이렇게 살아도 될까

  • 02-07
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너무 피곤해서 칼퇴근하고 있어요. 집에 와서 인스턴트 만두, 방울토마토 몇개먹으면 바로 졸려서 잠. 깨면 새벽한시.

잠은 많이 안자는데 수면사이클이 바뀌니 이것도 참.

뭘해야할지 야밤에 괴롭습니다.
      전 레드X 마셔가며 그리는 그림을 한 달 넘게 끌고 있습니다. 덕분에 자지도 못하고 불면의 괴로움에 몸부림치며 회화 CD를 듣는 중.
      레드X 무서워요 레드X....
        그거 혹시 박카스같은거죠? 에너지음료.

        방금 거실전등세척하고 전구갈아끼웠어요. 하루살이 수백마리의 시체를 하수구에 흘려버리고.
      억지로라도 식사후 운동을 좀 하시면 몸도 괜찮아지고 자는 시간도 약간 늦춰질테고 운동때문에 잠도 숙면이 되면 수면사이클이 좀 나아지지 않을까요?
        근데 운동은 못하겠어요. 좀 걸을라치면 눈물이 쏟아지고 어지럽고. 헬스장이 헬게이트같더라니깐요. 아아
      비전문가라 이런 말씀 드리기 조심스럽습니다만, 저도 비슷하게 수면사이클이 엉망이라서요. 저는 수면유도제를 복용하고 있어요. 확실히 저한테는 숙면에 도움이 되는 듯 하구요(역시 개인적인 효과) 아에 일찍 눕고 일찍 일어나는 쪽으로 바꿨습니다. 새벽에 안깨고 쭉 자서 일찍 일어나니 훨씬 낫더군요. 2주정도 됐는데요, 저같은 케이스도 있다는 말씀을 드리려고요. 복용하는 수면유도제는 5-htp예요.
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