이가 500 하락했습니다]

세상에 전화하는 사람한테 돈 달라고 사람 몸만한 짐보따리-이불이 대부분이지만 무겁고 아픕디다-로 연약한 츠자를 칩니까?????

무서워서 슬금슬금 도망가다가 버스가 오길래 재빨리 탔습니다. 밖을 보니 이 사람 저 사람에게 가서 계속 구걸을 하는데..

덩치 있는 아저씨와 청년들은 치지 않아요..봇짐펀지는 레이디 전용인가 보네요...

아저씨 목숨은 소중하니까요???


3. 

중간지점에서 버스는 한 무리의 초글링을 획득하였습니다. 아아 무사히 목적지까지만 갈 수 있기를. 마음이 조마조마해집니다.

다음 정류장에서 초글링은 2배로 증식합니다. [system = 버스의 복잡도가 n! 에서 2n! 으로 상승하였습니다.]

뛰어다니기+소리지르기+한꺼번에 떠들기 3연타를 당한 저는 넋을 반 빼놓고 있습니다. 그래 될 대로 되어라.

방심하고 있던 저는 등 한가운데에 집약적이고도 빠르고 강력한 가격을 당하고 다시 순간적인 호흡곤란을 겪습니다.

[초글링 1 님이 가속 엘보우 펀지를 시전합니다 : hp가 200  하락했습니다.]

"꿟!" 어지간한 수준의 공격이 아니고서는 여인의 입에서 나올 수 없는 소리가 나옵니다. 상대방은 굉장한 고수가 틀림없습니다.

좌석 등받이에 팔 올리고 턱 괴는 포즈를 하려다 저를 친 모양...인데 순간 버스가 급정거라도 했다면 어떻게 되었을까요. F = ma....

아이는 엄마 무릎에 앉아 있었는데 어머니는 "어머 위험해 이리와" 하고 아이를 끌어당겼을 뿐 

죽는 시늉(정말 죽는 줄 알았어요)를 하는 저를 거들떠도 보지 않았어요.


네, 이 세 가지 일은 한 시간 안에 일어난 일이에요.

제가 뭘 잘못했나요? 대체 뭘?????


4.

집에 와서 하루 일과를 보고? 하던 중 이런 일이 있었다 호소하니 쿨하고 쉬크하신 어머니가 

 "악의가 있어서 너에게 해꼬지하려고 한 일이 아니라면 네가 계속 기억하고 화내는 것은 정말 쓸데없는 짓이다. 얼른 잊어라" 하고 일침을 날리십니다.

맞습니다 맞고요. 그런데 어쩌나요 저는 쿨하지 못해 미안해...

고의가 맞던 아니던 남의 잘못으로 제가 다치거나 피해를 입었고 (이번엔 이상하게 모두 물리적 타격이었네요. 동네북 돋기도 하지)상대방이 사과하면 좋겠어요!

보통의 개념 있는 시민이라면 당연히 사과하겠거니 기대를 하지만 다들 그렇지가 않아요 ! 전 그럴 때마다 꼬박꼬박 사과하는걸요!


그치만 정작 당하는 당시에는 놀라고 아파서 정신없고 따졌다가 괜히 시끄러워지는 것도 무서워서 뭐라고 잘 못하고 집에 오면 이불 덮었다가도 하이킥을 합니다

그때 멱살을 잡았어야 했어!!!!


제가 정말로 소심한 걸까요 아니면 세상에 개념이 없어지는 걸까요.

이런 일엔 아무렇지도 않은 게 정상인가요?? "대한민국인데 이 정도 쯤이야 흥칫핏"

나이가 더 들면 이런 일을 한 시간에 아홉 번 겪어도 괜찮아 질까요?


5. 

조별과제를 합니다. 과도 다르고 학년도 다르고..여튼 파트를 나누고 요약본을 제가 정리해서 제출하게 되었습니다.

정해 놓은 마감이 다 되어 가는데 한 명이 내지 않습니다.

한참 연락이 안 됩니다. 

새벽에 문자가 옵니다 "죄송한데 아직 안 했고요 어차피 정리되어 있는거니까 제 거 대충 뽑아갈게요"

답장을 보냅니다 "양식 맞춰서 한 사람이 내야 하고 다른 멤버들은 다 했는데요?????"

연락이 없습니다.


....저기요 먼저 모였을 때 할 게 없다고 나눠서 각자 하자고 한 건 그쪽인데요....


분량은 많지 않고 '아이디어'에 대한 것이기 때문에 제가 해도 되긴 하지만 정말 하고 싶지가 않아요....

대학에 갓 들어와서 1학년 때 점수 깎이는 게 싫어서 눈물을 머금고 제가 다 했다가 피를 봤거든요. 

제출은 오ㅋ늘ㅋ 이군요.


6

정말 화가 날 땐 어떻게 참거나 조절하세요?

화가 나도 다른 사람들이 보기에 모르게 표정관리를 잘 하는 편이신가요?

제 친구는 '너의 얼굴을 보면 너의 분노게이지를 알 수 있다' 라고 한 바 있습니다.


아니 정말 궁금해서 그러는데 화를 꾹 참으면 뭐 좋은 일이 생기나요?

저는 이렇게 말하고 싶어요.

안생겨요.

    • 계속 참으면 암 걸려요.
    • 젊었을때 '화'를 잘 조절못해서 '화'를 자초한적이 많습니다..

      다만 나이먹을수록 뭔가 기력?이 점점 쇠하면서 화를 내는 빈도도 줄어든 감은 있네요
    • 닥터 / 헉 그럼 앞으로는 무개념 한 번씩 당할 때마다 멱살 한 번 잡아야 하나요..
      서울 3xxx번 버스 멱살녀 동영상 올라오면 저인 줄 아세요.
    • 지금 / 으헉 그 화가 그 화가 되는군요.
    • 안 참아도 별 좋은 일은 안 생기더라고요.

      안 좋은 경험을 친구들이나 가족들한테 하소연하다보면 그때마다 감정이 치솟아서 기분 안 좋아지길래
      누구에게든 딱 한 번만 '정말 세상은 넓고 XX은 많구나'하고 탈탈탈 털고 싹 잊어버리려고 노력해요.
      워낙에 기억력이 안 좋은 편인데다가 감정 폭도 작은 편이라서 그런지, 저는 그래도 그럭저럭 괜찮더라고요.
    • 참지마세요. 그리고 20대 여성이라면 정말 어디가서 화 낼 데가 정말 없으니까 사소하게나마 풀어내는게 좋아요. 신변에 위협이 되는 초등학생들은 엄마 안볼때 슬쩍 손으로 저멀리 밀어내고 지하철에서 날 밀고 지나가는 사람이 있으면 많은 사람들 틈에서 안보일때 인파에 밀리는 척 팔꿈치로 찍어주면 뭉친 불만이 풀려요. 그리고 지하철역이나 버스정류장에서는 주변을 잘 보세요. 위험한 일이 생길수도 있어요.
    • 화를 참으면 좋은 일이 생긴다기 보다는 더 나쁜 일이 안생기죠.
    • 주안/ 맞아요! 주변 사람들에게 재현을 할 때마다 분노게이지가 급상승...뒷목이 땡기려고 해요
      저는 다른 기억력은 싸그리 나빠서 사람들 이름, 얼굴, 길찾기 다 0에 수렴하는데 이런 것만 계속 기억하네요.
      python/ 지하철에서는 갑자기 여자 얼굴을 찍고 돌아다니는 사람이 있어서 신고해서 차가 멈춘 적도 있어요.
      그런데 지금 학기가 너무 바빠서 외출도 거의 못 하고 풀러 나가기 마땅치 않아요! 이게 다 폭풍과제 교수님 때문이에요ㅠㅠ
    • 부기우기/ 맞아요 거기서 멱살을 잡거나 해도 좋은 일은 생기지 않겠죠..ㅠㅠ
      그 날 경험은 3개월치 나쁜 경험 축약본이었다고 믿고 싶어요.
    • 평소에는 참다가 전혀 엉뚱한 데서 치고 들어오면 거기다가 그동안 쌓였던 걸 다 터뜨리는 안좋은 습관이 있습니다 ㅠ.ㅠ
    • 답변 감사하고요 좀 나아지네요...저는 무도 플짤 좀 보고 자러 가야겠어요.
      생각해보니 힘들고 지칠 때 육빡빡이나 유재석 자이로드롭 보면 좀 괜찮아지는 것도 같네요~
    • 보통 사태가 더 악화되는걸 피하라고 참으라고 하는것이지요. 물론 때에 따라서 화도 잘 내면.도움이 되기는 할테지만 그 상황을 어지간한 일반인은 파악하기 힘듭니다. 그리고 사실 나이가 들면 화를 낸다는 자체가 내 에너지를 더 소모하게 한다는 사실을 알게 되서.자연히 분노게이지가 떨어지기도 합니다.
    • 어떤 이는 화는 내면 낼수록 더 내게 된다고, 아예 화를 내지 말라고 하더군요. 달라이 라만가?;; 전 '화내는 사람, 그 사람이 바보다.'세뇌교육을 받았는데, 그래도 화를 안 낼 수는 없고, 나면 일단 어디로 들어가요. 숨거나 피한다는 표현이 맞겠네요. 1년에 한 번? 공적인 공간에선 그렇게 하는데, 아주 친밀한 사람들끼린 또 종종 화도 내고 금방 풀고 그렇죠. 꿟!하는 소리를 지르셨군요;
    • 내 인생을 네가 다 꼬아놨지.. 하면서 벽을 쾅쾅 치면서 욕을 하고 화를 냅니다
      이런 여자는 니가 처음이야..-_;
    • 화가 났을 때 ,대화가 가능하다면, 원인제공자에게 냉정하고 차분하게 자기가 당신의 어떠어떠한 행동 때문에 화가 나서 어떠어떠하다고 설명조로 이야기해보세요. 많은 연습이 필요한 일입니다만, 도움이 됩니다. 처음엔 매우 힘들죠. 화난 상태에서 차근차근 생각해서 논리적으로 말하기란. 아마 이런 류의 화 조절 방법 글들 인터넷에 찾아보면 많을 꺼에요. 한 번 찾아보시길.
    • http://jerencykim.tistory.com/100
      찾아 보니 있네요. '화가났을때 차분하게 세련되게 화 내는 방법', 제목이 좀 맘에 안들지만, 세련되게라는 부분이;;, 한 번 읽어 볼만은 한 것 같습니다.
    • 화를 내는건 자신이죠. 자신과 대화를 나눕니다. 그리고 위로해주구요. 참는 것이 아니라 대화하고 위로해주는죠. 토닥 토닥
      그리고 가벼운 화일 경우는 뒷끝없는 화풀이를 해줍니다. 그것도 화난 자신을 달래는 방법의 일환이죠.
    • 여담 하나,
      중국에서 살다보니 화가 날 경우가 일상다반사에요. 말도 잘 안통해서 답답해 화가 많이 나기도 하지만 도무지 되먹지 않은 인간들이 너무 많아서(모르는 타인에 대한 배려 따위는 아직 배부른 단계의 사회니까) 그런데 화를 내면 저만 손해더군요. 화로 인한 상처도 상처지만 그렇게 화를 내서 실속도 못 챙기고.... 걍 여차하면 한국말로 욕을 합니다. 이거 괜찬더군요. (중국어 욕은 일부러 하나도 배우지 않았어요. 전혀 못하고 못알아 듣습니다 ㅎㅎ) 그리고 화를 달래는 방법을 많이 개발하고 노력하니 많이 좋아지더군요. 꽤 피가 뜨거운 편이었는데;; 화를 유발하는 인간들이 있으면 일단 버릇처럼 웃습니다. 비웃음이죠. '...에고 머리를 지하 100미터에 처박아 두고 똥이나 만들며 하루 하루 살아가느라 고생이 많구나' 하구요.
    • jens/글을 읽었는데 해답이 없네요? ;;
    • 가벼운 화는 잘 털어버리는데
      원인이 해결되지 않은채로의 화는
      하루종일, 일주일 내도록 생각하고 있습니다.
      고심해서 내린 결론으로 사고 터트려요.
    • 다른건 몰라도 5번같은 영우, 전 제가 그 몫 한 다음에 그사람 이름 빼고 그 부분 명시해서 제출했어요. 쿨하지 않은 미적지근한 여자라서..처음 한 두번이야 참아 넘기겠는데 갈수록 무임승차 하려는 애들이 많아서 도저히 못 참겠더라고요. 적절한 복수?는 삶의 자양강장제가 될 수도 있어요...
    • 이 글 재밌어요! 듀나체도 디씨체도 아닌 적절한 문체도 좋구요.
    • Sugar Honey Iced Tea / 오오 원글님은 아니지만 제 마음에 콕 박히는 조언이십니다.
    • 어디 출퇴근이나 통학 안하고 집에 박혀 지내는게 감사할 일이로군요. 저인들 저 스트레스를 피할 수 있겠어요.
      저라면, 한마디 해 주기는 해요. 젊은 여자를 만만하게 보는 풍토는 웃기는군요. 사과하면 입이 닳나?? 점잖게 표현하시면 사과 정도는 받아내실 수 있을거에요. 아저씨 아주머니들은 알고도 모른 척 하는 것 같긴 합니다만(한숨)
    • 1,2,3,5 이 자식들 다 죽었어!!!
    • 5번 같으면 저희 학교 학생들 같은 경우 교수님한테 찾아와서 이 사람 이름 빼겠다고 말까지 하는 걸요. 무임승차에 대해선 제가 대학생이던 시절부터 늘 칼같았어요. 그 학생한텐 이름 뺀다고 통보하고 삭제하는 건..어려운 일도 아니죠.
    • 화는 다스리는데, 울분을 다스리질 못해요. 바로 엉엉 울고 말거든요.

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