[자유의지 다이어트 모임] 22일째.
안녕하세요.
드디어 듀게가 정상화 됐나봅니다. (그랬으면 좋겠어요.)
friday night님 대타로 단 며 칠 글 올리는데, 듀게 튕킴 덕분에도 참석율 너무 저조했었죠. 흑.
오늘이 제가 글 올리는 마지막 날입니다.
(friday night님 경황 없으실 줄은 아는데 혹 보고 계시다면, 리플이라도.......이럴때 쪽지 안된다는게 좀 불편하군요;;)
게시판이야 어떻든 말든, 저는 몸이 안좋은 와중에도 꾸준히 다이어트해 왔습니다.
입맛을 잃어 저절로 그리됐지만서도요. ㅎㅎ
저의 오늘자 다이어트는
아침:현미콩밥0.8인분,고등어 반 토막, 꽈리고추 멸치볶음, 청국장 찌개 약간
점심:아침과 거의 동일, 청국장 없이
저녁:현미콩밥0.8인분, 두부조림, 고등어 약간, 동치미
간식: 믹스커피, 조청유과 5개정도, 크런키 초콜렛 3조각 정도, 아몬드 2개, 저지방우유 반컵, 계란 토스트 반 <===입맛이 되살아났다는 증거들.
운동: 중무장 후 산책로 걷기 6400보 정도(약 5km??)
약기운이 너무 강했어요.
아침에 11시 넘어 일어나고, 낮잠까지 자 버렸으니...
이제 헬스장 다시 갈 체력에 도달한 듯 싶습니다.
내일부터 강도 낮춰서 웨이트랑 유산소 다시 하렵니다.
여러분도 힘내세요!