상처 회복에 좋은 음식이 뭔가요?

  • 06-23
  • 6,889 회
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제목이 곧 내용입니다

      단백질 계통 음식이 세포재생에 좋지 않나요. 헬스 하는 분들도 근육량 늘리는데 많이 드시죠. 특히 생선회.
      귤이 저렴한 음식에서 상처회복에 좋다고 들은 기억이 있읍니다.
      근거는 뭐냐물으시면 비타민C라고만 말씀드릴게요(...)
      예전에 잠깐 봤던게 생각나서 점심시간을 이용 한 번 찾아봤습니다.
      http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=895928
      사람의 정자와 포도에 많은 폴리아민류 spermidine이 세포재생과 성장에 도움이 된다는 자료입니다.
      황기와 인삼이 도움이 된다고 해요. 삼계탕을 드셔보시는게 좋을 수도 있겠네요.
      흑임자죽을 추천합니다. 만들기도 쉬워요. 세끼를 흑임자죽으로 먹었더니 놀랄만큼 회복이 빠르더군요...
      종합해 보면 흑임자죽을 에피타이져 황기와 인삼이 들어있는 삼계탕을 메인 귤과 포도를 디저트
      사람의 000을 간식으로 하면 어떤가 싶네요.
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