종합비타민제 뭐 드시나요?

  • 11-17
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여기저기서 얻어먹던 비타민이 떨어졌습니다.

먹다가 안 먹으니 뭔가 몸이 부실해질 것 같은 느낌이랄까요.

 

전 GNC, 센트륨 정도만 알고 있는데 검색하니 또 별세계가 뜨네요.

 

종합비타민제 검색하니 천연비타민 먹으라고 하고~

천연비타민 검색하니 암웨이 제품(뉴트리라이트)이 쭈루룩 뜨고~

이런 거에 지식이 해박할 듯한 엄마들 게시판 가서 검색하니 다들 암웨이 추천하면서 쪽지 드린다고~

(쪽지 받기 싫은데...)

 

천연비타민제 꼭 먹어야 할까요?

드시고 계신 분들 추천 좀 해주세요.

      http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Veggie-Tabs/24604?at=0&l=ko
      Life Extension, Two Per Day Tablets, 120 Veggie Tabs
      이게 좋더라구요. 가격도 싸고. 있을꺼 충분히 다 있고.
      아니면 스마타민도 괜찮습니다.
      1. 천연비타민이라고 합성비타민하고 차이 나는부분은 없습니다.
      2. 종합비타민은 개별 비타민 양이 너무 적어서 별 효과가 없습니다.
      3. 1000mg 짜리 백색 비타민C (광동제약등) 벌크포장으로 사서 끼니마다 한개나 두개씩 (하루 3개-6개) 같이 드시는게 제일 싸게 먹힐거예요
      천연비타민이 합성보다 낫다는 증거는 없어요.
      Vit.C Megadose 가 효과가 있다는 증거도 없고요.
      어떤 교수중 성경(네! 구약, 신약 나누는 그 책이요)을 근거로 추천하는 경우도 보긴 했네요.
      암웨이 저희 엄마도 하시는데 새끼(?)는 안 치세요. 전도는 안 한다, 이래야 되나. 아무튼 가입하면 정상가보다 할인이 되기 때문에 가입하신 거고요. 물론 쪽지 주신다는 엄마들은 새끼 치시려고 그러는 거겠지만. :P 암웨이 영양제가 좋은 게 많긴 해요. 저희 엄마는 사실 암웨이에서는 몇 개만 드시고 nature made에서 비타민e, c, a, d 기타 등등 해서 챙겨 드시던데, 종합으로는 안 드시고요. 그렇게 각각 개별로요. 가끔 종합으로 센트룸 드시기도 하고요. b도 드시는 듯. abcde네요. 칼슘도 드시는 듯. 다른 브랜드 달맞이종자유도 가끔 드시는듯. 오메가3도 드시고. 셀리늄인가도 드시는 듯.
      딸인 저는 오메가3만 천밀리그램 먹습니다. -_-
      그런데 종합비타민제가 정말 효과가 있나요? 왠지 위약효과같은 느낌도 들어서:(................
      과일이나 야채같은 것 잘 못먹고 식단이 불균형한 사람에겐 도움이 되겠죠.
      전 그냥 남대문에서 수입 센트룸 사다가 밤마다 먹습니다. 다 떨어져가네요.
      과량의 VitC는 의견이 분분한데, 아무튼 많이 먹어도 최소한 별 탈은 없는 것 같더라구요.
      Paul/ 2002년도에 하버드 연구진은 아예 종합비타민제를 건강음식피라미드에 포함시켰죠. 보건학 전공자들은 비타민제는 반드시 섭취해야하는 것으로 말씀하시는 경우가 많더군요.
      Vit.C Megadose 는 결석이 잘 생기는 체질은 조심해야 한다네요.
      센트룸 먹습니다.
      nature's way의 alive!요.
      저한테 미개봉 비타민이 있는데, 마침 생각 나서 팔아먹으려고 인터넷 검색하니 쵸큼 비싸네요. 혹시 서울대 앞에 사시는 분 가운데 이거 사가실 분 있으실까요? ㅡ,.ㅡa

      http://www.cjonmart.net/shopping/product/productRead.do?pcd=21412
      앗, 위에 포도맛 어쩌고 포함해서 비싼 거였네요. 요걸로 수정:
      http://www.bb.co.kr/main/model/model.php?model_id=2400222
      종합비타민은 미네랄 종류가 많은 것이 좋은 겁니다.
      상대적으로 그렇다는 말씀.
      저도 센트륨 먹고 있어요. 그냥 제일 많이 알려진거 같아서 고른건데 정말 괜찮은건가요? 그러니깐 좋아서 많이 알려진건지 아니면 그저 광고빨로 저같은 사람들이 많이 구입해서 알려진건지;; 습관적으로 먹고 있기는 한데 딱히 효과를 모르겠어서 좀 의문스러워요. 개인적으로 비타민보다 좋았던건 집에서 다려먹는 홍삼이었어요. 위약효과인지 모르겠지만 먹는 동안 몸이 가뿐하고 잔병치레도 하지 않았거든요.
      센트룸 먹고 있어요. + EMG(비타민E+마그네슘)
      비타민제는 뭐라고 해도 더글러스가 짱입니다.
      유사나는 지나치게 비싸고,
      더글라스가 제일 좋은 것 같아요.
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