[듀9] 생활 속에서 할 수 있는 유산소운동이 있나요?
다이어트 관련 글에 저도 편승.
김하늘을 보고 나니까, 저도 체중조절을 해야 할 것 같아서 요즘 음식 조절을 하고 있어요.
아침은 현미밥에 김, 현미밥에 참치통조림, 이런 식으로 먹고 있고. 점심은 배고프지 않아서 패스, 저녁은 학교식당에서 먹어요. 물을 많이 마시구요.
밤에 집에 와선 자기 전에 이소라 다이어트 비디오의 몇 동작들을 한 3-40분 정도 합니다.
이렇게 의식적으로 한지는 한 3주 된 것 같은데, 별로 차도가 보이질 않는 것 같아요. 쬐끔씩만 호리호리해진 기분. 흑흑.
제가 근육 보단 체지방이 많은 타입이라 드라마틱한 효과를 보려면 유산소운동이라는 게 필요할 것 같은데. (다이어터에서 배워뜸)
문제가. 저는 공부하는 학생이고, 따로 운동에 투자할 시간이 많지는 않아요.
추천하실 만한 생활 속 유산소운동이 있나요 듀게 능력자님들?
아니면, 살 빼겠다면서 딱히 운동은 하고싶지 않다는 잉여에게 쓴소리를 해주셔도 돼요!!
+) 특정 부위를 집중적으로 뺄 수 있는 운동은 정녕 없는 건가요!!!!!!