[자유의지 다이어트 모임]51일차

  • 03-16
  • 791 회
  • 16 건

안녕하세요?

 

저는 오늘 저녁 팔도 비빔면을 먹고 싶었어요

 

아침 :밥 한공기, 나물 몇가지

 

점심 : 믹스zjvl 한잔

 

저녁 :  팔도 비빔면 한개

 

간식 땅콩 한줌, 아메리카노 한잔(크림, 시럽 포함)

 

운동 걷기 사십분, 윗몸일으키기 삼십개.

 

내일 주말인데 집친구가 지방에 갈 일이 생겨 우울한 마음에 마트에서 라면 한개씩을 샀습니다. 팔도 비빔면 한개, 짜파게티 한개, 삼양라면 한개, 너구리 한개, 후루룩 칼국수 한개, 꼬꼬면 한개...

그리고 티푸드과자도 2곽 샀습니다.

 

외로운 마음을 칼로리로 달랠 것인가....

고민 좀 해봐야겠어요 ㅎ

 

이따 믹스커피 한잔을 더 마시고 싶어요.

 

오늘은 금요일 밤이에요. 지지 맙시다

 

여러분도 오늘 드신거 남겨 주세욤~

      아침; 밥반공기, 양념 뗀 배추김치 다섯 조각, 사과 큰거 반개



      점심; 바나나 중간 크기 한개, 두유 한컵, 양상추 밥공기로 한그릇



      저녁; 과감하게 스킵하고 커피 한잔 마시고있어요



      활동량이 적고 쉴수있는 금요일이랑 주말에 최대한 적게 먹는 수밖에 없네요



      평일엔 수시로 허기가 져서 저렇게 먹고 자전거 타다 눈앞이 번쩍거리는 현상이...



      오늘 처음 댓글 다는데 항상 응원하고 있습니다! 51일이라니 정말 대단하세요 ^^!
        반갑습니다^^시간이 여유로우면 입이 궁금해 견딜 수 없어지는 건 저 뿐인가봐여ㅜ 사실 팔십일되었어욤 ㅠ응원해 주신다니 기분 좋아요 응원의 힘을 얻어 낼은 더 잘 굶도록 할게요 ㅎㅎㅎ
        헉 눈이 번쩍거릴 정도면 뇌가 힘들어할거에요 ㅠㅠ 뇌세포를 위해 조금만 더 드심이 ㅎㅎ 그래도ㅜ탄수화물을 제대로 챙겨 드셨군요!
      아침 : 현미밥 반공기, 콩나물 무침,버섯볶음,구운김
      점심 : 방울토마토,키위,고구마 작은거 한개,현미밥 주먹밥 작은거,삶은달걀 1개, 바나나 하나
      저녁 : 계란말이(달걀2개), 현미밥 반공기,구운김,브로콜리

      간식 : 비타오백

      오늘은 운동하지 못했습니다

      단백질 부족으로 소고기 등심을 인터넷에서 주문했어요..
        비타오백간식이 단촐하네요 운동 못한게 아쉽지만 식단은 좋구요 제 등쌀에 등심을 주문하신것 같아 찔립니다효
      점심: 밥 1공기 + 조개탕
      저녁: 뷔페요...;;;; 왕창 먹음
      운동은 오늘도 생략했네요.
        뷔페.... 왕창이라... 요번주도 정체될라나요? 야식 자제하시길^^
      2일차입니다.
      아침:고구마1개반, 초코렛 2조각(손가락 2마디정도 크기?/pcs)
      점심:짬뽕밥, 군만두3개
      간식:아메리카노, 초코다이제스티브 3조각, 초코칩쿠기 2조각
      저녁:양파치즈조리빵1조각, 아메리카노

      어째 오늘 속이 계속 달다했더니...하루종일 초코렛판이었군요...인식도 못하고 있었어요;;;
      오늘 저녁은...너무 바빠서 운동은 패스할듯 하네요...집에가서 뭔가 줏어먹을거 같긴 하다...긍데...;;;;
        여기서 매일 쓰다보니 뭘 이렇게 먹었나 보이는 것 같아요 ㅎㅎ 요즘엔 인식하지 않고 먹어도 알아서 가리게 되는 현상이..
        과자 좋아하시는 저랑 같은 과실려나요 ㅎ 다양하게 드셨어요 지금 야식먹으려 준비중이신거 아니겠죠?
      오늘은 정식 한공기로 알겠습니다.
      전 뭐 사고 뭘 안가지고 와서 화가 나 과자 사온거 한번에 다 먹어버렸어요 fn님은 일주일 먹을걸.
        과자이야기가 많네요 ㅋ 가영님은 왠지 많이 드셔도 살 안찌실 것 같아요
      아침: 카레+밥 2/3공기<br />점심: 고구마 큰것 2개, 두유<br />저녁: 고구마 1개, 잡채 1작은 접시, 아몬드 12개<br />기타: 오전에 페레로 로쉐 2개, 다크 쵸콜릿 쪼금, 저녁에 치즈케잌 두조각, 딸기 여러개, 지금 치즈와 와인 한잔. 프라이데이 나잇이니까요.<br />운동: 제로. 프라이데이 나잇이니까요 ^^
        다요트일기 시작하면서 주말이 시작되는 지점인 금욜밤을 경계하자는 의미로 제 닉을 바꿨답니다 그래도 역시나 금욜밤은 힘들어요;;
      아침 배 두조각 고구마 두조각

      점심 나가사키 우동 국물 및 해물 (면은 못먹었어요) 스시 5개 쌀밥 .5공기

      저녁 현미밥 .8 공기 배추 된장국 반그릇 시금치 나물 조금 나박김치 조금

      간식 아메리카노 한잔 진저에일 두잔

      위염때문에 먹지 않아야 하는 것들이 많아져서 괴로워요 ㅎㅎ 오늘은 운동은 못했습니다... 클럽가서 한판 제대로 놀려다가 위 아파서 그냥 집으로 ㅠㅠ
        위 아픈게 다행이라고 해야 하나요; 오늘은 운동 거르신 분들이 많네요 낼은 식단 더 신경쓰시고 운동도 조금 하시길. 클럽이야긴 백만년만에 들어 본 것 같아요
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