[자유의지 다이어트 모임]98일차

• friday night

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• 05-02
• 768 회
• 10 건

1. • 삼육호날두

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     12-05-02

   하앍 안녕하세요!! 오랜만인것 같은 기분이 드네요ㅠㅠ
   금토일 프렌드 미팅을 하며 포기의 순간을 간당간당 넘기다가 오늘 다시 정신차렸어요 휴...
   
   아침: 쌀밥 1/2공기, 동태국, 계란흰자2개, 오이김치, 김, 김치
   점심: 두유1팩, 아몬드 열알
   저녁: 쌀밥 2/3공기, 북어국, 나물무침, 오이김치, 어묵볶음, 김, 콩나물무침
   
   지금당장 근력운동+걷기 하러가요...

   하앍 안녕하세요!! 오랜만인것 같은 기분이 드네요ㅠㅠ<br />금토일 프렌드 미팅을 하며 포기의 순간을 간당간당 넘기다가 오늘 다시 정신차렸어요 휴...<br /><br />아침: 쌀밥 1/2공기, 동태국, 계란흰자2개, 오이김치, 김, 김치<br />점심: 두유1팩, 아몬드 열알<br />저녁: 쌀밥 2/3공기, 북어국, 나물무침, 오이김치, 어묵볶음, 김, 콩나물무침 <br /><br />지금당장 근력운동+걷기 하러가요...
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   일찌기 글 남기셨군요! 이정도면 잘 하셨네요 운동도 하시공 프렌미팅..거부할 수 없는 유혹이 만남별로 빼곡히 도사리고 있지요 잘 넘기셨어요!

   일찌기 글 남기셨군요! 이정도면 잘 하셨네요 운동도 하시공 프렌미팅..거부할 수 없는 유혹이 만남별로 빼곡히 도사리고 있지요 잘 넘기셨어요!
2. • 노루잠

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     12-05-02

   안녕하세요~ 오랜만입니다 ;ㅁ;
   집의 인터넷이 문제가 생겨 이 시대에! 며칠째 인터넷을 못하며 살고 있네요. 우습게도 그렇게 살아도
   살아는 진다는게 신기... 어쨌든 오랜만의 일기입니다. 못 오는 동안에도 나름대로 꾸준히는 했어요.
   
   아침: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹, 망고 한 조각
   점심: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹
   간식: 딸기 요플레
   저녁: 아몬드크라상1/2, 타르트 두 종류1/3, 커피
   운동: 출퇴근 1시간 걷기, 윗몸일으키기
   
   벌써 98일째... 곧 100일이네요! 전 며칠째였는지 기억이 안나요. 대강 이제 3달째에 들어선 것 같아요.
   현재까지의 감량 기록은...4키로 하고 700그람입니다. ㅎㅎ 화이팅!

   안녕하세요~ 오랜만입니다 ;ㅁ; <br />집의 인터넷이 문제가 생겨 이 시대에! 며칠째 인터넷을 못하며 살고 있네요. 우습게도 그렇게 살아도<br />살아는 진다는게 신기... 어쨌든 오랜만의 일기입니다. 못 오는 동안에도 나름대로 꾸준히는 했어요.<br /><br />아침: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹, 망고 한 조각<br />점심: (닭가슴살볶음밥) 현미콩밥1/3, 닭가슴살 한 쪽, 계란1/2, 각종야채, 케찹<br />간식: 딸기 요플레<br />저녁: 아몬드크라상1/2, 타르트 두 종류1/3, 커피 <br />운동: 출퇴근 1시간 걷기, 윗몸일으키기 <br /><br />벌써 98일째... 곧 100일이네요! 전 며칠째였는지 기억이 안나요. 대강 이제 3달째에 들어선 것 같아요.<br />현재까지의 감량 기록은...4키로 하고 700그람입니다. ㅎㅎ 화이팅!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   어이쿠 노루잠님 갑자기 사라지셔서 의아했는데 그런일이 있었군요! 저랑 거의 비슷하게 감량하셨네요 저는 근데 넉달되었어요; 모범회원이시니 최고감량자가 되실꺼여요

   어이쿠 노루잠님 갑자기 사라지셔서 의아했는데 그런일이 있었군요! 저랑 거의 비슷하게 감량하셨네요 저는 근데 넉달되었어요; 모범회원이시니 최고감량자가 되실꺼여요
3. • 두리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-02

   프라이데이 님 저 어제가 처음 아니고 어제가 세 번째였어용 그 전에 처음 쓴다고 인사드리고 반갑다고도 하셨는뎅 ㅎㅎㅎ
   
   
   
   암튼 씁니다.
   
   
   
   아침 : 두유+스페셜케이
   
   점심 : 밥, 제육볶음, 오이무침, 만두튀김 세 개... 많이 먹었네용 ㅠ
   
   저녁 : 피자 한 조각, 떡볶이와 순대 조금
   
   낮에 간식으로 카스테라도 한 조각 먹었습니다.
   
   
   
   계속되는 과식일기 반성합니당 ㅠㅠ

   프라이데이 님 저 어제가 처음 아니고 어제가 세 번째였어용 그 전에 처음 쓴다고 인사드리고 반갑다고도 하셨는뎅 ㅎㅎㅎ<br /> <br /> 암튼 씁니다.<br /> <br /> 아침 : 두유+스페셜케이<br /> 점심 : 밥, 제육볶음, 오이무침, 만두튀김 세 개... 많이 먹었네용 ㅠ<br /> 저녁 : 피자 한 조각, 떡볶이와 순대 조금<br /> 낮에 간식으로 카스테라도 한 조각 먹었습니다.<br /> <br /> 계속되는 과식일기 반성합니당 ㅠㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   두리님 그렇군요ㅜ 전 한 일주일은 돼야 닉이 익숙해지는 것 같아요 회원분들이 자주 바뀌기도 하고 그래서요; 과식일기도 좋아요 !근데 과식하시고 운동안하신건 안좋아욤 운동 조금이라도 해주세욤

   두리님 그렇군요ㅜ 전 한 일주일은 돼야 닉이 익숙해지는 것 같아요 회원분들이 자주 바뀌기도 하고 그래서요; 과식일기도 좋아요 !근데 과식하시고 운동안하신건 안좋아욤 운동 조금이라도 해주세욤
4. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   프라이데이님, 너무 적게 드셨다 싶었는데 저녁이나마 기분좋게 드셨다니 다행. 그리고, 옥수수는 살쪄요 ㅜㅠ
   
   아침: 밥 1/2공기, 된장국, 김치, 오렌지 1개
   점심: 고구마 3개, 두유
   저녁: 두부 부침 1/4모, 방울토마토, 굴비 작은 것 2마리
   기타: 하루에 걸쳐 커피, 아몬드와 다크쵸콜릿 조금, 엄마손파이 2봉, 복분자쥬스
   운동: 못했어요 ㅜㅠ

   프라이데이님, 너무 적게 드셨다 싶었는데 저녁이나마 기분좋게 드셨다니 다행. 그리고, 옥수수는 살쪄요 ㅜㅠ<br /><br />아침: 밥 1/2공기, 된장국, 김치, 오렌지 1개<br />점심: 고구마 3개, 두유<br />저녁: 두부 부침 1/4모, 방울토마토, 굴비 작은 것 2마리<br />기타: 하루에 걸쳐 커피, 아몬드와 다크쵸콜릿 조금, 엄마손파이 2봉, 복분자쥬스<br />운동: 못했어요 ㅜㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   급검색해보았어요 옥수수 100g당 130정도 되는 것 같은데 제가 잘못 알고 있는 걸까요? 식단은 양호하신대 운동못하셔서 아쉬워요

   급검색해보았어요 옥수수 100g당 130정도 되는 것 같은데 제가 잘못 알고 있는 걸까요? 식단은 양호하신대 운동못하셔서 아쉬워요
5. • 버드화이트

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   아침: 밥, 계란찜, 오이김치 (소금기를 줄여야할 듯)
   점심: 바나나 2개, 오징어, 카페라떼
   저녁: 부침개, 카페라떼, 흰자 3개, 땅콩 무더기, 강냉이 무더기
   (기분 나쁜 일이 있어 폭주할지도 모른다고 생각했는데, 군것질을 많이 하긴 했지만 선방이라고 생각합니다)

   아침: 밥, 계란찜, 오이김치 (소금기를 줄여야할 듯)<br />점심: 바나나 2개, 오징어, 카페라떼<br />저녁: 부침개, 카페라떼, 흰자 3개, 땅콩 무더기, 강냉이 무더기<br />(기분 나쁜 일이 있어 폭주할지도 모른다고 생각했는데, 군것질을 많이 하긴 했지만 선방이라고 생각합니다)
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   땅콩이 의외로 칼로리가 높더라구요 땅콩 한컵이 밥한공기수준? 저는 땅콩 한번 먹으면 못멈추는 습관이 있어 먹을때 주의하려 노력해요 무슨일인지는 모르겠지만 스트레스해소차 맛있는 거 먹는것도 정신안정엔 도움이 되는 것 같아요 ㅋ 근데 조절 잘 하셨다니 다행이구 잘 하셨네요 기분 회복돼셔서 내일은 평상심 식단일기 작성하실 수 있게되길 바랄게요~

   땅콩이 의외로 칼로리가 높더라구요 땅콩 한컵이 밥한공기수준? 저는 땅콩 한번 먹으면 못멈추는 습관이 있어 먹을때 주의하려 노력해요 무슨일인지는 모르겠지만 스트레스해소차 맛있는 거 먹는것도 정신안정엔 도움이 되는 것 같아요 ㅋ 근데 조절 잘 하셨다니 다행이구 잘 하셨네요 기분 회복돼셔서 내일은 평상심 식단일기 작성하실 수 있게되길 바랄게요~
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