[자유의지 다이어트 모임]89일차

  • 04-24
  • 771 회
  • 4 건

안녕하세요?

 

오늘 부득이 늦었어요ㅜ 안그래도 출석율이 저조하건만 꺼이. 죄송해요

 

저는

 

아침 씨리얼 한볼(우유랑), 아메리카노 한잔

 

점심 나물비빔밥한공기

 

저녁 쫄면세젓가락, 군만두 두개, 모닝빵한개

 

간식 군만두한개, 믹스커피두잔

 

걷기 한시간, 윗몸일으키기 사십개.

 

오늘 또 많이 먹었네... 생각했는데 적어보니 또 별로 안되는군요

 

근데 확실히 마른 분들은 먹는 스케일이 다른 것 같아요. 제 아는 후배 40킬로그램 초반인데, 먹는 거 보면 초딩먹는 것 처럼 먹더라구요

조금만 먹어도 배부르다고 하고... 저처럼 복스럽게 먹다시피하면 살을 빼긴 빼더라도 엄청은 못 뺄것 같아요.

 

건강하게 뺀다... 에 의의를 두어야겠죠, 흑

      오랜만입니다.(기억은 하실런지^^;)
      이사는 무사히 하셨는지요.
      저는 요즘 식생활이나 운동량이 다이어트는 커녕 영양학적으로도 모범과는 거리가 멀어서 일지 올리길 포기했었습니다.
      이후 몸무게가 생각보다 늘진 않았지만(운동해서 뺀 영향도 있는것 같아요.^^) 몸이 퍼지는 느낌이 나기 시작해서
      헬스도 다시 끊었습니다. (주 2회밖에 못갔어요. ㅠ)
      금요일밤님은 제 기억보다 식사량을 늘리셨네요.
      쇼핑몰 모델이 목적이 아니시라면 건강하게 천천히 빼는게 더 좋은 것 같아요.^^
      인사만 하러 들르긴 했는데, 간단하게 식단 적어보려는데 뭐 먹었는지 기억이 안나요.ㅠㅠ(저녁 카레밥밖에)
      최소한 오늘 헬스장에서 운동 한 시간 이상 했습니다.
      다시 맘 잡아지고 생활 규칙적으로 하도록 노력해 보고 다시 올릴게요.
      모두 건강하세요~
      안녕하세요! 저도 오늘 닥터 지바고 보고오느라 늦었네요. 조승우 보고왔어요ㅋㅋ공연은...지루했지만...

      아침: 쌀밥1/2공기, 콩나물국, 각종나물반한
      점심: 아몬드 열알, 바나나1개, 모닝두부, 두유1팩
      간식: 핫식스 한캔
      저녁: 쌀밥 1/2공기, 콩나물국, 각종나물반찬
      간식: 아몬드 5알
      일찍 일어난 김에 아침에 1시간 20분 걷기 했어요!

      금요일밤님 오늘은 정말 적게 드신거 같은데요! 쫄면 세 젓가락에서 멈출 수 있는 의지가 대단해요ㅠㅠ
      저도 적게 먹기보단 식사시간 지켜먹는데 노력하고 있어요. 식이조절 전엔 밥을 아예 안먹고 다른걸로(밀가루 등) 대신 먹어버릇해서;;
      확실히 2년 전에 굶어서 7키로 뺐을 땐 아무도 몰랐는데, 제대로 2키로 뺐을 땐 우와 너 정말 많이 빠졌다소리 참 많이 들은거같아요.
      zhora/ 반가워요! ㅋ.ㅋ 당연히 기억하지요. 한창 열심히 같이 달렸었잖아요. 저는 굶어 빼다가 어느 순간부터 한번 먹기 시작하면 허겁지겁 먹는 저를 발견하고 식사량을 늘렸어요;
      4킬로 빼고 두달이 가깝도록 답보상태지만 달리고 있답니다. 얼렁 돌아오셔요~
      삼육호날두 / 셤끝나셨음? 저도 조승우 팬이여요. 조승우나오는데도 공연이 지루할 수도 있군요ㅜ
      쫄면은 세젓가락밖에 못 먹을 상황이었어요. 아기가 테이블 난입에, 함성을 질러대는 통에 얼렁 먹고 나왔답니다.
      일전에 친구들이 놀러와서 저보고 살 많이 빠졌다고 했을때 기분 좋았어요. ㅎ 호날두님은 오늘 식단 잘 하셨네요. 운동도 하시고!
      보통사람의 반만 먹고도 잘 살더군요 좀 특이하게 체질이 형성되면 그러겠지만 좋은건 아니죠.
목록

게시판 2012

번호 제목 글쓴이 조회 날짜
[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등
DJUNA
쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 462,407 01-31
[공지] 게시판 관리 원칙.
엔시블
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 147,940 12-31
제 트위터 부계입니다. 3
DJUNA
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 122,151 04-01
130354 새해복 많이 받으세요 10
라인하르트012
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 187 12-31
130353 아바타 3를 보고 유스포 2
라인하르트012
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 192 12-31
130352 [핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14
로이배티
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 334 12-31
130351 아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6
theforce
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 229 12-31
130350 [영화강추] '척의 일생' 8
LadyBird
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 249 12-31
130349 흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6
쏘맥
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 285 12-31
130348 Lacombe Lucien(1974) 7
daviddai…
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 131 12-31
130347 [관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15
엔시블
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 324 12-31
130346 Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2
조성용
쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 138 12-31
130345 [왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12
로이배티
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 268 12-31
130344 [넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14
LadyBird
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 453 12-30
130343 [반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12
쏘맥
쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
 186 12-30