'저녁 6시이후 아무것도 먹지 말것' 이거 맞는말인가요?

• 달빛처럼

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• 06-06
• 5,695 회
• 12 건

1. • gogosing

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     10-06-06

   됩니다. 되고말고요.

   됩니다. 되고말고요.
2. • 서리*

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     10-06-06

   지금 전자렌지에 라면 끓여 먹는데.......

   지금 전자렌지에 라면 끓여 먹는데.......
3. • 루아™

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     10-06-06

   아니라는 반론도 있습니다. 제대로 된 식사를 하지 못 했는데도 6시가 넘었다는 이유만으로 먹지 않을경우 다음날 아침까지 약 12시간이 넘는 지나치게 긴 공복기간을 갖게되어 신체가 체지방을 저축하려는 준비를 한다나 뭐라나..
   그렇게 시간에 구애받지 말고 적당히 드시면 될 듯 합니다.

   아니라는 반론도 있습니다. 제대로 된 식사를 하지 못 했는데도 6시가 넘었다는 이유만으로 먹지 않을경우 다음날 아침까지 약 12시간이 넘는 지나치게 긴 공복기간을 갖게되어 신체가 체지방을 저축하려는 준비를 한다나 뭐라나..<br />그렇게 시간에 구애받지 말고 적당히 드시면 될 듯 합니다.
4. • 고인돌

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-06

   10시쯤 취침을 시작하고 아침 6시에 일어나는 사람 기준입니다.
   저는 새벽 1시에 잠이 드는고로 그 때쯤이면 배가 고파서 잠이 오기는 커녕, 베개도 식빵으로 보이는 정도 입니다.

   10시쯤 취침을 시작하고 아침 6시에 일어나는 사람 기준입니다. <br />저는 새벽 1시에 잠이 드는고로 그 때쯤이면 배가 고파서 잠이 오기는 커녕, 베개도 식빵으로 보이는 정도 입니다.
5. • 늦달

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-06

   6시는 좀 그렇고, 7시정도가 적당하겠네요.
   그리고 살을 빼려면 먹으면 안되지만,
   그 반대라면 꼭 먹어줘야합니다.

   6시는 좀 그렇고, 7시정도가 적당하겠네요.<br />그리고 살을 빼려면 먹으면 안되지만, <br />그 반대라면 꼭 먹어줘야합니다.
6. • 산호초2010

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     10-06-06

   6시 이후에 안먹겠다는건 너무 가혹한거 같은데요. 먹는 양을 좀 줄이고
   사실 10시 이후에만 아무 것도 안먹어도 살이 빠질 것 같은데요.

   6시 이후에 안먹겠다는건 너무 가혹한거 같은데요. 먹는 양을 좀 줄이고<br />사실 10시 이후에만 아무 것도 안먹어도 살이 빠질 것 같은데요.
7. • 산호초2010

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     10-06-06

   너무 기준을 높게 잡으면 오히려 더 포기하고 많이 먹게 되는거 같아요. 적당한 조절이 나은 듯.

   너무 기준을 높게 잡으면 오히려 더 포기하고 많이 먹게 되는거 같아요. 적당한 조절이 나은 듯.
8. • 27hrs

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     10-06-06

   헬스하는 사람들 하루에 대여섯끼식 나눠먹는 경우 많습니다.
   저녁을 6시에 먹으면 9시에 간식을 하는 식이죠 ㅋ
   체중감량때의 대원칙은, 배불러도 안 되고 배고파도 안 된다는 겁니다.
   
   음 그러니까 저녁 먹고 잠들 때까지 별로 배가 고프지 않다면 상관없고,
   너무너무 배가 고파 잠도 제대로 안 올 지경이라면 저녁을 조금 먹고 9시쯤 간식을 하시라는 야그...

   헬스하는 사람들 하루에 대여섯끼식 나눠먹는 경우 많습니다.<br />저녁을 6시에 먹으면 9시에 간식을 하는 식이죠 ㅋ<br />체중감량때의 대원칙은, 배불러도 안 되고 배고파도 안 된다는 겁니다.<br /><br />음 그러니까 저녁 먹고 잠들 때까지 별로 배가 고프지 않다면 상관없고,<br />너무너무 배가 고파 잠도 제대로 안 올 지경이라면 저녁을 조금 먹고 9시쯤 간식을 하시라는 야그...
9. • 참ING

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     10-06-06

   다이어트하시는분들께 늘 하는 말이지만,
   아침점심저녁 꼭 비슷한 시간대에 비슷한 양 (포만감이 약간 안들게) (한공기에 3분의 2정도. 반찬 적당히!) 먹고
   저녁을 7시안에 먹고 그이후에 먹지않으며 하루종일 군것질하지않고 커피도 블랙만먹고..하루에 한시간정도 걸어주시면
   살 빠집니다. 좀 장기적으로 가겠지만.. 이렇게 한번 빠지면 잘 찌지도 않아욤.
   
   하지만 다이어트하시는분들은..워낙 단기적으로 많이 빼는 성과를 원하시니..-_-;;

   다이어트하시는분들께 늘 하는 말이지만,<br />아침점심저녁 꼭 비슷한 시간대에 비슷한 양 (포만감이 약간 안들게) (한공기에 3분의 2정도. 반찬 적당히!) 먹고<br />저녁을 7시안에 먹고 그이후에 먹지않으며 하루종일 군것질하지않고 커피도 블랙만먹고..하루에 한시간정도 걸어주시면<br />살 빠집니다. 좀 장기적으로 가겠지만.. 이렇게 한번 빠지면 잘 찌지도 않아욤.<br /><br />하지만 다이어트하시는분들은..워낙 단기적으로 많이 빼는 성과를 원하시니..-_-;;
10. • 라힐베

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-06

    근데 딱 그렇게 선을 그어놓고 하면 더 뭐 먹고 싶어서 안좋던데; 그냥.. 저녁엔 늦게 먹지 말고 소식정도만 지키는것도 힘들어요 ㅎ

    근데 딱 그렇게 선을 그어놓고 하면 더 뭐 먹고 싶어서 안좋던데; 그냥.. 저녁엔 늦게 먹지 말고 소식정도만 지키는것도 힘들어요 ㅎ
11. • hwih

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-06

    무작정 저녁 6시 이후가 아니라 자기 전 몇 시간 이런 거 아닌가? 10시에 잠드는 사람의 6시 이후와 새벽 3시에 잠드는 사람의 6시 이후는 엄청난 차이가 있잖아요.

    무작정 저녁 6시 이후가 아니라 자기 전 몇 시간 이런 거 아닌가? 10시에 잠드는 사람의 6시 이후와 새벽 3시에 잠드는 사람의 6시 이후는 엄청난 차이가 있잖아요.
12. • 케이2

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-07

    밤 12시에 주무신다면 8시전에 저녁을 적게 드시면 될 듯해요. 저는 야식으로 찐 살을 빼려고 야식 끊고 저녁을 적게 먹고 있는데 3일 지나고나서 몸이 달라지는 게 보였어요..

    밤 12시에 주무신다면 8시전에 저녁을 적게 드시면 될 듯해요. 저는 야식으로 찐 살을 빼려고 야식 끊고 저녁을 적게 먹고 있는데 3일 지나고나서 몸이 달라지는 게 보였어요..

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