듀나인>이런 겨울날에는 어떤 운동을 하는 게 좋을까요?

• 라인하르트백작

  쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 11-22
• 1,970 회
• 8 건

1. • 야옹씨슈라

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   움... 전 핫요가해요...진짜 좋아요 따땃한게...운동도 정말 많이 되고... (느무 힘든게 문제)

   움... 전 핫요가해요...진짜 좋아요 따땃한게...운동도 정말 많이 되고... (느무 힘든게 문제)
2. • 뚜루뚜르

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   긴 시간을 투자할 수 없다면 유산소 운동보다는 근력 운동을 하는 편이 효과가 낫습니다.
   짧은 시간에 운동강도가 높아서 말이죠.
   물론 동시에 병행하면 좋지만 시간이 없으시다면 궁여지책이라도 이쪽이 낫죠.

   긴 시간을 투자할 수 없다면 유산소 운동보다는 근력 운동을 하는 편이 효과가 낫습니다. <br />짧은 시간에 운동강도가 높아서 말이죠. <br />물론 동시에 병행하면 좋지만 시간이 없으시다면 궁여지책이라도 이쪽이 낫죠.
3. • travestissement de l…

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   겨울에도 여전히 걷기... (여름보다 땀이 덜나 오래 걷기엔 더 좋더군요..)

   겨울에도 여전히 걷기... (여름보다 땀이 덜나 오래 걷기엔 더 좋더군요..)
4. • 쭈™

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   겨울에 찬바람 쐬면서 오래 걸어도 피부에 지장이 없을까요? 헬스장다니면서 뛸때는 피부가 좋아졌는데, 요새 며칠 밖에서 한시간씩 걸었더니 피부가 까칠해진것 같아요!

   겨울에 찬바람 쐬면서 오래 걸어도 피부에 지장이 없을까요? 헬스장다니면서 뛸때는 피부가 좋아졌는데, 요새 며칠 밖에서 한시간씩 걸었더니 피부가 까칠해진것 같아요!
5. • 낭랑

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   전 매일 학교 운동장을 40분쯤 뛰고 있어요. 피부에는 별 이상이 없고^^; 살이 잘 빠져서 좋네요. 올해 여름보다 6킬로 정도 빠졌어요.

   전 매일 학교 운동장을 40분쯤 뛰고 있어요. 피부에는 별 이상이 없고^^; 살이 잘 빠져서 좋네요. 올해 여름보다 6킬로 정도 빠졌어요.
6. • bulletproof

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   수영 어때요? 겨울에 수영장은 따뜻하고 좋아요. 그리고 생활패턴 고치기엔 수영만한 게 없는 거 같아요. 아침에 수영하고 나면 자연스럽게 샤워도 하고 기분도 상쾌하고 여러모로 장점이 많아요. 전 방학 때마다 일부러 수영 등록해서 다녀요.

   수영 어때요? 겨울에 수영장은 따뜻하고 좋아요. 그리고 생활패턴 고치기엔 수영만한 게 없는 거 같아요. 아침에 수영하고 나면 자연스럽게 샤워도 하고 기분도 상쾌하고 여러모로 장점이 많아요. 전 방학 때마다 일부러 수영 등록해서 다녀요.
7. • 레사

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   저는 자전거를 좋아해서 한겨울에도 둔치따라 자전거를 탑니다만...
   
   라백작님은 드라마 꾸준히 챙겨보시는 것 같으니 고정바이크 같이 실내 운동기구를 사용해 보시는 건 어떨까요?

   저는 자전거를 좋아해서 한겨울에도 둔치따라 자전거를 탑니다만...<br /> 라백작님은 드라마 꾸준히 챙겨보시는 것 같으니 고정바이크 같이 실내 운동기구를 사용해 보시는 건 어떨까요?
8. • SykesWylde

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-22

   두툼한 요가매트 또는 포로로 매트 등등을 깔고..
   그 위에서 팔벌려 뜀뛰기좀 하시고...앉았다 일어났다...누웠다 일어났다....
   양손에 가벼운 아령들고 권투 흉내좀 내시고...

   두툼한 요가매트 또는 포로로 매트 등등을 깔고..<br />그 위에서 팔벌려 뜀뛰기좀 하시고...앉았다 일어났다...누웠다 일어났다....<br />양손에 가벼운 아령들고 권투 흉내좀 내시고...

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,407 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,407	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,940 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,940	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,151 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,151	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 228 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	228	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 138 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	138	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 267 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	267	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 453 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	453	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

검색