유난히 체력과 정신력이 약한거같아서 고민이에요;

• 사람

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• 02-17
• 3,022 회
• 6 건

1. • mockingbird

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   저도 운동 시작하기 전에 그랬어요.
   많이 자도 피곤하고 물먹은 솜같은 때도 있고요.
   운동의 좋은 점 중 가장 큰게 그거죠. 몸이 건강해져서인지 덜 자도 덜 피곤하니까요.
   다만, 시작하고 한 달은 아주 죽을 맛(이었을 거예요. 워낙 오래 전 일이라 가물가물.;)이지만
   고비만 넘기면 내가 이 좋은 걸 왜 진작 시작하지 않았을까, 한 두번 생각하는게 아니거든요.
   단순히 중독 차원이 아니고 정말 몸으로 느끼니까요.

   저도 운동 시작하기 전에 그랬어요.<br />많이 자도 피곤하고 물먹은 솜같은 때도 있고요.<br />운동의 좋은 점 중 가장 큰게 그거죠. 몸이 건강해져서인지 덜 자도 덜 피곤하니까요.<br />다만, 시작하고 한 달은 아주 죽을 맛(이었을 거예요. 워낙 오래 전 일이라 가물가물.;)이지만 <br />고비만 넘기면 내가 이 좋은 걸 왜 진작 시작하지 않았을까, 한 두번 생각하는게 아니거든요.<br />단순히 중독 차원이 아니고 정말 몸으로 느끼니까요.
2. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   저도 정말 이런 말은 하고 싶지 않은데요...피곤은 운동부족 때문이에요....(;;)
   
   운동을 시작하시면, 한 2~3주간은 정말 죽도록 피곤한데, 그 후에는 운동 후에 힘이 펄펄 나는 본인을 느낄 수 있을거에요.
   봄날 아줌마..라고, 딴지일보에 헬스트레이닝기를 올려서 유명해진 분이 내신 책이 있어요. 그 분의 책에도 그렇게 쓰여 있죠. '운동하기 전까지, 난 운동하는 사람들은 나랑 다른 사람이라고 생각했다. 난 단지 집안일만 하나 해내는데도 이렇게 힘든데 어떻게 운동하고 집안일하고 밖에서 사회활동도 하고 다 하냐...그런 사람들은 분명 집안일 다 해주는 사람이 따로 있거나 집안일은 엉망으로 하고 뭐 그런 여자일 것이다..' 이런 식으로 생각했었대요. 그런데 본인이 운동(이 분의 경우는 '근력운동')을 시작하고 나서는 알게 된거죠. 운동해서 체력이 좋아지면, 피곤도 훨씬 줄고 하루 내내 힘이 넘친다고. 새벽부터 일어나서 온 집안 식구들 다 깨우고 아침 먹여서 보내고 자기 도시락 싸서 아침 운동 갔다가 집에 와서 다시 밥 해 놓고 청소 다 하고(힘이 넘쳐 도니까, 청소기 몇번 돌리는게 아니라, 손걸레로 온 집안을 구석 구석 다 닦고--;;;) 밖에 나가서 할 일 하고...뭐 그래도 힘이 안 떨어지는 강철엄마가 되었다고.
   
   운동해보세요. 정말 딱 한달 정도만, PT 받아보세요. 대신 운동시작+살빼기 시작 동시에 하지 마시고요 (살뺄라면 음식조절을 해야 하는데, 그럼 운동하는거 정말 힘들어요. 에너지 없이 운동을 해야하니 온 몸의 근육이 분해되면서..그러니까 자기 몸 갉아먹으면서 운동하게 되는건데, 그러면 달리는 것도 역기 하나 드는 것도 완전 극기 훈련 수준이 되지요..) 온니 운동만. PT받으면서 트레이너한테 '이러이러해서(체력이 딸려서 살기가 힘들어서) 운동하려 왔는데, 체력 좀 늘려주세요..' 하면 알아서 해줄거임.

   저도 정말 이런 말은 하고 싶지 않은데요...피곤은 운동부족 때문이에요....(;;)<br /><br />운동을 시작하시면, 한 2~3주간은 정말 죽도록 피곤한데, 그 후에는 운동 후에 힘이 펄펄 나는 본인을 느낄 수 있을거에요. <br />봄날 아줌마..라고, 딴지일보에 헬스트레이닝기를 올려서 유명해진 분이 내신 책이 있어요. 그 분의 책에도 그렇게 쓰여 있죠. '운동하기 전까지, 난 운동하는 사람들은 나랑 다른 사람이라고 생각했다. 난 단지 집안일만 하나 해내는데도 이렇게 힘든데 어떻게 운동하고 집안일하고 밖에서 사회활동도 하고 다 하냐...그런 사람들은 분명 집안일 다 해주는 사람이 따로 있거나 집안일은 엉망으로 하고 뭐 그런 여자일 것이다..' 이런 식으로 생각했었대요. 그런데 본인이 운동(이 분의 경우는 '근력운동')을 시작하고 나서는 알게 된거죠. 운동해서 체력이 좋아지면, 피곤도 훨씬 줄고 하루 내내 힘이 넘친다고. 새벽부터 일어나서 온 집안 식구들 다 깨우고 아침 먹여서 보내고 자기 도시락 싸서 아침 운동 갔다가 집에 와서 다시 밥 해 놓고 청소 다 하고(힘이 넘쳐 도니까, 청소기 몇번 돌리는게 아니라, 손걸레로 온 집안을 구석 구석 다 닦고--;;;) 밖에 나가서 할 일 하고...뭐 그래도 힘이 안 떨어지는 강철엄마가 되었다고. <br /><br />운동해보세요. 정말 딱 한달 정도만, PT 받아보세요. 대신 운동시작+살빼기 시작 동시에 하지 마시고요 (살뺄라면 음식조절을 해야 하는데, 그럼 운동하는거 정말 힘들어요. 에너지 없이 운동을 해야하니 온 몸의 근육이 분해되면서..그러니까 자기 몸 갉아먹으면서 운동하게 되는건데, 그러면 달리는 것도 역기 하나 드는 것도 완전 극기 훈련 수준이 되지요..) 온니 운동만. PT받으면서 트레이너한테 '이러이러해서(체력이 딸려서 살기가 힘들어서) 운동하려 왔는데, 체력 좀 늘려주세요..' 하면 알아서 해줄거임.
3. • 사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   오호... 가서 체력좀 늘려주세요! 라고 해야겠군요 아 역시 운동부족이 문제였어..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

   오호... 가서 체력좀 늘려주세요! 라고 해야겠군요 아 역시 운동부족이 문제였어..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4. • 몰락하는 우유

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   예전에 서비스업에 종사 했었는 데 처음 시작했을 땐 주말에 토일 다섯시간 씩 열시간만 일 했는대도 나머지 5일 동안 내내 정신 못 차리고 계속 잠만 잤어요. 그렇게 한달 지나니까 조금씩 나아지는 게 보였고 3년 쯤 후엔 일주일 연속 종일 근무가 가능하게 됐죠. 결론은 운동입니다.

   예전에 서비스업에 종사 했었는 데 처음 시작했을 땐 주말에 토일 다섯시간 씩 열시간만 일 했는대도 나머지 5일 동안 내내 정신 못 차리고 계속 잠만 잤어요. 그렇게 한달 지나니까 조금씩 나아지는 게 보였고 3년 쯤 후엔 일주일 연속 종일 근무가 가능하게 됐죠. 결론은 운동입니다.
5. • 가릉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   멀미도 한번 고려해보세요. 전 이동거리가 길어지면(기차나 지하철은 좀 덜합니다만) 거의 기절상태, 한번이라도 버스를 타고나면 하루종일 몸이 안좋더라구요. 집에만 있거나, 걸어서 이동하면 몸상태도 좋고, 의욕도 생기고요.

   멀미도 한번 고려해보세요. 전 이동거리가 길어지면(기차나 지하철은 좀 덜합니다만) 거의 기절상태, 한번이라도 버스를 타고나면 하루종일 몸이 안좋더라구요. 집에만 있거나, 걸어서 이동하면 몸상태도 좋고, 의욕도 생기고요.
6. • 선케

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     11-02-17

   아침마다 운동한 적 있는데 딱히 체력이 느는 느낌은 안들었는데 댓글 보니 다이어트랑 병행해서 그랬나보군요;

   아침마다 운동한 적 있는데 딱히 체력이 느는 느낌은 안들었는데 댓글 보니 다이어트랑 병행해서 그랬나보군요;

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