[자유의지 다이어트 모임]47일차

• friday night

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• 03-12
• 787 회
• 11 건

1. • Maleta

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     12-03-12

   헛 오늘 일등인가요!!
   
   어제 위염이 악화되어 오늘 좀 조심 하였습니다..
   
   아침 고구마 두개
   
   점심 콩비지찌개 나물 조금 쌀밥 반공기 비벼!비벼!
   
   간식 고구마 한개
   
   저녁 아직 안먹었는데 아마 청국장 현미밥 반공기 김치 정도 될겁니다 ㅋ
   
   운동 오늘 열심히 두시간 했어요~~ 근력만 한시간 사십분 나머지 가볍게 걷기

   헛 오늘 일등인가요!! <br /> 어제 위염이 악화되어 오늘 좀 조심 하였습니다.. <br /> 아침 고구마 두개<br /> 점심 콩비지찌개 나물 조금 쌀밥 반공기 비벼!비벼!<br /> 간식 고구마 한개<br /> 저녁 아직 안먹었는데 아마 청국장 현미밥 반공기 김치 정도 될겁니다 ㅋ<br /> 운동 오늘 열심히 두시간 했어요~~ 근력만 한시간 사십분 나머지 가볍게 걷기
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   너~무 잘하셨어요 제가 다 즐겁네요

   너~무 잘하셨어요 제가 다 즐겁네요
2. • Maleta

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   일등놀이 해보고자 급한 맘에 댓글을 끊었어요 ㅋㅋㅋ
   
   전 오늘 체중이 1.5 정도 줄었더라구요. 위염때문이지 않나... 싶어요. 몇번의 구토가.. 드럽군요..
   
   금요일밤님 체중유지 ㅊㅋ!
   
   근데 오늘 식단은 제 점심 한끼와 비슷한 것 같아요.. 어지럽진 않으신지.. 쵸큼 걱정돼요

   일등놀이 해보고자 급한 맘에 댓글을 끊었어요 ㅋㅋㅋ <br /> 전 오늘 체중이 1.5 정도 줄었더라구요. 위염때문이지 않나... 싶어요. 몇번의 구토가.. 드럽군요..<br /> 금요일밤님 체중유지 ㅊㅋ!<br /> 근데 오늘 식단은 제 점심 한끼와 비슷한 것 같아요.. 어지럽진 않으신지.. 쵸큼 걱정돼요
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   제가 깜빡한게 이떠염 어제 폭풍야식을! 고구마한개에 호가든 반에 반잔 요플레한개! 홀몬의 영향이어요ㅜ

   제가 깜빡한게 이떠염 어제 폭풍야식을! 고구마한개에 호가든 반에 반잔 요플레한개! 홀몬의 영향이어요ㅜ
2. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   1.4나 빠지시다니! 좋지 않으세요? 근데 위염때매 힘드시겠어요 그 쥐어짜는 듯한 아픔이란ㅜ

   1.4나 빠지시다니! 좋지 않으세요? 근데 위염때매 힘드시겠어요 그 쥐어짜는 듯한 아픔이란ㅜ
3. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   저도 체중 그대로에요. (내내 줄지 않는군요)
   
   점심: 단팥빵 1개 + 믹스커피
   저녁: 즉석떡복이 1인분 + 아메리카노 한잔
   간식: 밤 5개
   
   운동: 요가 1시간
   
   이제 긴긴 밤을 참아봐야죠.

   저도 체중 그대로에요. (내내 줄지 않는군요)<br /><br />점심: 단팥빵 1개 + 믹스커피<br />저녁: 즉석떡복이 1인분 + 아메리카노 한잔<br />간식: 밤 5개<br /><br />운동: 요가 1시간<br /><br />이제 긴긴 밤을 참아봐야죠.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   긴긴밤~ 절대 공감요! 전 호가든 반병 마시고 곯아떨어지려구요 헤

   긴긴밤~ 절대 공감요! 전 호가든 반병 마시고 곯아떨어지려구요 헤
4. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   오늘 맛있는거 많이 드셨군요 오댕 열다섯개 아니죠? 오땅이 뭐죠?
   밥 잘 안먹을 땐 삼일에 한번 화장실 갔어요 아무 불편 없었죠 역시 많이 먹진 않아도 뭘 제때 맞춰서 먹어야 정상이 되기도 하지만 변비 있는 사람은 꼭 그렇지도 않고 몸의 컨디션에 따르는거 같기도 하고 섬유질 섭취를 많이 하려고는 하죠. 요즘은 남과 같아져서 귀찮아요.

   오늘 맛있는거 많이 드셨군요 오댕 열다섯개 아니죠? 오땅이 뭐죠?<br />밥 잘 안먹을 땐 삼일에 한번 화장실 갔어요 아무 불편 없었죠 역시 많이 먹진 않아도 뭘 제때 맞춰서 먹어야 정상이 되기도 하지만 변비 있는 사람은 꼭 그렇지도 않고 몸의 컨디션에 따르는거 같기도 하고 섬유질 섭취를 많이 하려고는 하죠. 요즘은 남과 같아져서 귀찮아요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   오징어땅콩이요 과자참는게 젤 힘들어요 변비는...나아지겠죠^^;;

   오징어땅콩이요 과자참는게 젤 힘들어요 변비는...나아지겠죠^^;;
5. • zhora

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   저번 주초에 좀 빠졌어서 그런지 0.4kg빠져있네요.
   
   아침: 현미콩방 0.8, 된장찌개, 코다리조림
   점심: 오니기리 하나, 튀김우동 컵용기면
   저녁: 컵누들, 콘플레이크+우유 한 공기
   간식: 믹스커피 2, 호두 반쪽짜리5~6알, 딸기 3
   
   일하느라 먹을 시간을 잘 못챙겨서 본의 아니게 다이어트식 한 듯 해요.
   얼굴에 나이에 걸맞지 않은 여드름땜에 호두는 먹으면 안됐는데 말이죠. ㅠㅠ
   
   운동하고 싶어요. 날 좀 따땃해져도 곧 있으면 황사일겠죠?
   아무래도 상황봐서 헬스장 끊어야할 듯해요.

   저번 주초에 좀 빠졌어서 그런지 0.4kg빠져있네요.<br /><br />아침: 현미콩방 0.8, 된장찌개, 코다리조림<br />점심: 오니기리 하나, 튀김우동 컵용기면<br />저녁: 컵누들, 콘플레이크+우유 한 공기<br />간식: 믹스커피 2, 호두 반쪽짜리5~6알, 딸기 3<br /><br />일하느라 먹을 시간을 잘 못챙겨서 본의 아니게 다이어트식 한 듯 해요. <br />얼굴에 나이에 걸맞지 않은 여드름땜에 호두는 먹으면 안됐는데 말이죠. ㅠㅠ<br /><br />운동하고 싶어요. 날 좀 따땃해져도 곧 있으면 황사일겠죠?<br />아무래도 상황봐서 헬스장 끊어야할 듯해요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-12

   마자요 헬스장이 진립니다 골고루 잘 드셨네요 사백그람 축하요 요샌 그람단위도 소중해요

   마자요 헬스장이 진립니다 골고루 잘 드셨네요 사백그람 축하요 요샌 그람단위도 소중해요
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