게시판 분위기와 1도 관계 없는 수영 잡담 겸 질문 - 접영 나의 원수
1도 관계 없다는 말이 상당히 거슬렸는데 어느새 제 입에도 붙어버리게 되었습니다...
수영 강습을 받게 된 지 1년이 되었습니다.
수영, 꾸준히 하던 운동이라곤 숨쉬기밖에 없던 저에게 경이로운 기록을 안겨준 운동 종목입니다.
못하지만 재밌을 수 있다는 것, 못하지만 절대적으로는 조금씩 진보한다는 걸 깨닫게 해준 종목이고요.
그런데 접영은 도통 늘지 않네요.
근력이 매우 부족한 허약 체질인지라 어쩔 수 없는 한계는 있는 것 같아요.
그렇지만 뒷 사람에게 민폐되기 싫어서, 접영 시작하면 슬슬 뒤로 가는 굴욕에서 벗어나고 싶습니다.ㅠㅠ
접영과 관계된 모든 것이 부족한 것 같아요.
1. 한 팔 접영 시: 속도 매우 느림. 앞으로 뻗는 팔이 자꾸 아래로 가라앉으려 함. 추진력이 붙는다는 느낌이 들지 않고 쉽게 지침.
2. 양팔 접영 시: 속도 약간 느림. 추진력이 붙는다는 느낌이 들지 않고 쉽게 지침. 스스로 출수킥이 매우 약하다는 생각이 듦.
3. 킥판 잡고 접영 발차기: 속도 매우매우 느림. 거의 멈춘 듯한 느낌. 앞으로 나간다는 느낌이 들지 않고 쉽게 지침. 킥판의 앞을 잡을 때도, 뒤를 잡을 때도 잘 안 되는데, 특이점으로는 킥판이 머리에 자꾸 부딪힘.ㅜㅜ
4. 평영 손에 접영 발차기: 속도 매우 느림. 쉽게 지침.
5. 집에서 거울 보며 웨이브: 못 볼 꼴... 각기인가 웨이브인가...
이쯤 되면 쉽게 지침계의 우등생이죠ㅠㅠ
근력과 유연성이 최하치인 중생인데, 뭘 어떻게 하면 접영에서도 발전하고 있음을 느낄 수 있을까요?
* 그래도 수영은 재밌습니다! 인생 운동 만나세요!(뒤늦은 약팔이 구호)
1. 업드려 뜨기 자세에서 양팔은 언제나 귀 뒷쪽에 쭈욱 뻗어서 유지.
2. 머리는 높낮이가 최대한 변하지 않게 하면서, 팔은 수면과 수평으로 유지하면서 쇄골 아래에서 부터 웨이브 시작 가능한 무릅을 적게 사용함.
( 이마를 수면 아래로 향해서 방아를 찧으면 앞으로 나아가지 않아요.)
위 2가지 사항을 잘 지키시면서.. 한팔 접영부터 부드럽게 숙달하여 리듬감을 본인에게 맞추어 찾아냄.
그 리듬(박자)감을 응용하여 양팔접영 연습.
감사합니다! 수영장 가서 해볼게요~ 이제까지 머리를 열심히 끄덕대며 웨이브를 시작했던 것 같아요ㅠㅜ
접영을 배우시는군요. 저는 자유영과 배영 그리고 평영까지 다 끝냈습니다만 접영은 끝까지...ㅠ ...
정말 접영에서 차원이 다른 한계를 느끼고 있어요ㅠㅠ
저는 접영에서... 한번 추돌사고가 나면 조급해져서 더 안되는 것 같아요ㅠ
선수들도 200미터 완주하고나면 헷헥거리는 게 접영입니다. 새로 사귄 여친 없으면 써볼일이 없어요. ^^
35세 이상이면 정말 권하고 싶지 않아요. 어깨부상도 잘 생기고.. 수영 년차가 3년이 넘으면서 주 1,2회 정도 꾸준히 수영장을 다닌다면 물을 알아서 자연스럽게 할 수 있게 됩니다. 그게 좋아요. 그렇지 않고는 몸에 익히고, 남보기 괜찮은 정도의 자세가 나오기 매우 어렵습니다.
뭔가 구체적인 나이에 움찔하게 되는군요. 접영... 수영 꾸준히 하면서 길게 봐야겠네요.
저도 항상 접영 발차기에서 빵! 하고 차려고는 하는데 이게 또 무릎을 많이 굽히면 좋지않다고해서 킥할땐 꼭 무릎을 편상태에서 차려고 해요 ㅋ
한창 배울때 킥도 킥이지만 웨이브 연습 많이 하지않나요? 잘들어가야 잘나온다고 ㅎㅎㅎ
꿀렁꿀렁 연습도 많이 하시고 리듬감익히시는것도 중요하다고 생각합니다 ^^
그리고 출수할때 머리가 많이 올라오면 그만큼 물에 들어가는 깊이도 깊어지니깐 그점두 주의해보세요