오늘 들은 불면증 팁
유기농 바나나 한 개를 삼등분해 달이듯이 끓여 먹으면 된대요. 껍질째 끓여야 해서 유기농이랍니다.
알바하는 곳 사장님이 귀여운 할머니인데 제가 불면증으로 네 시간 못자면 함무니는 두 시간 자고 나오셨고, 제가 습진이 걸리면 본인은 2도 화상 입은 손을
치료도 안하고 나오셔서 씩씩하게 일을 하십니다. 아 엄살 부릴 수 없다에요. 그리고 저런 것을 알려주시고 바나나를 사 안겨주시고 일 끝나고 손 잡고 가서 밥사주시고.
알바의 마음을 흔드는 달인이신지도.
직원에게 투자할줄 아는 고용주가 진정 좋은 고용주이지요.
좋은 분이시네요.
저도 호흡법 추천.
일단은 복식호흡을 해야하고 내쉴때 뇌부분을 밑으로 가라앉힌다....라고 느끼며 내쉬는게 도움되더라구요.
하여튼 숨을 들이마시는것보다 내쉬는게 중요.
쥐 잘나면 바나나 섭취하면 금방 낫쟎아요. 마그네슘이 풍부해서. 불면증에도 좋구요.