[자유의지 다이어트 모임]96일차

• friday night

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• 04-30
• 769 회
• 10 건

1. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-30

   안녕하세요?
   감량, 축하해요!
   
   아침: 밥 2/3공기, 각종 나물, 김치볶음
   점심: 요플레 1개, 시리얼 조금, 감자튀김 조금
   저녁: 밥 1공기, 각종 나물, 제육김치
   간식: 빈츠 1개
   
   운동: 요가 1시간

   안녕하세요?<br />감량, 축하해요!<br /><br />아침: 밥 2/3공기, 각종 나물, 김치볶음<br />점심: 요플레 1개, 시리얼 조금, 감자튀김 조금<br />저녁: 밥 1공기, 각종 나물, 제육김치<br />간식: 빈츠 1개<br /><br />운동: 요가 1시간
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-01

   오셨군요!
   
   쥬드님은 보통 잘 하신것 같은데 왜 체중감량이 안되는지 미스테리해요

   오셨군요!<br /> 쥬드님은 보통 잘 하신것 같은데 왜 체중감량이 안되는지 미스테리해요
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-30

   오늘 배불러요 그리고 감량 축하해요.
   두분 비슷하네요 먹은게.

   오늘 배불러요 그리고 감량 축하해요.<br />두분 비슷하네요 먹은게.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-02

   감사합니당

   감사합니당
3. • 삼육호날두

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-30

   안녕하세요! 주말에 놀기바빠서 이거 쓰는것마저 잊어먹었네요..ㅠㅠ
   어제는 쌀국수도 먹고 주스도 마시고 초콜렛도 먹고 많이 먹었어요. 운동 걷기를 두시간 했다는걸로 자기위안..
   오늘은
   
   아침: 쌀밥1/2공기, 우거지국, 각종나물반찬
   점심: 아몬드열알, 두유1팩, 곡물쉐이크믹스, 저지방우유 200ML
   저녁: 쌀밥1/2공기, 콩나물국, 불고기조금, 각종나물반찬
   간식: 포도 조금과 딸기 한접시
   운동 안했어요...슬슬 게을러져가네요. 찬희 말처럼 아몬드만 챙겨먹는다고 살빠지는게 아닌데!

   안녕하세요! 주말에 놀기바빠서 이거 쓰는것마저 잊어먹었네요..ㅠㅠ<br />어제는 쌀국수도 먹고 주스도 마시고 초콜렛도 먹고 많이 먹었어요. 운동 걷기를 두시간 했다는걸로 자기위안..<br />오늘은<br /><br />아침: 쌀밥1/2공기, 우거지국, 각종나물반찬<br />점심: 아몬드열알, 두유1팩, 곡물쉐이크믹스, 저지방우유 200ML<br />저녁: 쌀밥1/2공기, 콩나물국, 불고기조금, 각종나물반찬<br />간식: 포도 조금과 딸기 한접시 <br />운동 안했어요...슬슬 게을러져가네요. 찬희 말처럼 아몬드만 챙겨먹는다고 살빠지는게 아닌데!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-02

   마자요! 운동이 진리예요

   마자요! 운동이 진리예요
4. • 버드화이트

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-01

   아침: 밥, 두릅, 초고추장, 치즈
   점심, 저녁: (밥 먹기 싫어서 군것질을 했어요) 카페라떼 2잔, 강냉이, 믹스너트 다량(죄다 튀긴 땅콩들)
   운동: 걷기 두 시간(매우 천천히)
   저는 빵을 먹으면 하나만 먹게되지 않던데(더구나 커피와 함께라면) 아침에 간단하게 조절을 잘 하시네요.

   아침: 밥, 두릅, 초고추장, 치즈<br />점심, 저녁: (밥 먹기 싫어서 군것질을 했어요) 카페라떼 2잔, 강냉이, 믹스너트 다량(죄다 튀긴 땅콩들)<br />운동: 걷기 두 시간(매우 천천히) <br />저는 빵을 먹으면 하나만 먹게되지 않던데(더구나 커피와 함께라면) 아침에 간단하게 조절을 잘 하시네요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-02

   카페라떼 두잔!믹스너트야말로 손이 멈추지 않지요 ㅎ 빵은 그나마 커피랑 먹으니 조절되는거 같아요

   카페라떼 두잔!믹스너트야말로 손이 멈추지 않지요 ㅎ 빵은 그나마 커피랑 먹으니 조절되는거 같아요
5. • 두리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-01

   늦었지만 어제 일기 적어요.
   아침 : 밥 반 공기, 햄, 김부스러기, 김치
   점심 : 콩나물국밥 반 공기, 요거트 한 컵
   저녁 : 왕창 외식 (파스타, 리조또, 치킨, 등등등 무지 많이 시켜놓고 마구 먹음) + 맥주 500ml
   
   운동 못했습니당 ㅠ

   늦었지만 어제 일기 적어요.<br />아침 : 밥 반 공기, 햄, 김부스러기, 김치<br />점심 : 콩나물국밥 반 공기, 요거트 한 컵<br />저녁 : 왕창 외식 (파스타, 리조또, 치킨, 등등등 무지 많이 시켜놓고 마구 먹음) + 맥주 500ml<br /><br />운동 못했습니당 ㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-02

   아이쿠 솔직한 과식일기에 박수를... 넘어져도 다시 일어나는게 중요한 거니까요;;

   아이쿠 솔직한 과식일기에 박수를... 넘어져도 다시 일어나는게 중요한 거니까요;;
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