[자유의지 다이어트 모임]113일차

• friday night

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• 05-16
• 977 회
• 25 건

1. • 블랙북스

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     12-05-16

   1등
   
   이제보니 같은 시건에 올리시는군요

   1등 <br /> 이제보니 같은 시건에 올리시는군요
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   1등하느라 오타나는 댓글을 제 글에서도 보게 되다니!

   1등하느라 오타나는 댓글을 제 글에서도 보게 되다니!
2. • 블랙북스

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   아침 김밥 1줄 커피 2잔
   
   저녁 밥 삼겹살 10개 잡채 많이 오이 1개 참외 1개
   
   
   
   운동 걷기 1사간
   
   총평 하루 5잔씩 마시던 쓸데없는 음료수도 끊고 과자도 끊고 대견합니다

   아침 김밥 1줄 커피 2잔<br /> 저녁 밥 삼겹살 10개 잡채 많이 오이 1개 참외 1개<br /> <br /> 운동 걷기 1사간<br /> 총평 하루 5잔씩 마시던 쓸데없는 음료수도 끊고 과자도 끊고 대견합니다
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   네 잘하셨어요 과자+음료콤보 절제만 해도 어딥니까!
   
   
   
   참고로 말씀드리면 저는 여섯시부터 아홉시사이에 글을 올려요 보통 아홉시전후가 많구요 늦으면 열시구요
   
   
   
   간혹 저녁식사즈음 외출이 있을시 여서일곱시에 올린답니다

   네 잘하셨어요 과자+음료콤보 절제만 해도 어딥니까! <br /> <br /> 참고로 말씀드리면 저는 여섯시부터 아홉시사이에 글을 올려요 보통 아홉시전후가 많구요 늦으면 열시구요<br /> <br /> 간혹 저녁식사즈음 외출이 있을시 여서일곱시에 올린답니다
3. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   오늘은 밥 한술도 안떴군요.
   블랙박스님은 점심밥은 거르시고
   전 무에 붙은 잎 된장에 볶은거에 밥 몇술 그리고 커피 몇잔 오랜만에 가나파이 6섯개 좀 있다 밥먹으려 합니다.

   오늘은 밥 한술도 안떴군요.<br />블랙박스님은 점심밥은 거르시고<br />전 무에 붙은 잎 된장에 볶은거에 밥 몇술 그리고 커피 몇잔 오랜만에 가나파이 6섯개 좀 있다 밥먹으려 합니다.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   가나파이 여섯개! 고딩이후로 그런 흡입은 못해 본거 같아요 또 야식심을 자극하시는군요

   가나파이 여섯개! 고딩이후로 그런 흡입은 못해 본거 같아요 또 야식심을 자극하시는군요
4. • hottie

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   아... 저 더 못하겠어요.......................ㅠㅠ

   아... 저 더 못하겠어요.......................ㅠㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   안녕하세요? 충분히 이해돼요 먹는 즐거움을 포기하는게 쉽진 않지요 뭐 다른 사정이 있으실 수도 있구요

   안녕하세요? 충분히 이해돼요 먹는 즐거움을 포기하는게 쉽진 않지요 뭐 다른 사정이 있으실 수도 있구요
5. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   안녕하세요?
   
   전 오늘은 실패에요.
   점심: 스파게티 + 피자 + 샐러드
   간식: 아이스크림 + 초콜릿
   저녁: 밥 1공기 + 닭가슴살 + 된장찌개
   
   운동 생략....ㅠㅠ

   안녕하세요?<br /><br />전 오늘은 실패에요.<br />점심: 스파게티 + 피자 + 샐러드<br />간식: 아이스크림 + 초콜릿<br />저녁: 밥 1공기 + 닭가슴살 + 된장찌개<br /><br />운동 생략....ㅠㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   왜이러세요 삼일내리.. 근데 피자..아이스크림..오랜만에 드셨으니 맛있으셨겠어요 츄릅~

   왜이러세요 삼일내리.. 근데 피자..아이스크림..오랜만에 드셨으니 맛있으셨겠어요 츄릅~
6. • 가끔영화

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     12-05-16

   왜요

   왜요
7. • being

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     12-05-16

   글을 일찍 올리셨네요.
   
   12:00 참외1, 오렌지1, 토마토3/4, 닭가슴살 3/4 아메리카노, 오메가-3, 비타민, 홍삼환5개
   04:00 바나나 1개, 호두 5알
   07:30 바나나 1/3, 호두 10알(-_-), 우유 1/3컵, 계란스크램블 (계란 2, 작은 토마토 2, 시금치 섞은거)
   08:00 밥 1/3, 멸치, 삼겹살 3조각, 파무침
   
   호두 과식(ㅋㅋ)했네요. 과자 대신 호두를 먹는 건 괜찮긴 하지만 너무 자주 먹는 듯 합니다. 볶은 검은콩을 구비해야겠어요.
   토마토나 닭가슴살이 1개씩이 아니라 3/4개나 이렇게 깎인건, 요리하다가 강아지 밥도 같이 만들어줘서 그렇습니다~
   저녁에 만들어먹은 계란 스크램블도 4/5는 제가 먹고 1/5 정도는 강아지님이 냠냠.
   
   운동
   
   9시 30분에 요가 GX갈 듯 합니다.

   글을 일찍 올리셨네요.<br /><br />12:00 참외1, 오렌지1, 토마토3/4, 닭가슴살 3/4 아메리카노, 오메가-3, 비타민, 홍삼환5개<br />04:00 바나나 1개, 호두 5알<br />07:30 바나나 1/3, 호두 10알(-_-), 우유 1/3컵, 계란스크램블 (계란 2, 작은 토마토 2, 시금치 섞은거)<br />08:00 밥 1/3, 멸치, 삼겹살 3조각, 파무침<br /><br />호두 과식(ㅋㅋ)했네요. 과자 대신 호두를 먹는 건 괜찮긴 하지만 너무 자주 먹는 듯 합니다. 볶은 검은콩을 구비해야겠어요.<br />토마토나 닭가슴살이 1개씩이 아니라 3/4개나 이렇게 깎인건, 요리하다가 강아지 밥도 같이 만들어줘서 그렇습니다~ <br />저녁에 만들어먹은 계란 스크램블도 4/5는 제가 먹고 1/5 정도는 강아지님이 냠냠.<br /><br />운동<br /><br />9시 30분에 요가 GX갈 듯 합니다.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   오늘도 오염되지 않은 식단을 선보이시는군요 어제 우유말고 다른걸 더 드시진 않으셨나요? ㅎ

   오늘도 오염되지 않은 식단을 선보이시는군요 어제 우유말고 다른걸 더 드시진 않으셨나요? ㅎ
8. • 버드화이트

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   새벽:스프,토마토 / 아침: 밥,소고기버섯볶음,계란후라이,오이/ 점심:바게뜨,생크림,토마토 간식:카페라떼2, 초콜렛 탄수화물때문에 망했네요 당분간 빵을 사지 말아야지

   새벽:스프,토마토 / 아침: 밥,소고기버섯볶음,계란후라이,오이/ 점심:바게뜨,생크림,토마토 간식:카페라떼2, 초콜렛 탄수화물때문에 망했네요 당분간 빵을 사지 말아야지
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   바게트를 얼마나 드셨기에요! 야식 잘 넘기셨네요 습과 토마토정도면.

   바게트를 얼마나 드셨기에요! 야식 잘 넘기셨네요 습과 토마토정도면.
9. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   안녕하세요. 전 오랜만에 만난 친구랑 수다 떨다 이제 집에 가는 중이에요. 그래서 오늘도 운동은 건너뛰겠네요.
   
   
   
   아침 : 덴마크요구르트 150ml, 키위 1개, 아메리카노
   
   점심 : 데친 오징어에 발사믹비네거 곁들인 샐러드 200g, 고구마 1개, 아메리카노
   
   저녁 : 까르보나라 반접시, 씬피자 2조각, 카페라떼
   
   
   
   저녁 쓰고나니 죄책감 들어서 버스 다섯정거장 먼저 내려 걸어가야겠네요. ^^;

   안녕하세요. 전 오랜만에 만난 친구랑 수다 떨다 이제 집에 가는 중이에요. 그래서 오늘도 운동은 건너뛰겠네요. <br /> <br /> 아침 : 덴마크요구르트 150ml, 키위 1개, 아메리카노 <br /> 점심 : 데친 오징어에 발사믹비네거 곁들인 샐러드 200g, 고구마 1개, 아메리카노<br /> 저녁 : 까르보나라 반접시, 씬피자 2조각, 카페라떼<br /> <br /> 저녁 쓰고나니 죄책감 들어서 버스 다섯정거장 먼저 내려 걸어가야겠네요. ^^;
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   호오 저도 저녁메뉴가... 다섯정거장이면 한시간은 걸리시겠네요 도움되는 운동이겠어요 특히 저녁식단칼로리를 소모하는데에.

   호오 저도 저녁메뉴가... 다섯정거장이면 한시간은 걸리시겠네요 도움되는 운동이겠어요 특히 저녁식단칼로리를 소모하는데에.
10. • 두리

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    다른 분들 식단을 열심히 보지 않아서 몰랐는데 다들 정말 맹렬하게 하고 계신데 그동안 저만 분위기 파악을 못하고 룰루랄라 먹어대며 올렸나봐요ㅠㅠ
    그렇지만 오늘도 역시 망했습니다. 그치만 한번 안 쓰면 쭉 포기하게 될까봐 부끄럽지만 써요.
    
    0600 : 밥 3분의 1공기, 계란후라이, 생양파
    1030 : 케잌 한 조각
    1230 : 약밥 한 덩이
    1530 : 피자 두 조각
    2030 : 밥 3분의 1공기, 김, 김치
    
    점심, 저녁을 제대로 못 먹을 거라 생각하고 일단 간식을 먹었던 것이 나빴던 것 같아요.
    걍 좀 참았다가 밥을 제대로 먹을 것을 ...
    운동은 못 했습니다. 이번주는 주중에 운동은 힘들 것 같아요.

    다른 분들 식단을 열심히 보지 않아서 몰랐는데 다들 정말 맹렬하게 하고 계신데 그동안 저만 분위기 파악을 못하고 룰루랄라 먹어대며 올렸나봐요ㅠㅠ<br />그렇지만 오늘도 역시 망했습니다. 그치만 한번 안 쓰면 쭉 포기하게 될까봐 부끄럽지만 써요.<br /><br />0600 : 밥 3분의 1공기, 계란후라이, 생양파<br />1030 : 케잌 한 조각<br />1230 : 약밥 한 덩이<br />1530 : 피자 두 조각<br />2030 : 밥 3분의 1공기, 김, 김치<br /><br />점심, 저녁을 제대로 못 먹을 거라 생각하고 일단 간식을 먹었던 것이 나빴던 것 같아요.<br />걍 좀 참았다가 밥을 제대로 먹을 것을 ...<br />운동은 못 했습니다. 이번주는 주중에 운동은 힘들 것 같아요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   오늘 피자데이인가요? 핏자드신분이 벌써 세분. 이러다 저도 낼 피자먹겠어요 ㅎ 요 주 바쁘신가봐요 일일 권장칼로리정도 선에서 세끼먹는다고 생각하심 늘진 않으실 것 같네요

   오늘 피자데이인가요? 핏자드신분이 벌써 세분. 이러다 저도 낼 피자먹겠어요 ㅎ 요 주 바쁘신가봐요 일일 권장칼로리정도 선에서 세끼먹는다고 생각하심 늘진 않으실 것 같네요
11. • Stadtluft

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    hottie/ 아니에요. 내일부터 다시 시작하실 거에요.
    블랙북스/ 저도 패스트푸드랑 과자랑 다 끊고 좀 비싸지만 야채랑 과일이랑 사다 먹는 제가 대견해요. 살은 잘 안빠져도 아침마다 스스로를 대견해함..
    
    아침: 우유300ml, 바나나1개, 삶은 계란 2개
    점심: 목살8점, 두부1/4모, 양파장아찌
    저녁: 방울토마토, 브로콜리랑 마요네즈, 바나나1개
    비타민 o 빠른 걷기 30분 윗몸일으키기 20개(금욜밤님따라하기ㅋ)

    hottie/ 아니에요. 내일부터 다시 시작하실 거에요. <br />블랙북스/ 저도 패스트푸드랑 과자랑 다 끊고 좀 비싸지만 야채랑 과일이랑 사다 먹는 제가 대견해요. 살은 잘 안빠져도 아침마다 스스로를 대견해함..<br /><br />아침: 우유300ml, 바나나1개, 삶은 계란 2개<br />점심: 목살8점, 두부1/4모, 양파장아찌<br />저녁: 방울토마토, 브로콜리랑 마요네즈, 바나나1개<br />비타민 o 빠른 걷기 30분 윗몸일으키기 20개(금욜밤님따라하기ㅋ)
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-16

   영파장아찌..맛있는 거 드셨네요 ㅎ 날로 나아지시네요 st님도 밥을 거의 안드시네요? 저도 지양하고 있습니다 어르신들은 걱정이 많으시지만.

   영파장아찌..맛있는 거 드셨네요 ㅎ 날로 나아지시네요 st님도 밥을 거의 안드시네요? 저도 지양하고 있습니다 어르신들은 걱정이 많으시지만.
12. • being

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    friday night/ 바나나 1/2쪽을 더 먹었어요 ㅎ 아침에 일어나보니 얼굴이 좀 부어있더군요. 우유랑 같이 먹는데도 붓다니 ㅠㅠ
    
    두리 / 저는 두리님 식단 하나도 안 망한 것 같은데 -_ㅠ 폭식 식단이랑은 거리가 멀잖아요. 군것질류는 있지만. 힘 내세요~ 아 참, 운동하고 몸이 좀 적응되면 진짜 '저절로' 군것질 음식이 별로 안 먹고 싶어져요. 제가 요새 열심히 운동하려고 마음 다잡는 것도 운동하고 나면 몸에 좋은게 먹고 싶고 몸에 안 좋은건 진짜 안 먹고 싶어지더라고요. 정크 푸드를 참는게 아니라 먹기 싫어서 안 먹게 되는.. (다이어터들에게 꿈의 경지 아닌가효!) 다음 주에 운동 시작하게 되시면 식단 조절도 좀 더 수월해지실 거에요 ^^ 힘 내세요 화이팅~

    friday night/ 바나나 1/2쪽을 더 먹었어요 ㅎ 아침에 일어나보니 얼굴이 좀 부어있더군요. 우유랑 같이 먹는데도 붓다니 ㅠㅠ<br /><br />두리 / 저는 두리님 식단 하나도 안 망한 것 같은데 -_ㅠ 폭식 식단이랑은 거리가 멀잖아요. 군것질류는 있지만. 힘 내세요~ 아 참, 운동하고 몸이 좀 적응되면 진짜 '저절로' 군것질 음식이 별로 안 먹고 싶어져요. 제가 요새 열심히 운동하려고 마음 다잡는 것도 운동하고 나면 몸에 좋은게 먹고 싶고 몸에 안 좋은건 진짜 안 먹고 싶어지더라고요. 정크 푸드를 참는게 아니라 먹기 싫어서 안 먹게 되는.. (다이어터들에게 꿈의 경지 아닌가효!) 다음 주에 운동 시작하게 되시면 식단 조절도 좀 더 수월해지실 거에요 ^^ 힘 내세요 화이팅~
13. • 정독도서관

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    안녕하세요! 왜 글이 안 올라올까 했는데 일찍 올리셔서 페이지가 넘어가 못 봤던 거네요.
    
    아침: 스페셜K시리얼, 우유
    점심: 잡곡밥 2/3, 찐 양배추, 쌈장, 계란물 입힌 해물완자 5개
    저녁: 광장시장 마약김밥 1인분, 빈대떡 반 장, 카페라떼 1잔
    
    간식: 화이트 초콜릿 3조각, 아메리카노 1잔, 믹스 커피 1잔, 쌀과자 1개
    운동: 안 함
    
    저녁에 친구랑 약속이 잡혀 있어서 아침이랑 점심은 간단히 먹으려고 한 건데, 간식도 먹고 평소답지 않게 커피도 달게 마셨어요.
    굳이 핑계를 대자면 생리할 때가 다 돼서 식욕이 상승하고 또 달달한 게 먹고 싶더라고요.
    최대한 자제하고 가벼운 운동이라도 하도록 노력해야 겠어요.

    안녕하세요! 왜 글이 안 올라올까 했는데 일찍 올리셔서 페이지가 넘어가 못 봤던 거네요.<br /><br />아침: 스페셜K시리얼, 우유<br />점심: 잡곡밥 2/3, 찐 양배추, 쌈장, 계란물 입힌 해물완자 5개<br />저녁: 광장시장 마약김밥 1인분, 빈대떡 반 장, 카페라떼 1잔<br /><br />간식: 화이트 초콜릿 3조각, 아메리카노 1잔, 믹스 커피 1잔, 쌀과자 1개<br />운동: 안 함<br /><br />저녁에 친구랑 약속이 잡혀 있어서 아침이랑 점심은 간단히 먹으려고 한 건데, 간식도 먹고 평소답지 않게 커피도 달게 마셨어요.<br />굳이 핑계를 대자면 생리할 때가 다 돼서 식욕이 상승하고 또 달달한 게 먹고 싶더라고요. <br />최대한 자제하고 가벼운 운동이라도 하도록 노력해야 겠어요.
14. • 두리

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    being/ 와, 응원 감사요! 저도 그 '꿈의 경지'에 오른 것 같다고 싶었던 한 때가 있었는데 어느샌가 다시 돌아온 것 같아요. 그래서 좀 절망 중이에요, 아 식습관이나 몸의 체질이라는게 한번에 확 바뀌는 건 아니구나 싶어서요. 사실 저는 다른 분들처럼 막 과일 몇개 요런 식단을 먹을 자신은 없고 '하루에 두끼반만 먹는다고 생각하고 먹자' - 요런 주의랄까요? 헤헷... 그렇지만 걸그룹식단 같으신 다른 분들을 보면 왠지 기가 죽는 것은 사실이에요^^ 아무튼 응원 감사합니당!

    being/ 와, 응원 감사요! 저도 그 '꿈의 경지'에 오른 것 같다고 싶었던 한 때가 있었는데 어느샌가 다시 돌아온 것 같아요. 그래서 좀 절망 중이에요, 아 식습관이나 몸의 체질이라는게 한번에 확 바뀌는 건 아니구나 싶어서요. 사실 저는 다른 분들처럼 막 과일 몇개 요런 식단을 먹을 자신은 없고 '하루에 두끼반만 먹는다고 생각하고 먹자' - 요런 주의랄까요? 헤헷... 그렇지만 걸그룹식단 같으신 다른 분들을 보면 왠지 기가 죽는 것은 사실이에요^^ 아무튼 응원 감사합니당!
15. • being

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-16

    두리 / 맞아요 좀 잘 되는 것 같다가 스트레스 심하게 받으면 바로 원상복귀 ㅋㅋ 근데 원래 그렇다고 하더라고요. 스트레스가 굉장히 심해지면 새로 들인 좋은 습관은 싹 날라가고 원래 있었던 안 좋은, 바닥에 뿌리 깊이 박혀 있던 그 습관이 다시 튀어나온다고. 습관 바꾸기 책에서 읽었는데, 그럴 때 '믿음'이 엄청 중요하대요. 완벽하게 바뀌어서 다시는 예전의 그 모습으로 되돌아가지 않을 수 있다는 믿음. 그리고 이 믿음은 그냥 생기는게 아니고, 그런 일을 실제로 성취해 낸 구성원이 있는 '그룹'에 들어가서, 그들의 모습을 보면서 '오오..실제 되나보지??' 하고 여려차례 보고 자극받고 하면서 서서히 생긴대요~ 우리가 지금 힘든건 그런, 완벽하게 성공한 롤 모델이 없어서 그럴거에요 ㅋㅋㅋ 다이어트 성공 10년차 이런 사람~ 우리 꾸준히 해봐요~ 엎어지고 넘어지고 하면서도 하나 둘 걸어가다 보면 우리 중에 누군가 하나는 나오겠지 ㅋㅋㅋ

    두리 / 맞아요 좀 잘 되는 것 같다가 스트레스 심하게 받으면 바로 원상복귀 ㅋㅋ 근데 원래 그렇다고 하더라고요. 스트레스가 굉장히 심해지면 새로 들인 좋은 습관은 싹 날라가고 원래 있었던 안 좋은, 바닥에 뿌리 깊이 박혀 있던 그 습관이 다시 튀어나온다고. 습관 바꾸기 책에서 읽었는데, 그럴 때 '믿음'이 엄청 중요하대요. 완벽하게 바뀌어서 다시는 예전의 그 모습으로 되돌아가지 않을 수 있다는 믿음. 그리고 이 믿음은 그냥 생기는게 아니고, 그런 일을 실제로 성취해 낸 구성원이 있는 '그룹'에 들어가서, 그들의 모습을 보면서 '오오..실제 되나보지??' 하고 여려차례 보고 자극받고 하면서 서서히 생긴대요~ 우리가 지금 힘든건 그런, 완벽하게 성공한 롤 모델이 없어서 그럴거에요 ㅋㅋㅋ 다이어트 성공 10년차 이런 사람~ 우리 꾸준히 해봐요~ 엎어지고 넘어지고 하면서도 하나 둘 걸어가다 보면 우리 중에 누군가 하나는 나오겠지 ㅋㅋㅋ

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
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130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 228 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	228	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 138 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	138	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 267 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	267	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 453 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	453	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

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