잠이 안와요..어떻게 하죠?;;

• 주근깨

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• 06-25
• 4,026 회
• 15 건

1. • Gaudi

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   저도 지금 새벽 4시에 깨어있는데 동병상련의 아픔을 느낍니다. 정말 더운데 작은 방이라 에어콘을 켜면 바로 북극이 되고....뭐 드시는 것은 오히려 역효과가 날듯 싶네요. 잠이 안오시더라도 일단은 누워 계시면 피로가 좀 풀리지 않을까요?

   저도 지금 새벽 4시에 깨어있는데 동병상련의 아픔을 느낍니다. 정말 더운데 작은 방이라 에어콘을 켜면 바로 북극이 되고....뭐 드시는 것은 오히려 역효과가 날듯 싶네요. 잠이 안오시더라도 일단은 누워 계시면 피로가 좀 풀리지 않을까요?
2. • 유가당

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   운동을 하세요. 라면을 드신다니 완전 정반대;;;

   운동을 하세요. 라면을 드신다니 완전 정반대;;;
3. • 주근깨

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   잠도 못자고 운동까지 하고 가면..거의 빈사상태가 되지 않을까요;;;게다가 저녁에 체육관에서 운동을 하고 왔는데도 이래요;;
   
   그냥 누워있어도 피로가 풀리나요?아..얼굴이나 안부었으면...얼굴부으면 정말 눈이랑 거의 두꺼비가 되거든요.ㅜ.ㅜ

   잠도 못자고 운동까지 하고 가면..거의 빈사상태가 되지 않을까요;;;게다가 저녁에 체육관에서 운동을 하고 왔는데도 이래요;;<br /><br />그냥 누워있어도 피로가 풀리나요?아..얼굴이나 안부었으면...얼굴부으면 정말 눈이랑 거의 두꺼비가 되거든요.ㅜ.ㅜ
4. • wonderland

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   침대에 누워서 편안히 눈만 감고 계셔도 수면의 80%정도의 효과는 있다고 들은 것 같기도;;

   침대에 누워서 편안히 눈만 감고 계셔도 수면의 80%정도의 효과는 있다고 들은 것 같기도;;
5. • 연금술사

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   저는 기도를 하면 바로 잠이 쏟아지더라구요
   네....맞아요
   전 잠이 안올때만 기도합니다

   저는 기도를 하면 바로 잠이 쏟아지더라구요 <br />네....맞아요<br />전 잠이 안올때만 기도합니다
6. • pureisfake

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   저도 새벽 4신데 내일 아침부터 학교가야되는구만 잠을 안자고 있네요 ㅠㅠ 잠이 안온다기보다 자기가 싫어서 ㅡㅡ;;
   어짜자능거지 나..

   저도 새벽 4신데 내일 아침부터 학교가야되는구만 잠을 안자고 있네요 ㅠㅠ 잠이 안온다기보다 자기가 싫어서 ㅡㅡ;; <br />어짜자능거지 나..
7. • 전기린

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   저와 같은 고통을 겪고 계시네요. 동이 트면 드라마틱하게 피곤해지는 것 완전 공감 ㅠㅠ 취침시간이 아침6시에서 오후2시로 바꼈어요. 네, 전 방학중. 으헝 어떻게해. 자기 전에 반욕이나 목욕을 거하게 하는 건 어떨까요. 그럼 나른나른~

   저와 같은 고통을 겪고 계시네요. 동이 트면 드라마틱하게 피곤해지는 것 완전 공감 ㅠㅠ 취침시간이 아침6시에서 오후2시로 바꼈어요. 네, 전 방학중. 으헝 어떻게해. 자기 전에 반욕이나 목욕을 거하게 하는 건 어떨까요. 그럼 나른나른~
8. • 유가당

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   따뜻한 차 종류 (우유가 약간 들어있는 것이 좋다고)를 드시고 따뜻한 샤워를 하면 잠이 잘 오지요.

   따뜻한 차 종류 (우유가 약간 들어있는 것이 좋다고)를 드시고 따뜻한 샤워를 하면 잠이 잘 오지요.
9. • 한여름밤의 동화

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-06-25

   어느 나란지는 모르지만.....대부분 우리 나라보다 영양제가 싸니깐, 가까운 대형슈퍼나 약국에 가서 멜라토닌 사드세요. 전 시차적응 안 될때 이거 먹으면 잠이 잘 오더라구요.

   어느 나란지는 모르지만.....대부분 우리 나라보다 영양제가 싸니깐, 가까운 대형슈퍼나 약국에 가서 멜라토닌 사드세요. 전 시차적응 안 될때 이거 먹으면 잠이 잘 오더라구요.
10. • 주근깨

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    지금 샤워하기엔 함께 사는 하우스메이트들에게 완전 민폐일것 같아서;;ㅜ.ㅜ
    시차적응이라고 하기엔..여기서 지금 몇년째 사는걸요;;;
    
    아..자꾸.. 먹어야돼.먹어야돼.계란풀어서 라면 먹고 뒤룩뒤룩 되서 자빠져자~~자꾸 위가 충동질을 해요.;;
    그냥 누워있어봐야 겠어요.ㅜ.ㅜ

    지금 샤워하기엔 함께 사는 하우스메이트들에게 완전 민폐일것 같아서;;ㅜ.ㅜ<br />시차적응이라고 하기엔..여기서 지금 몇년째 사는걸요;;;<br /><br />아..자꾸.. 먹어야돼.먹어야돼.계란풀어서 라면 먹고 뒤룩뒤룩 되서 자빠져자~~자꾸 위가 충동질을 해요.;;<br />그냥 누워있어봐야 겠어요.ㅜ.ㅜ
11. • 한여름밤의 동화

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    꼭 시차적응 때만 멜라토닌 먹는 거 아니에요~ 자연적으로 잠이 솔솔 오게 하는 거라서^^;;

    꼭 시차적응 때만 멜라토닌 먹는 거 아니에요~ 자연적으로 잠이 솔솔 오게 하는 거라서^^;;
12. • 주근깨

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    우와..그런 약이 있는건가요? 낼 당장 찾아봐야겠습니다.감사.

    우와..그런 약이 있는건가요? 낼 당장 찾아봐야겠습니다.감사.
13. • 이익명

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    연금술사/ 저도 잠이 안올때만 기도를 합니다.. 요새는 바로 잠들기 위해 매일 기도를 하며 잠듭니다-_-;
    
    구절 하나를 반복적으로 외우면서 눈감고 있어보세요. 중간에 딴생각이 끼어들어도 제거시켜야합니다. 딴 생각하면 상상의 세계에서 허우적거리느라 잠 못들거든요.

    연금술사/ 저도 잠이 안올때만 기도를 합니다.. 요새는 바로 잠들기 위해 매일 기도를 하며 잠듭니다-_-;<br /><br />구절 하나를 반복적으로 외우면서 눈감고 있어보세요. 중간에 딴생각이 끼어들어도 제거시켜야합니다. 딴 생각하면 상상의 세계에서 허우적거리느라 잠 못들거든요.
14. • 연금술사

      쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    아..맞아요 저와 같은 이유로 신께 죄(?)를 짓는 분이 또 한 분 계실줄은..
    제가 믿는 신은 그 정도는 이해해주시는 쿨한 분일거라 믿어요

    아..맞아요 저와 같은 이유로 신께 죄(?)를 짓는 분이 또 한 분 계실줄은..<br />제가 믿는 신은 그 정도는 이해해주시는 쿨한 분일거라 믿어요
15. • 걍태공

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-06-25

    여기도 새벽 세시를 향해 달려가고 있군요. 잠을 청하다청하다 포기하고 잠시 일어났습니다. 그래도 잠을 다시 청해봐야겠지요.

    여기도 새벽 세시를 향해 달려가고 있군요. 잠을 청하다청하다 포기하고 잠시 일어났습니다. 그래도 잠을 다시 청해봐야겠지요.

게시판 2012

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