(바낭)조금만 느슨한 다이어트모임-6일 째

• 가장사나운사람

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• 01-14
• 966 회
• 15 건

1. • 분홍색손톱

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     12-01-14

   저도 하고는 싶은데 의지가 없어 못할 걸 아니까 참여를 못하겠어요. 날이라도 풀려야 걸어라도 다닐텐데요. 식단조절은 어렵고 운동이라도 해야겠어요. 허리가, 제 허리가 흑.ㅠㅠ

   저도 하고는 싶은데 의지가 없어 못할 걸 아니까 참여를 못하겠어요. 날이라도 풀려야 걸어라도 다닐텐데요. 식단조절은 어렵고 운동이라도 해야겠어요. 허리가, 제 허리가 흑.ㅠㅠ
2. • 살아 움직이는

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     12-01-14

   오늘도 운동을 못했어요. 내일은 헬스장이 문을 안 여니까, 맨손 운동이라도 해야겠네요.
   아침 후레이크 우유
   점심 백반
   저녁 후레이크 우유
   간식 아몬드 몇 알

   오늘도 운동을 못했어요. 내일은 헬스장이 문을 안 여니까, 맨손 운동이라도 해야겠네요. <br />아침 후레이크 우유<br />점심 백반<br />저녁 후레이크 우유 <br />간식 아몬드 몇 알
3. • 천개의혀

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-14

   저 시 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 읽다가 빵 터졌네효 ㅋㅋㅋ아이고 배야
   
   아침 : 홈메이드 떡볶이 + 흑미밥 + 치커리샐러드 + 미역국
   점심 : 칼로리밸런스 2개 + 아메리카노 한 잔
   저녁 : 치킨 네 조각(....) + 흑미밥 + 무김치 서너개
   운동 - (................)
   
   주말은 운동을 쉬기로 자체적으로 정해놨는데... 이렇게 하면 망할려나요ㅠ
   그나저나 살아움직이는 님은 그렇게 먹고 움직이실 수 있으신지 ㄷㄷㄷㄷ 후레이크는 간식이라고 생각하던 사람으로서 경각심이 생기는군요...ㅠㅠ

   저 시 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 읽다가 빵 터졌네효 ㅋㅋㅋ아이고 배야<br /><br />아침 : 홈메이드 떡볶이 + 흑미밥 + 치커리샐러드 + 미역국<br />점심 : 칼로리밸런스 2개 + 아메리카노 한 잔<br />저녁 : 치킨 네 조각(....) + 흑미밥 + 무김치 서너개<br />운동 - (................)<br /><br />주말은 운동을 쉬기로 자체적으로 정해놨는데... 이렇게 하면 망할려나요ㅠ <br />그나저나 살아움직이는 님은 그렇게 먹고 움직이실 수 있으신지 ㄷㄷㄷㄷ 후레이크는 간식이라고 생각하던 사람으로서 경각심이 생기는군요...ㅠㅠ
4. • 토포러

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     12-01-14

   고깃국은 ... ㅜㅜ ㅎㅎㅎ
   
   슬퍼요 근데 왜 슬픈지 모르겠어요 흐흐흐
   
   
   
   아침: 닭가슴살야채볶음(간장양념), 밥한공기
   
   점심: 닭가슴살야채볶음(고추장양념), 밥한공기
   
   저녁: 김치장떡 *_* 기름진게 먹고 싶었어요 치킨 같은 거요 근데 꾹 참고 카놀라유 막 둘러서 전 꾸워먹기 으악 ㅜ ㅜ 후회됩니다
   
   운동: 요가 한시간
   
   
   
   동네 헬스클럽 다시 등록해야겠어요 운동 하는게 ㅏ

   고깃국은 ... ㅜㅜ ㅎㅎㅎ<br /> 슬퍼요 근데 왜 슬픈지 모르겠어요 흐흐흐<br /> <br /> 아침: 닭가슴살야채볶음(간장양념), 밥한공기<br /> 점심: 닭가슴살야채볶음(고추장양념), 밥한공기<br /> 저녁: 김치장떡 *_* 기름진게 먹고 싶었어요 치킨 같은 거요 근데 꾹 참고 카놀라유 막 둘러서 전 꾸워먹기 으악 ㅜ ㅜ 후회됩니다<br /> 운동: 요가 한시간<br /> <br /> 동네 헬스클럽 다시 등록해야겠어요 운동 하는게 ㅏ
1. • 토포러

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-14

   너무 힘이 드네요 겨울내 3개월 등록했다가 한달만 열심히 하고 나머지 두달은 잘 안갔더니 부끄러워서 못가겠어요 그래도 가야겠죠 가면 그래두 트레드밀 한시간 8킬로미터 꼭 달리니까.. 두어달 집콕 했더니 근육은 사라지고 내장지방이 늘어난 기분입니다 ㅠ ㅠ

   너무 힘이 드네요 겨울내 3개월 등록했다가 한달만 열심히 하고 나머지 두달은 잘 안갔더니 부끄러워서 못가겠어요 그래도 가야겠죠 가면 그래두 트레드밀 한시간 8킬로미터 꼭 달리니까.. 두어달 집콕 했더니 근육은 사라지고 내장지방이 늘어난 기분입니다 ㅠ ㅠ
5. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-14

   오늘은 조금 많이 드셨군요 든든해요 이틀에 한번은 좀 많이 드셔야죠.
   국이라 슬프다니 그런 느낌이 들어요 아이 때 부터 밥 옆에 무슨국이 거의 있었죠.

   오늘은 조금 많이 드셨군요 든든해요 이틀에 한번은 좀 많이 드셔야죠.<br />국이라 슬프다니 그런 느낌이 들어요 아이 때 부터 밥 옆에 무슨국이 거의 있었죠.
6. • 가장사나운사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-14

   분홍빛손톱/다이어트가 별 거 있나요. 눈 희번덕 거리며 그냥 하는 거에요.ㅎㅎ 그나저나 닉넴 예쁘네요. 혹시 아사노 아츠코 소설 제목에서 따오신 건가요.
   
   살아 움직이는/이런 후레이크 사람같으니...주말마다 막 일곱 박스 사놓으시고 그런 건 아니시죠? 맨손 운동도 좋아요. 중요한 건 하는 겁니다. 저도 한 시간씩 걸으니 살아 움직이는님도 한 시간씩은 걸으세욧!
   
   천개의혀/경각심! 자극을 받으시는 것 같아(?) 좋고 뿌듯해요(내가 왜.ㅠ) 오늘 왜 또 슬픈 말줄임표가 많나요 심지어 더 늘어났네요. 우리 같이 밀가루+ 튀김(과자류 포함) 줄입시다. 저도 내일은 밀가루 안 먹어보려고요. 천개의혀님도 내일은 운동 꼭 하시는거에요!
   
   토포러/은근히 빡세게 잘 하고 계신데요?ㅎㅎ 오늘은 밥 한공기씩 드셨네요(여태까지는 한 공기 채우지 않고 드셔서 말씀드리는 거에요 그래도 간식 안 드시고 한 번 참고 김치장떡 구우신 것, 잘하셨어요)저는 요가보다는 런닝머신을 비롯한 헬스 기구들이 더 잘 맞더라고요. 겨울 별 거 없어요. 따뜻한 패딩입고 헬스장까지 몸만 옮기면 나머지는 몸이 알아서 운동 해 줍니다.
   
   가끔영화/그죠? 시정했어요. 하루에 한 끼는 백반을 먹기로. 기간이 기간인지라 '좀 많이 먹는 것' 싫은데.ㅠ오늘은 어찌 그렇게 됐네요.
   물 많이 마시면 눈물 많아진대요ㅎㅎ국도 물이니까.

   분홍빛손톱/다이어트가 별 거 있나요. 눈 희번덕 거리며 그냥 하는 거에요.ㅎㅎ 그나저나 닉넴 예쁘네요. 혹시 아사노 아츠코 소설 제목에서 따오신 건가요. <br /><br />살아 움직이는/이런 후레이크 사람같으니...주말마다 막 일곱 박스 사놓으시고 그런 건 아니시죠? 맨손 운동도 좋아요. 중요한 건 하는 겁니다. 저도 한 시간씩 걸으니 살아 움직이는님도 한 시간씩은 걸으세욧!<br /><br />천개의혀/경각심! 자극을 받으시는 것 같아(?) 좋고 뿌듯해요(내가 왜.ㅠ) 오늘 왜 또 슬픈 말줄임표가 많나요 심지어 더 늘어났네요. 우리 같이 밀가루+ 튀김(과자류 포함) 줄입시다. 저도 내일은 밀가루 안 먹어보려고요. 천개의혀님도 내일은 운동 꼭 하시는거에요! <br /><br />토포러/은근히 빡세게 잘 하고 계신데요?ㅎㅎ 오늘은 밥 한공기씩 드셨네요(여태까지는 한 공기 채우지 않고 드셔서 말씀드리는 거에요 그래도 간식 안 드시고 한 번 참고 김치장떡 구우신 것, 잘하셨어요)저는 요가보다는 런닝머신을 비롯한 헬스 기구들이 더 잘 맞더라고요. 겨울 별 거 없어요. 따뜻한 패딩입고 헬스장까지 몸만 옮기면 나머지는 몸이 알아서 운동 해 줍니다. <br /><br />가끔영화/그죠? 시정했어요. 하루에 한 끼는 백반을 먹기로. 기간이 기간인지라 '좀 많이 먹는 것' 싫은데.ㅠ오늘은 어찌 그렇게 됐네요. <br />물 많이 마시면 눈물 많아진대요ㅎㅎ국도 물이니까.
7. • heyjude

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     12-01-14

   어젯밤 야식: 고구마 반 개.(간밤의 야식을 꼭 써야겠어요.)
   아점: 밥 + 불고기, 김치
   저녁: 밥 + 불고기, 장조림, 김치
   
   운동은 월요일부터요;

   어젯밤 야식: 고구마 반 개.(간밤의 야식을 꼭 써야겠어요.)<br />아점: 밥 + 불고기, 김치<br />저녁: 밥 + 불고기, 장조림, 김치<br /><br />운동은 월요일부터요;
8. • tub

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     12-01-14

   밤 새고서 하루종일 거하게 먹었는데.. 식단 댓글 달기 부끄럽네요. 그래도 기록하고 반성하는 의미로!
   
   새벽에 편의점 샌드위치+컵누들+밀키스 한캔+카푸치노
   
   점심에 갈비탕+밥2/3
   
   저녁으로 삼겹살 2인분+ 밥1/2+맥주 한 병+토피넛라떼
   
   내일은 뿌듯하게 댓글 달겠습니다ㅠ.ㅠ

   밤 새고서 하루종일 거하게 먹었는데.. 식단 댓글 달기 부끄럽네요. 그래도 기록하고 반성하는 의미로!<br /> 새벽에 편의점 샌드위치+컵누들+밀키스 한캔+카푸치노<br /> 점심에 갈비탕+밥2/3<br /> 저녁으로 삼겹살 2인분+ 밥1/2+맥주 한 병+토피넛라떼<br /> 내일은 뿌듯하게 댓글 달겠습니다ㅠ.ㅠ
9. • 밀희

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     12-01-14

   아침: 빵 약간, 두부튀김 약간, 우유 한 잔
   점심: 베이컨크림스프, 호밀식빵 한 장, 커피
   간식: 바나나 하나, 쑥차 한 잔, 찹쌀떡 1/2
   저녁: 나가사끼 짬뽕라면 2/3
   
   저녁... 망했습니다 ㅠ
   게다가 분노의 걷기를 하기엔 어제 무리한 관계로 체력 방전...

   아침: 빵 약간, 두부튀김 약간, 우유 한 잔<br />점심: 베이컨크림스프, 호밀식빵 한 장, 커피<br />간식: 바나나 하나, 쑥차 한 잔, 찹쌀떡 1/2<br />저녁: 나가사끼 짬뽕라면 2/3<br /><br />저녁... 망했습니다 ㅠ<br />게다가 분노의 걷기를 하기엔 어제 무리한 관계로 체력 방전...
10. • 가장사나운사람

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      12-01-14

    heyjude/야식 잘 하셨네요. 고구마 반 개로 긴 밤을 지새우시다니. 저는 야식 물꼬를 트면 왕창 먹을 것 같아서 껌을 입에 물고 있답니다-_-; 운동은 도대체 왜 안하시는 거에요.ㅠ 네? 제발 해주세요. 곧 봄이랍니다...
    
    tub/헉...거의 잔치 수준으로 드셨네요 왜 눈물이 나려고 하지... 레몬수 인상적이었는데 다 떨어지셨나요.ㅠ 싸가지고 다니세요!ㅎㅎ 해야 할 일은 오늘 마감이신 거죠? 꼭 운동 하셔야해요. 뿌듯한 댓글 기대할게요.
    
    밀희/밀가루를 먹으면 "망했다"는 느낌이 조금 드는 것 같아요 빵<과자<라면 이런 순서로... 그래도 어제 폭풍걷기 하셨고 오늘 야식 안드시면 내일 아침에 더 큰 절망을 막으실 수 있습니다. 일단 몇일은 유지한다고 편하게 생각하시고(스트레스 받아 더 먹는 불상사가 생기지않게), 운동 꾸준히 해주세요.

    heyjude/야식 잘 하셨네요. 고구마 반 개로 긴 밤을 지새우시다니. 저는 야식 물꼬를 트면 왕창 먹을 것 같아서 껌을 입에 물고 있답니다-_-; 운동은 도대체 왜 안하시는 거에요.ㅠ 네? 제발 해주세요. 곧 봄이랍니다...<br /><br />tub/헉...거의 잔치 수준으로 드셨네요 왜 눈물이 나려고 하지... 레몬수 인상적이었는데 다 떨어지셨나요.ㅠ 싸가지고 다니세요!ㅎㅎ 해야 할 일은 오늘 마감이신 거죠? 꼭 운동 하셔야해요. 뿌듯한 댓글 기대할게요. <br /><br />밀희/밀가루를 먹으면 "망했다"는 느낌이 조금 드는 것 같아요 빵<과자<라면 이런 순서로... 그래도 어제 폭풍걷기 하셨고 오늘 야식 안드시면 내일 아침에 더 큰 절망을 막으실 수 있습니다. 일단 몇일은 유지한다고 편하게 생각하시고(스트레스 받아 더 먹는 불상사가 생기지않게), 운동 꾸준히 해주세요.
11. • 네멋74

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-01-14

    전 헬스장이 너무 지루해요 근력운동도 좀 하긴 해야하는데 ㅠㅠ
    
    암튼
    
    아침 : 던킨도너츠 1개, 블랙커피
    점심 : 밥, 계란 굴전
    저녁 : 밥, 고등어, 해물탕
    
    운동 : 아쉽게도 생략. 이 시간에라도 나갈까 생각했는데 넘 늦었네요
    낼 아침에 약속이 있어서 약속장소까지 걸어갈랍니다 ㅎ
    
    제가 치킨을 너무너무좋아하는데 ㅎ 아마 살찐거에 90 프로는 치킨때문일거에요
    아직은 잘참고있어요 ㅎ

    전 헬스장이 너무 지루해요 근력운동도 좀 하긴 해야하는데 ㅠㅠ<br /><br />암튼<br /><br />아침 : 던킨도너츠 1개, 블랙커피<br />점심 : 밥, 계란 굴전<br />저녁 : 밥, 고등어, 해물탕<br /><br />운동 : 아쉽게도 생략. 이 시간에라도 나갈까 생각했는데 넘 늦었네요<br />낼 아침에 약속이 있어서 약속장소까지 걸어갈랍니다 ㅎ<br /><br />제가 치킨을 너무너무좋아하는데 ㅎ 아마 살찐거에 90 프로는 치킨때문일거에요<br />아직은 잘참고있어요 ㅎ
12. • 바다속사막

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-01-14

    아침 - 식빵 2.5조각 크림치즈 발라서
    점심 - 어묵 두쪽, 만두 네개, 튀김 세개
    저녁 - 채끝 구이 + 야채 (밥은 안먹었어요.) + 맥주
    간식 - 딸기 5개
    운동 - 스트레칭 + 좌식자전거 (각각 40분씩)
    
    어제 야식은 잘 참고 잤으나.. 오늘 칼로리 높은 음식을 많이 먹어서 운동을 더 공들여 많이 했습니다.^^

    아침 - 식빵 2.5조각 크림치즈 발라서<br />점심 - 어묵 두쪽, 만두 네개, 튀김 세개 <br />저녁 - 채끝 구이 + 야채 (밥은 안먹었어요.) + 맥주<br />간식 - 딸기 5개<br />운동 - 스트레칭 + 좌식자전거 (각각 40분씩)<br /><br />어제 야식은 잘 참고 잤으나.. 오늘 칼로리 높은 음식을 많이 먹어서 운동을 더 공들여 많이 했습니다.^^
13. • 가장사나운사람

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-01-15

    네멋74/으아...아쉽다! 운동 오늘도 하셨으면 시작하시고부터 매일 하신 건데. 치킨의 유혹은 대단하죠(저는 순살치킨을 특히 좋아해요). 그래도 잘 참으시고 계시는 것 같아 감히 칭찬해 드립니다. 꼭 약속장소까지 걸어가시고요,(근력운동도 아령같은 것 이용해서 간단한 것부터 슬슬 해보시길) 목도리나 스카프로 목도 잘 보호하고 가세요. 감기 걸리시지 않게요.ㅠ.
    
    바다속사막/그러게요. 아침에 식빵 한 조각만 덜 드셨으면 더 좋았을텐데. 저도 맥주 마시고 싶네요.ㅠ (저는 오늘 맥주 대신에 술 맛 나는 멘솔 담배를 피웠답니다. 금연을 해얄텐데...). 운동은 공들여 하셨다니 기쁩니다(근력운동이 없어 조금 아쉽긴 하지만 스트레칭으로 어느정도 보충되었다고 생각할게요),내일 좋은 식단 기대할게요. 내일도 화이팅^^!
    
    세모/어제 108배 잘 하셨나요^^? 식단 자세히 잘 적어주셨네요. 저도 밀가루 때문에 가끔 눈물 나옵니다.ㅠ 그래도 지난 이틀은 걷기 1시간씩 지켜주셨으니 너무 좌절하지 마세요.ㅠ 앞으로 93일이 남아있답니다!! 108배는 실내에서 하는 거죠, 비록 자정이 넘었지만 너무 피곤하지 않으시다면 지금이라도 하시는 건 어떨까요...

    네멋74/으아...아쉽다! 운동 오늘도 하셨으면 시작하시고부터 매일 하신 건데. 치킨의 유혹은 대단하죠(저는 순살치킨을 특히 좋아해요). 그래도 잘 참으시고 계시는 것 같아 감히 칭찬해 드립니다. 꼭 약속장소까지 걸어가시고요,(근력운동도 아령같은 것 이용해서 간단한 것부터 슬슬 해보시길) 목도리나 스카프로 목도 잘 보호하고 가세요. 감기 걸리시지 않게요.ㅠ.<br /><br />바다속사막/그러게요. 아침에 식빵 한 조각만 덜 드셨으면 더 좋았을텐데. 저도 맥주 마시고 싶네요.ㅠ (저는 오늘 맥주 대신에 술 맛 나는 멘솔 담배를 피웠답니다. 금연을 해얄텐데...). 운동은 공들여 하셨다니 기쁩니다(근력운동이 없어 조금 아쉽긴 하지만 스트레칭으로 어느정도 보충되었다고 생각할게요),내일 좋은 식단 기대할게요. 내일도 화이팅^^! <br /><br />세모/어제 108배 잘 하셨나요^^? 식단 자세히 잘 적어주셨네요. 저도 밀가루 때문에 가끔 눈물 나옵니다.ㅠ 그래도 지난 이틀은 걷기 1시간씩 지켜주셨으니 너무 좌절하지 마세요.ㅠ 앞으로 93일이 남아있답니다!! 108배는 실내에서 하는 거죠, 비록 자정이 넘었지만 너무 피곤하지 않으시다면 지금이라도 하시는 건 어떨까요...
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-15

   저 지각이네요;
   
   
   
   아침 카푸치노 한잔
   
   점심 씨리얼 잣 몇푼
   
   저녁 밥반공기 굴비 조금
   
   
   
   간식 고구마두개 아메리카노
   
   
   
   윗몸 일으키기 삼십개
   
   
   
   스맛폰이라 짧게 쓰고 갑니당

   저 지각이네요;<br /> <br /> 아침 카푸치노 한잔<br /> 점심 씨리얼 잣 몇푼<br /> 저녁 밥반공기 굴비 조금<br /> <br /> 간식 고구마두개 아메리카노<br /> <br /> 윗몸 일으키기 삼십개<br /> <br /> 스맛폰이라 짧게 쓰고 갑니당
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