(자유의지 다요트 모임)38일차

• friday night

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• 03-03
• 755 회
• 11 건

1. • 폰타

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-03

   허걱 칼로리의 대부분이 믹스커피라뇨, 이건 바르지 않읍니다.

   허걱 칼로리의 대부분이 믹스커피라뇨, 이건 바르지 않읍니다.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-04

   그렇죠? 해서 새벽 한시에 생굴 100g과 연두부한입 고구마 작은것 한개를 섭취하였습니다;;

   그렇죠? 해서 새벽 한시에 생굴 100g과 연두부한입 고구마 작은것 한개를 섭취하였습니다;;
1. • 폰타

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-04

   와 만루역전, 셋 다 좋아하는거라 저도 먹고싶어졌어요 칼로리도 낮고 영양도 풍부하고 맛도 좋은것들로다가 골라드셨네요

   와 만루역전, 셋 다 좋아하는거라 저도 먹고싶어졌어요 칼로리도 낮고 영양도 풍부하고 맛도 좋은것들로다가 골라드셨네요
2. • 가끔영화

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     12-03-03

   꽁지가 맛있긴한데 살도 몇개 더 드시지,오늘은 뭐 그렇게 부족하단 생각이 안들어요.

   꽁지가 맛있긴한데 살도 몇개 더 드시지,오늘은 뭐 그렇게 부족하단 생각이 안들어요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-04

   간만에 오셨네요! ㅋ 근데 배고파서 저도 모르게 야식을;

   간만에 오셨네요! ㅋ 근데 배고파서 저도 모르게 야식을;
3. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-03

   안녕하세요.
   
   점심: 저도 김밥 꽁지요. 6개. 삼겹살 3점.
   저녁: 김밥 2줄
   
   운동은 생략이요.

   안녕하세요.<br /><br />점심: 저도 김밥 꽁지요. 6개. 삼겹살 3점. <br />저녁: 김밥 2줄<br /><br />운동은 생략이요.
1. • friday night

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     12-03-04

   오늘 많이 안드신것 같아요 가족들이 제가 만 김밥을 워낙 좋아해서 종종 싸곤하는데 역시 김밥은 김두김미랄까;;

   오늘 많이 안드신것 같아요 가족들이 제가 만 김밥을 워낙 좋아해서 종종 싸곤하는데 역시 김밥은 김두김미랄까;;
4. • zhora

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     12-03-03

   안녕하세요?
   오늘은 토요일이니까 모든끼니를 제대로 채웠습니다.
   
   아침: 농심 멸치 칼국수+ 만두 한 개+ 뺏어먹은 팬케익 반
   점심: 떡국 1인분
   저녁: 비빔국수 1인분
   간식: 믹스커피 1, 조청유과 10개 정도, 아몬드 5개
   걷기: 산책로 7500보
   이제 보니 쌀을 한 톨도 안 먹었네요. 반성합니다.
   
   날씨가 걷기에 최적이라 헬스장 안가고 빨리걷기로 대체했네요.
   윗몸 일으키기좀 하려고 합니다.

   안녕하세요?<br />오늘은 토요일이니까 모든끼니를 제대로 채웠습니다.<br /><br />아침: 농심 멸치 칼국수+ 만두 한 개+ 뺏어먹은 팬케익 반<br />점심: 떡국 1인분<br />저녁: 비빔국수 1인분<br />간식: 믹스커피 1, 조청유과 10개 정도, 아몬드 5개<br />걷기: 산책로 7500보<br />이제 보니 쌀을 한 톨도 안 먹었네요. 반성합니다.<br /><br />날씨가 걷기에 최적이라 헬스장 안가고 빨리걷기로 대체했네요.<br />윗몸 일으키기좀 하려고 합니다.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-04

   ㅋㅋ 맛있게 제대로 드신듯! 오늘 조카 생일이었는데 케이크 한조각 안먹는 저를 보며 독하다고..언젠가 맘놓고 서너조각먹을 그 날을 위해 오늘의 반조각쯤 참는 것 뿐인데; 전 야식먹고 사십분걷기 윗몸일으키기 삼십개 하였습니다

   ㅋㅋ 맛있게 제대로 드신듯! 오늘 조카 생일이었는데 케이크 한조각 안먹는 저를 보며 독하다고..언젠가 맘놓고 서너조각먹을 그 날을 위해 오늘의 반조각쯤 참는 것 뿐인데; 전 야식먹고 사십분걷기 윗몸일으키기 삼십개 하였습니다
5. • aires

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     12-03-04

   안녕하세요! 연극 고곤의 선물 보고 왔습니다...어휴!! 머릿속에 민트를 넣은듯 화아하군요;;;
   
   아침 요거트, 아몬드5개, 삶은 달걀 흰자만, 식빵1개
   점심 마늘을 드음뿍 넣은 내맘대로 파스타 배불리
   저녁 고기왕만두1개, 찐빵 반개
   간식 더블샷카페라테1잔, 티푸드1 봉지, 하라도너츠(라고팔더라구요..담백은해요)반개
   운동 웨이트80분, 걷기60 분, 스트레칭20 분, 시내걷기2시간
   
   근데 배고파요.. 정말 절대 적게 먹지않는단 걸 이 일기를 통해 느끼지만
   식탐이 많은 저는 정말 슬픕니다 ㅠㅡㅠ

   안녕하세요! 연극 고곤의 선물 보고 왔습니다...어휴!! 머릿속에 민트를 넣은듯 화아하군요;;;<br /><br />아침 요거트, 아몬드5개, 삶은 달걀 흰자만, 식빵1개<br />점심 마늘을 드음뿍 넣은 내맘대로 파스타 배불리<br />저녁 고기왕만두1개, 찐빵 반개<br />간식 더블샷카페라테1잔, 티푸드1 봉지, 하라도너츠(라고팔더라구요..담백은해요)반개<br />운동 웨이트80분, 걷기60 분, 스트레칭20 분, 시내걷기2시간<br /><br />근데 배고파요.. 정말 절대 적게 먹지않는단 걸 이 일기를 통해 느끼지만<br />식탐이 많은 저는 정말 슬픕니다 ㅠㅡㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-04

   ㅋ 맞아요! 저도 식탐많아요 특히 과탐! 과자는 한번에 두봉지도 문제없지만 주위 눈을 의식해 참는 사람인데! 마트에서도 알로기달로기스낵섹션을 보면 가슴이 두근거려요 과자집만난 그레텔마냥; 오늘 식단도 운동도 잘하셨네요 해서 다요트의 벗 공복이가 찾아 온 듯요 ;;잘 참으시길.

   ㅋ 맞아요! 저도 식탐많아요 특히 과탐! 과자는 한번에 두봉지도 문제없지만 주위 눈을 의식해 참는 사람인데! 마트에서도 알로기달로기스낵섹션을 보면 가슴이 두근거려요 과자집만난 그레텔마냥; 오늘 식단도 운동도 잘하셨네요 해서 다요트의 벗 공복이가 찾아 온 듯요 ;;잘 참으시길.
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