원래 10kg짜리 원판 두개는 있었어요

안쓰고 있었는데 이번에 봉을 하나 주문했습니다

봉무게가 8키로쯤 되니까

28키로 이걸로 일단 이두운동이나 해볼까 합니다 관절만 안나가면

그냥 바로 할 건 아니고

일단 10키로로 이두운동을 하다가 이게 횟수가 30개 찍으면 그때 하려구요

운동이란게 여러 이유가 있지만

그냥 이거 하면 스트레스가 떨어져요

몸무게만 71키로면 좋겠는데

근데 사실 근육량 지방량이 중요한거라서

그것에 따라서 적정체중이 달라지더라구요

몸무게 숫자도 중요한데 그게 그렇게까지 중요한 건 아닌 것 같습니다