줄넘기 효능

  • 04-05
  • 4,625 회
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남자친구님과 다이어트내기를 했습니다.
원하는 몸무게에 먼저도달하는사람이 승리!

그리하야
줄넘기를해보려하는데,,,,,
줄넘기로 다이어트성공하신분 계십니까불이?
다리만 두꺼워지는거 아닐까 두렵습니다ㅠ
      저는 해본 적이 없으나 주변에 애 낳고 하루에 줄넘기 삼십분씩 뛰어서 두 달 동안 20 킬로 감량한 독하신 분을 알고 있습니다. 건강하게 빠지던데요.
        와우!

        대단하신분이네요ㅠ

        그런마음이면 한달만해도 승리는 나의것이될터인데ㅠ
      줄넘기 힘들어요. 권투선수들 줄넘기로 살뺍니다. 그래도 다리 날씬하죠.
      다리는 두꺼워지지 않으나 무릎이 나갈수는 있어요
      외람된 말씀이지만 줄넘기 너무 많이하면 가슴이 쳐진다는 얘기가 있어요 ^^;;
      poem II/줄넘기를 30분....범상치 않은 분인데요.실기평가가 몇 분 뛰는 거였더라..
      tari/쌩쌩이를 못해 C를받아야했던 슬픈기억이 떠오르네요ㅠㅠ
      applegreent/설마! 어떤 운동도 몸을 쳐지게 만들지는 않아요.
      수영으로 어깨가 넓어지지는 않는 것처럼요.
      mockingbird/그럼 운동할 때 스포츠 브라는 안해도 되는 건가요?
      무릎나간 사람은 종종 봤어요.(종종에 제 여동생도 포함됨) 제 생각엔 일반인 자세랑 프로선수 자세가 같을수가 없어서 같긴 한데
      몸 하나 믿고 사는 일반양민인 저로써는 그냥 안전하게 걸을려고요...
      무릎나간다니..좀 걱정되긴 하네요.
      줄넘기 은근 솔깃합니다 좀 빼긴해야되는데.. 흠
      바닥을 푹신푹신하게 하고 뛰시면 무릎에 무리가 덜합니다.
      무릎 무리가게 하기도 쉽지 않을걸요?
      첨엔 2,3백도 힘드니까.
      몸이 이게 내 몸이 맞나싶게 둔하고 잘 안 뛰어지더라는....
      대신 체중이 많이 나가는 분이 첨부터 줄넘기하는 건 비추입니다.
      그러면 정말 무릎 나가요. 워킹등으로 체중을 많이 줄이신 담에 도전하셔야 합니다.
      뱃살 뺀다고 매일 줄넘기 천개씩 거르지 않고 했는데 안 빠졌어요. 운동 별로 안 됩니다. 천개 금방해요. 발목에 무리만 가고. 비추해요.
      줄넘기 비추천요. 전 줄넘기하면 두통이 너무 와서 안맞더라구요. 다리 알도 생기고요.
      그런데 하루에 20,30분씩 줄넘기해서 살뺀분들은 종종 봅니다.
      권투하면서 1시간씩 뛰고 그랬는데..24kg 뺐습니다. 천천히 하시면 돼요 무리 안가게.
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