(질문) 단백질 보충제 먹으면 살찌나요

  • 04-19
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에.. 우선 저는 비만과 과체중 사이에 아슬아슬하게 걸쳐져 있는 사람이고, 지난 겨울에 비만으로 넘어간 것 같아서 적어도 정상과 과체중 사이로 돌아가려고 요즘 나름 운동하고 있는 사람입니다.

집에 유청단백이 한통 어쩌다가 들어 왔습니다. 벌크업 하는 사람들이나 먹는거라고 생각했는데, 생각보다 의외로 칼로리가 낮더군요. (한번 섭취에 140칼로리 정도) 탄수화물과 지방도 거의 없고요.

맛도 나름 먹을만 해서 아침대용으로 이틀정도 한컵씩 먹어봤는데, 점심도 평소보다 적게 먹는것 같고 포만감도 생각보다 많이 오더라고요. 간식의 욕망도 많이 사그러들고.

그리고 무엇보다도 운동할 힘이 조금 더 나는 것 같고요.

그래서 아침이나 간식대용으로 이걸 먹을까 생각중입니다. 사실 100칼로리면 딸기우유 한팩 정도니까요.

제 이야기에 틀린 점이 있나요? 지금은 괜찮아 보여도 몇달 지나면 폭풍 살찜 또는 근육돼지가 되는건 아니겠죠?;
      보충제 종류도 기능별,성분별로해서 여자화장품 만큼이나 만씁니다. 어떤건지 이름을 알면 (검색신공으로) 더 자세히 말씀드릴수 있겠지만 일단 적어주신 내용으로는 몸 뿔릴때 쓰는 게이너 종류는 아닌거 같습니다.
      웨이 프로틴이라고 써 있는듯 합니다. 영양성분표에는 단백질만 써 있는것 같고요.
        웨이 프로틴이 제품명은 아닐테지만 단백질 위주의 보충제는 살찌는거 하고 크게 상관없습니다.

        그리고 근돼 되는게 그리 쉬운일이 아니니 걱정안하시고 먹으셔도 될겁니다
      칼로리가 적으면 찌지 않습니다. 근데 100칼로리로 아침 때우시게요..;;?
      루아/ 부끄럽지만 아침 안먹은지가어언 십년이 넘네요(.....)
      단백질을 선식에 섞어서 신생아 분유 먹이는 것 처럼 하루에 6끼가 넘게 먹었더니 몸무게는 3~4kg 증가!
      근육을 만들기 위해서 드시는 효과는 잘 모르겠지만 그냥 살이 미친듯이 빠지는 여름엔 이렇게 좀 먹어주면 괜찮았어요.
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