[자유의지 다이어트 모임]48일차

• friday night

  쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 03-13
• 768 회
• 14 건

1. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   든든히 드셨어요.

   든든히 드셨어요.
2. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   일찍 올리셨네요. 오늘은 잘 드셨군요.
   
   점심: 밥 1공기 + 냉이국 + 키위 2개
   저녁: 밥 1공기 + 소세지 3조각 + 두부 2점 + 오렌지 1개 + 케이크 조금
   
   운동: 아차, 운동을 못했군요. 잠시 후 30분간 걷기 예정이요.

   일찍 올리셨네요. 오늘은 잘 드셨군요.<br /><br />점심: 밥 1공기 + 냉이국 + 키위 2개<br />저녁: 밥 1공기 + 소세지 3조각 + 두부 2점 + 오렌지 1개 + 케이크 조금<br /><br />운동: 아차, 운동을 못했군요. 잠시 후 30분간 걷기 예정이요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   간식 야식 다 끊으신거? 잘하셨네요 저도 아직 운동전.같이해요~

   간식 야식 다 끊으신거? 잘하셨네요 저도 아직 운동전.같이해요~
3. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   아침에 채소라도 조금 드시는게

   아침에 채소라도 조금 드시는게
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   가영님 걱정에 제가 삽니다 ㅋ

   가영님 걱정에 제가 삽니다 ㅋ
4. • 이인

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   그냥 한 번 써볼게요 : )
   
   점심 : 족발 150g 정도(?) + 방울토마토 15개 정도 + 커피 종이컵으로 한 잔 + 홍삼차 한 잔
   저녁 : .... 아직
   
   운동 : 관악산 등반(?) 4시간 정도
   
   획득 체중은 -1kg... 에라이!!

   그냥 한 번 써볼게요 : )<br /><br />점심 : 족발 150g 정도(?) + 방울토마토 15개 정도 + 커피 종이컵으로 한 잔 + 홍삼차 한 잔<br />저녁 : .... 아직<br /><br />운동 : 관악산 등반(?) 4시간 정도<br /><br />획득 체중은 -1kg... 에라이!!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   등산해본지가 언젠지...지금한다면 다음날 못 일어날것 같아요 +_+

   등산해본지가 언젠지...지금한다면 다음날 못 일어날것 같아요 +_+
5. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   우와 4시간 전 두시간 이상이면 탈진해요 자주하는 산행이면 뭐 많이 드셔야겠어요.

   우와 4시간 전 두시간 이상이면 탈진해요 자주하는 산행이면 뭐 많이 드셔야겠어요.
6. • zhora

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   안녕하세요?
   
   아침: 인스턴트 멸치 칼국수
   점심: 분식집 떡라면
   저녁: 쌀밥 1/3그릇에 청국장찌개 비벼서 뚝딱
   간식: 믹스커피 둘, 조청유과 10개 정도
   운동: 집중 운동은 아니지만 총 걸은거리 약 3km
   
   바쁘면 습관처럼 번식으로 되돌아오는군요.흑.
   예전 금요일 밤님 조언처럼 종합비타민이라도 챙겨먹으려는데 자꾸 잊어버려요. 알람이라도 할까봐요.

   안녕하세요?<br /><br />아침: 인스턴트 멸치 칼국수<br />점심: 분식집 떡라면<br />저녁: 쌀밥 1/3그릇에 청국장찌개 비벼서 뚝딱<br />간식: 믹스커피 둘, 조청유과 10개 정도<br />운동: 집중 운동은 아니지만 총 걸은거리 약 3km<br /><br />바쁘면 습관처럼 번식으로 되돌아오는군요.흑.<br />예전 금요일 밤님 조언처럼 종합비타민이라도 챙겨먹으려는데 자꾸 잊어버려요. 알람이라도 할까봐요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   과식하진 않으셨는데요? 전 셀트륨 먹고 있어요 종로에서 사면 만원이상 싸요 낼은 저염식으로 건강하게 드시길^^ - 저도 잘 실천 못 하지만요 -

   과식하진 않으셨는데요? 전 셀트륨 먹고 있어요 종로에서 사면 만원이상 싸요 낼은 저염식으로 건강하게 드시길^^ - 저도 잘 실천 못 하지만요 -
7. • Maleta

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   아침 고구마 3개
   
   점심 현미밥 반공기 김밥 세개 카레 두스푼 동그랑땡 두개 참치전 하나 김치 두조각... ㅎㅎ 남의 도시락 반찬 하나씩 맛보다 생긴 참사..
   
   저녁 돼지 살코기 세조각 현미밥 반공기 김치 두조각 청국장 두스푼 숙주나물 두줄기
   
   운동 상체운동 사십분 스트레칭 십분 러닝머신 이십오분
   
   
   
   내일 내시경 하러가요.. 금식 전에 양을 좀 늘렸습니다.. ㅎㅎ

   아침 고구마 3개<br /> 점심 현미밥 반공기 김밥 세개 카레 두스푼 동그랑땡 두개 참치전 하나 김치 두조각... ㅎㅎ 남의 도시락 반찬 하나씩 맛보다 생긴 참사..<br /> 저녁 돼지 살코기 세조각 현미밥 반공기 김치 두조각 청국장 두스푼 숙주나물 두줄기<br /> 운동 상체운동 사십분 스트레칭 십분 러닝머신 이십오분<br /> <br /> 내일 내시경 하러가요.. 금식 전에 양을 좀 늘렸습니다.. ㅎㅎ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   식사도 운동도 잘하신듯^^ 수면하시는거죠? 좋은 결과바랄게요~

   식사도 운동도 잘하신듯^^ 수면하시는거죠? 좋은 결과바랄게요~
8. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   어제 산뜻해야할 일주일의 첫출발을 저녁 회식으로 그만...
   몸무게도 최고점 찍고, 옷도 꽉 끼고, 퇴근하면 피곤해서 운동은 커녕 마냥 누워만 있고, 스트레스는 늘어...
   오늘은 춤을 췄습니다. 20분쯤 춤 추고 스트레칭 좀 한 걸로 운동 대신합니다.
   
   먹은건,
   아침: 카레에 밥 2/3공기
   점심: 밥 1공기, 국과 반찬 (전 포함), 절편 3개
   저녁: 바나나 2개, 앙금빵 1개
   기타: 다크 쵸콜렛, 아몬드, 건파인애플 약간씩, 커피

   어제 산뜻해야할 일주일의 첫출발을 저녁 회식으로 그만...<br />몸무게도 최고점 찍고, 옷도 꽉 끼고, 퇴근하면 피곤해서 운동은 커녕 마냥 누워만 있고, 스트레스는 늘어...<br />오늘은 춤을 췄습니다. 20분쯤 춤 추고 스트레칭 좀 한 걸로 운동 대신합니다.<br /><br />먹은건,<br />아침: 카레에 밥 2/3공기<br />점심: 밥 1공기, 국과 반찬 (전 포함), 절편 3개<br />저녁: 바나나 2개, 앙금빵 1개<br />기타: 다크 쵸콜렛, 아몬드, 건파인애플 약간씩, 커피
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-13

   슬픔이 승화되는 춤사위였겠군요! 보지못해 아쉽네요 ㅋ
   
   오늘 잘하셨어요 이대로만 쭉~!

   슬픔이 승화되는 춤사위였겠군요! 보지못해 아쉽네요 ㅋ<br /> 오늘 잘하셨어요 이대로만 쭉~!
목록

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,406 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,406	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,940 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,940	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,150 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,150	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 228 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	228	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 138 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	138	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 267 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	267	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 453 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	453	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

검색