[자유의지 다이어트 모임]79일차

• friday night

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• 04-13
• 826 회
• 9 건

1. • 가끔영화

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     12-04-13

   음 여러가지 드셨어요 월남쌈 15개면 밥 몇숫갈 되나요.

   음 여러가지 드셨어요 월남쌈 15개면 밥 몇숫갈 되나요.
2. • 자두맛사탕

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     12-04-13

   월남쌈에 밥 안들어가는데.

   월남쌈에 밥 안들어가는데.
3. • 가끔영화

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     12-04-13

   밥 같이 싸서 먹어도 되는거죠?

   밥 같이 싸서 먹어도 되는거죠?
4. • 삼육호날두

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     12-04-13

   안녕하세요..앞으로 같이 해요ㅠ_ㅠ
   전 늦게 일어나 수업들으러가서 저녁밖에 못먹었어요
   쌀밥 2/3공기 미역국 달래무침 오징어젓 김 검은콩조림. 운동은 안했어요ㅠ_ㅠ

   안녕하세요..앞으로 같이 해요ㅠ_ㅠ<br />전 늦게 일어나 수업들으러가서 저녁밖에 못먹었어요<br />쌀밥 2/3공기 미역국 달래무침 오징어젓 김 검은콩조림. 운동은 안했어요ㅠ_ㅠ
5. • 삼육호날두

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     12-04-13

   저 예전에 일했던 태국 쌀국수집은 월남쌈 안에 양상추, 당근, 파인애플통조림,월귤통조림을 넣고 피넛버터에 찍어먹는 메뉴였는데
   그것도 나름 맛있었어요ㅎㅎ이건 밥이랑 같이 싸서 못 먹겠군요

   저 예전에 일했던 태국 쌀국수집은 월남쌈 안에 양상추, 당근, 파인애플통조림,월귤통조림을 넣고 피넛버터에 찍어먹는 메뉴였는데<br />그것도 나름 맛있었어요ㅎㅎ이건 밥이랑 같이 싸서 못 먹겠군요
6. • 빵떡순이

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     12-04-13

   저도 참여하고는 싶은데 걱정이 반 앞서서 이렇게 글을 남겨요. 다이어트하셔서 다들 정말 너무 적으리 만큼 드시는데..힘을 내서 걸어다니실 순 있을까 할 정도로...목표체중에 입성한다 하더라도 항상 저렇게 조금먹고 살수는 없잖아요. ㅠㅠ

   저도 참여하고는 싶은데 걱정이 반 앞서서 이렇게 글을 남겨요. 다이어트하셔서 다들 정말 너무 적으리 만큼 드시는데..힘을 내서 걸어다니실 순 있을까 할 정도로...목표체중에 입성한다 하더라도 항상 저렇게 조금먹고 살수는 없잖아요. ㅠㅠ
7. • 노루잠

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     12-04-13

   안녕하세요~ 오늘도 고기고기
   
   아침: 현미밥1/2, 전기구이통닭 두토막, 깍두기, 시금치나물 한그릇
   점심: 양상추치커리샐러드, 돼지고기등심구이, 오렌지 반쪽
   저녁: 단호박고구마샐러드 한 그릇, 바나나, 건포도한줌, 호두반줌, 저지방우유
   간식: 아몬드빼빼로 한개, 원두커피
   운동: 퇴근걷기 30분, 줄넘기 20분
   
   이제 하체스트레칭 해주고 반신욕 하려구요. 심심해서 평소 먹는 식단을 칼로리 계산해봤어요.
   거기에 운동해서 소비하는걸 생각해보면 이게 다이어트를 하자는건지 건강해지겠다는건지...- -;
   그래도 야금야금 빠지고 있다는게 참 신기방기합니다. 어제 근력운동 한 후유증으로 온 몸이 지끈거려 오늘은 줄넘기만...
   그나저나 월남쌈 맛있겠어요... 저도 등심 사놓은거 다 먹으면 월남쌈을 해볼까요...

   안녕하세요~ 오늘도 고기고기<br /><br />아침: 현미밥1/2, 전기구이통닭 두토막, 깍두기, 시금치나물 한그릇<br />점심: 양상추치커리샐러드, 돼지고기등심구이, 오렌지 반쪽 <br />저녁: 단호박고구마샐러드 한 그릇, 바나나, 건포도한줌, 호두반줌, 저지방우유 <br />간식: 아몬드빼빼로 한개, 원두커피 <br />운동: 퇴근걷기 30분, 줄넘기 20분<br /><br />이제 하체스트레칭 해주고 반신욕 하려구요. 심심해서 평소 먹는 식단을 칼로리 계산해봤어요. <br />거기에 운동해서 소비하는걸 생각해보면 이게 다이어트를 하자는건지 건강해지겠다는건지...- -; <br />그래도 야금야금 빠지고 있다는게 참 신기방기합니다. 어제 근력운동 한 후유증으로 온 몸이 지끈거려 오늘은 줄넘기만... <br />그나저나 월남쌈 맛있겠어요... 저도 등심 사놓은거 다 먹으면 월남쌈을 해볼까요...
8. • tora

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     12-04-13

   안녕하세요~오늘은,
   
   
   
   아침: 쑥떡1개, 대저토마토1개,빅파이1개
   
   점심: 쌀밥3분의1공기, 제육볶음, 청포묵과당근무침, 냉이국 건더기
   
   저녁: 식전빵1조각,버섯토마토스파게티2분의1그릇, 샐러드, 피클5조각
   
   간식: 믹스커피1종이컵, 칵테일 1잔
   
   
   
   날씨가 으슬으슬 추운게 집에 가자마자 뻗을 것 같네요, 스트레칭이라도 하고 자야겠습니다 ㅠㅠ

   안녕하세요~오늘은, <br /> <br /> 아침: 쑥떡1개, 대저토마토1개,빅파이1개<br /> 점심: 쌀밥3분의1공기, 제육볶음, 청포묵과당근무침, 냉이국 건더기<br /> 저녁: 식전빵1조각,버섯토마토스파게티2분의1그릇, 샐러드, 피클5조각<br /> 간식: 믹스커피1종이컵, 칵테일 1잔<br /> <br /> 날씨가 으슬으슬 추운게 집에 가자마자 뻗을 것 같네요, 스트레칭이라도 하고 자야겠습니다 ㅠㅠ
9. • friday night

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     12-04-14

   가영/ 쌀밥은 안들어가구욤, 쌀국수는 들어가요! 음 라이스페이퍼에 쌀국수에 밥까지 말아먹으면 완전 탄수화물덩어리라 지양하는게 좋겠습니당 ㅋ
   삼육호날두/ 그럼 이제 새벽에 두끼 더 드시는 건가요? 내일 식단일기가 궁금하네욤
   빵떡순이/닉네임이 반칙입니다. 빵과 떡을 동시에 떠올리게 하자나여; ㅋ
   노루잠/ 칼로리 계산했는데 많이 나오던가요? 얼핏보면 천칼로리가 될까말까한것 같은데 말이죠.
   tora/감기에서 아직 헤어나오지 못하시고 계신거죠. 아플 수록 잘 먹어야하는데.

   가영/ 쌀밥은 안들어가구욤, 쌀국수는 들어가요! 음 라이스페이퍼에 쌀국수에 밥까지 말아먹으면 완전 탄수화물덩어리라 지양하는게 좋겠습니당 ㅋ<br />삼육호날두/ 그럼 이제 새벽에 두끼 더 드시는 건가요? 내일 식단일기가 궁금하네욤<br />빵떡순이/닉네임이 반칙입니다. 빵과 떡을 동시에 떠올리게 하자나여; ㅋ<br />노루잠/ 칼로리 계산했는데 많이 나오던가요? 얼핏보면 천칼로리가 될까말까한것 같은데 말이죠.<br />tora/감기에서 아직 헤어나오지 못하시고 계신거죠. 아플 수록 잘 먹어야하는데.

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