[자유의지 다이어트 모임]117일차

• friday night

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• 05-20
• 912 회
• 21 건

1. • 버드화이트

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     12-05-20

   동태찌개, 밥 1, 촉촉한 초코칩 2, 카페라떼1, 부침개 3 장<br />운동은 안 했어요

   동태찌개, 밥 1, 촉촉한 초코칩 2, 카페라떼1, 부침개 3 장&lt;br /&gt;운동은 안 했어요
1. • friday night

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     12-05-21

   평이한하루셨네요 다만 운동못해 아쉬운.

   평이한하루셨네요 다만 운동못해 아쉬운.
2. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   전 오늘 두통+다래끼에 약한 배탈 기운도 있어서 종일 침대에서 뒹굴었네요.
   배탈 기운 때문에 식사도 대강 넘기고 있습니다. 아침 거르고 점심은 고구마 1개, 저녁은 흰죽 끓여서 한그릇 먹었네요.
   내일은 월요일인데 컨디션이 좀 올라왔으면 좋겠어요. ㅠ_ㅠ

   전 오늘 두통+다래끼에 약한 배탈 기운도 있어서 종일 침대에서 뒹굴었네요.<br />배탈 기운 때문에 식사도 대강 넘기고 있습니다. 아침 거르고 점심은 고구마 1개, 저녁은 흰죽 끓여서 한그릇 먹었네요.<br />내일은 월요일인데 컨디션이 좀 올라왔으면 좋겠어요. ㅠ_ㅠ
1. • friday night

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     12-05-21

   아이구 힘드시겠어요 두통만도 힘든데 복통에 다래끼라니ㅜ이석원씨일기가 생각나요 아프면 세상의 중심이 그 아픈 부위가 돼버린다는. 전 두통 치통이 제일 무서워요 어여 쾌차하시길 바라요

   아이구 힘드시겠어요 두통만도 힘든데 복통에 다래끼라니ㅜ이석원씨일기가 생각나요 아프면 세상의 중심이 그 아픈 부위가 돼버린다는. 전 두통 치통이 제일 무서워요 어여 쾌차하시길 바라요
3. • 정독도서관

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     12-05-20

   안녕하세요
   
   아침: 시리얼 2그릇, 공기밥 3숟갈(찬밥이 남아서요;), 우유
   점심: 느릅찐짱 3개, 난&인도커리+사모사2개+빠코리3개+아이스티
   저녁: 안 먹음
   
   오늘 도서관에 갔다가 연등축제 구경을 갔거든요. 아는 사람들이 점심에 먹은 것들을 직접 팔고 있어서 먹었어요.
   맛은 있었지만...역시나 너무 많이 먹었네요. 게다가 내일이 체중재는 날이라니.ㅠㅠ
   오늘 아침에도 체중 쟀는데 어제 저녁에 햄버거 먹고 2차로 술을 마셨더니 이 다이어트모임 처음 참가할 때 몸무게가 다시 그대로 찍혀서 좌절했어요. 요 며칠 이래저래 많이 먹은데다가 월경할 때다 다 돼서 몸이 조금씩 붓고 있기 때문에 체중이 이렇네요.
   
   운동은 안 했어요. 왔다갔다 구경한다고 걷긴 했지만 이건 무효! -_-

   안녕하세요<br /><br />아침: 시리얼 2그릇, 공기밥 3숟갈(찬밥이 남아서요;), 우유<br />점심: 느릅찐짱 3개, 난&인도커리+사모사2개+빠코리3개+아이스티<br />저녁: 안 먹음<br /><br />오늘 도서관에 갔다가 연등축제 구경을 갔거든요. 아는 사람들이 점심에 먹은 것들을 직접 팔고 있어서 먹었어요.<br />맛은 있었지만...역시나 너무 많이 먹었네요. 게다가 내일이 체중재는 날이라니.ㅠㅠ<br />오늘 아침에도 체중 쟀는데 어제 저녁에 햄버거 먹고 2차로 술을 마셨더니 이 다이어트모임 처음 참가할 때 몸무게가 다시 그대로 찍혀서 좌절했어요. 요 며칠 이래저래 많이 먹은데다가 월경할 때다 다 돼서 몸이 조금씩 붓고 있기 때문에 체중이 이렇네요.<br /><br />운동은 안 했어요. 왔다갔다 구경한다고 걷긴 했지만 이건 무효! -_-
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   도서관님 열흘이 남았습니다. 열흘안에도 1.5킬그로램은 얼마든지 빼실 수 있을 거예요 그치만 빼시고 유지를 계속 하셔얄텐데.

   도서관님 열흘이 남았습니다. 열흘안에도 1.5킬그로램은 얼마든지 빼실 수 있을 거예요 그치만 빼시고 유지를 계속 하셔얄텐데.
4. • 노루잠

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     12-05-20

   안녕하세요 오늘의 저는 비루한 한마리의 밀가루 노예일 뿐...
   
   아침: 호밀빵 3쪽, 브리 치즈 한 조각, 계란후라이, 딸기잼, 꿀, 커피
   점심: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 다섯조각
   저녁: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 세조각, 체리 한 근(....)
   운동: 질리안 마이클스 Ripped In 30 비디오 2회
   
   ....식단이 뭐 이 따위.... 특히 저녁은 뭐 돈ㅈㄹ의 극치... 그래서 한 번 하고 나면 가로 누워 잠시 실신하게 되는 질리안 언니의
   비디오를 2회 했습니다. 일주일 열심히 한게 도로아미타불 되는 하루란 이런 거네요. 빵귀신이 붙엇나..ㅠ.ㅠ 흑흑!

   안녕하세요 오늘의 저는 비루한 한마리의 밀가루 노예일 뿐...<br /><br />아침: 호밀빵 3쪽, 브리 치즈 한 조각, 계란후라이, 딸기잼, 꿀, 커피<br />점심: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 다섯조각 <br />저녁: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 세조각, 체리 한 근(....)<br />운동: 질리안 마이클스 Ripped In 30 비디오 2회 <br /><br />....식단이 뭐 이 따위.... 특히 저녁은 뭐 돈ㅈㄹ의 극치... 그래서 한 번 하고 나면 가로 누워 잠시 실신하게 되는 질리안 언니의<br />비디오를 2회 했습니다. 일주일 열심히 한게 도로아미타불 되는 하루란 이런 거네요. 빵귀신이 붙엇나..ㅠ.ㅠ 흑흑!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   체리가 비싼가봐요 지인중에 돈많이 생기면 체리를 원없이 먹고싶다던 분이 있으신데. 저도 한가지 음식에 꽂히면 며칠이고 계속 먹는 스타일이라 오늘의 식단이 이해가 가는군요 근데 그 빵. 공식명칭이 없나요?

   체리가 비싼가봐요 지인중에 돈많이 생기면 체리를 원없이 먹고싶다던 분이 있으신데. 저도 한가지 음식에 꽂히면 며칠이고 계속 먹는 스타일이라 오늘의 식단이 이해가 가는군요 근데 그 빵. 공식명칭이 없나요?
5. • heyjude

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     12-05-20

   안녕하세요.
   저도 오늘 밀가루 노예.
   
   아침: 누룽지 반 그릇 + 김치
   점심: 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 100그람 + 양상치 + 토마토 1개)
   간식: 빵 반 개
   저녁: 비빔국수 1그릇 + 빵 1개
   
   운동 지금 뛰쳐 나가서 한 40분 걸으려고요.
   몸이 너무 무거워서 괴롭네요.
   먹는 건 좋은데 일요일이다보니 종일 먹고 자고 또 먹고 자고를 반복.
   더부룩 답답해요. 그럼 저 운동 다녀올게요.

   안녕하세요.<br />저도 오늘 밀가루 노예.<br /><br />아침: 누룽지 반 그릇 + 김치<br />점심: 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 100그람 + 양상치 + 토마토 1개)<br />간식: 빵 반 개<br />저녁: 비빔국수 1그릇 + 빵 1개 <br /><br />운동 지금 뛰쳐 나가서 한 40분 걸으려고요. <br />몸이 너무 무거워서 괴롭네요. <br />먹는 건 좋은데 일요일이다보니 종일 먹고 자고 또 먹고 자고를 반복. <br />더부룩 답답해요. 그럼 저 운동 다녀올게요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   그렇게 많이 드신것 같지 않은데 칼로리소모가 적은 하루였나봐요 밤공기는 차갑던가요?

   그렇게 많이 드신것 같지 않은데 칼로리소모가 적은 하루였나봐요 밤공기는 차갑던가요?
6. • 두리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   어젠 고기를 흡입해서 부끄러워서 못 썼네요. 대신 운동은 자전거 두시간 탔는데! 아쉽습니다.
   
   
   
   오늘은
   
   아침: 호밀빵 두 조각, 계란과 토마토 볶음
   
   점심: 감자고로케 하나, 롤 네개
   
   간식: 빠리바게트 팥아이스크림
   
   저녁: 밥 3분의 1공기, 미역국, 참외 하나
   
   
   
   아 미역국 왤케 맛있죠? ㅠㅠ

   어젠 고기를 흡입해서 부끄러워서 못 썼네요. 대신 운동은 자전거 두시간 탔는데! 아쉽습니다.<br /> <br /> 오늘은<br /> 아침: 호밀빵 두 조각, 계란과 토마토 볶음<br /> 점심: 감자고로케 하나, 롤 네개<br /> 간식: 빠리바게트 팥아이스크림<br /> 저녁: 밥 3분의 1공기, 미역국, 참외 하나<br /> <br /> 아 미역국 왤케 맛있죠? ㅠㅠ
1. • 두리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   아참, 저녁먹고 뭔가 아쉬운 마음에 얼려둔 찹쌀떡을 먹으려고 녹이다가... 녹는 동안 안 먹고 싶어져서 다시 냉동실에 넣었어요. 역시 배는 뒤늦게 점점 불러온다는게 맞더군요. 이래서 천천히 먹어야 하는데...

   아참, 저녁먹고 뭔가 아쉬운 마음에 얼려둔 찹쌀떡을 먹으려고 녹이다가... 녹는 동안 안 먹고 싶어져서 다시 냉동실에 넣었어요. 역시 배는 뒤늦게 점점 불러온다는게 맞더군요. 이래서 천천히 먹어야 하는데...
2. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   그러셨군요 고기... ㅎ 미역국은 좋은 음식이에요 롤이라하심 김밥한알정도양의 롤을 네개 드셨단 말씀이지요? 내일부턴 운동가능하신가요?

   그러셨군요 고기... ㅎ 미역국은 좋은 음식이에요 롤이라하심 김밥한알정도양의 롤을 네개 드셨단 말씀이지요? 내일부턴 운동가능하신가요?
7. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   안녕하세요 ^^
   
   AM
   01:00 유뷰초밥 1알, 아몬드 10개, 홍삼차, 깍두기 5개 (새벽에 깍두기 담갔..-_-)
   04:00 바나나1, 홍삼절편
   08:00 닭가슴살 샐러드 (바나나2/3, 작은 토마토2, 닭가슴살 4/5, 프렌치드레싱) 오메가3, 종합비타민
   
   PM
   05:00 밥 1/2, 순두부찌개 속 순두부, 멸치호두볶음, 김치
   08:00 아메리카노 디카페인, 홍삼정과, 바나나 1개, 호두 5알
   10:00 밥 1/2, 닭가슴살, 상추 많이, 쌈장
   
   운동
   뒷산 산행 50분
   
   낮 밤 바꾸고 싶은데 낮에 또 자버렸어요 엉엉 -_ㅠ 낮잠으로 잠깐 잔거긴 하지만. 오늘 새벽 3시 이전에 잘 수 있기를~

   안녕하세요 ^^<br /><br />AM<br />01:00 유뷰초밥 1알, 아몬드 10개, 홍삼차, 깍두기 5개 (새벽에 깍두기 담갔..-_-)<br />04:00 바나나1, 홍삼절편<br />08:00 닭가슴살 샐러드 (바나나2/3, 작은 토마토2, 닭가슴살 4/5, 프렌치드레싱) 오메가3, 종합비타민<br /><br />PM <br />05:00 밥 1/2, 순두부찌개 속 순두부, 멸치호두볶음, 김치<br />08:00 아메리카노 디카페인, 홍삼정과, 바나나 1개, 호두 5알<br />10:00 밥 1/2, 닭가슴살, 상추 많이, 쌈장<br /><br />운동<br />뒷산 산행 50분<br /><br />낮 밤 바꾸고 싶은데 낮에 또 자버렸어요 엉엉 -_ㅠ 낮잠으로 잠깐 잔거긴 하지만. 오늘 새벽 3시 이전에 잘 수 있기를~
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   오늘도 잘 하셨네요 인공적인 음식없이 건강식으로. ㅎ 새벽에 믹서기 돌리고 그러셨어요? 조선무 또각또각 써시고? ㅋ 저도 옛날 자취할때 주말새벽이면 밀린집안일에 밑반찬만들고 그랬었는데. 다 하고 나면 뭔가 개운했어요.

   오늘도 잘 하셨네요 인공적인 음식없이 건강식으로. ㅎ 새벽에 믹서기 돌리고 그러셨어요? 조선무 또각또각 써시고? ㅋ 저도 옛날 자취할때 주말새벽이면 밀린집안일에 밑반찬만들고 그랬었는데. 다 하고 나면 뭔가 개운했어요.
8. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   낼 체중 재지만 감자탕 먹기 까지 조그만 빵 한개 김밥 3알 너무 적네요.
   전 옛날소세지 두번 먹고 밥 남은거 조금 김치 몇조각 커피 몇잔 입니다 오늘도 더 안먹고 자기 쉬울거 같아요.

   낼 체중 재지만 감자탕 먹기 까지 조그만 빵 한개 김밥 3알 너무 적네요.<br />전 옛날소세지 두번 먹고 밥 남은거 조금 김치 몇조각 커피 몇잔 입니다 오늘도 더 안먹고 자기 쉬울거 같아요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   가영님 다욧하세요? 오늘 너무 적게 드신것 같아요

   가영님 다욧하세요? 오늘 너무 적게 드신것 같아요
9. • 블랙북스

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   먹은것
   
   아침 바나나 1개 토마토 1개 과자 1개
   
   점심 밥 1공기 식혜 1잔 햄 6개 김 3개
   
   저녁 밥 1공기 호박 번개 구이 김치 1조각 오징어무침 1줄
   
   
   
   운동 1시간
   
   총평 몸무게가 2kg 늘었어요 식혜랑 뻥 과자 때문인것 같아요
   
   다이어트 어렵군요

   먹은것<br /> 아침 바나나 1개 토마토 1개 과자 1개<br /> 점심 밥 1공기 식혜 1잔 햄 6개 김 3개<br /> 저녁 밥 1공기 호박 번개 구이 김치 1조각 오징어무침 1줄 <br /> <br /> 운동 1시간<br /> 총평 몸무게가 2kg 늘었어요 식혜랑 뻥 과자 때문인것 같아요<br /> 다이어트 어렵군요
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   탄수화물을 조금 줄여보셔요~ 다욧하기전보다 2kg이 늘다니! 실망이 크시겠는걸요? 기운내시란 밀 밖에ㅜㅜ

   탄수화물을 조금 줄여보셔요~ 다욧하기전보다 2kg이 늘다니! 실망이 크시겠는걸요? 기운내시란 밀 밖에ㅜㅜ
10. • 약쟁이

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-05-21

    안녕하세요? 저는 오늘 안산 다문화음식거리 다녀왔습니다.
    
    아침 : 밥한공기, 생선찌개
    점심 : 우즈베키스탄 식당에서 러시아 맥주 1병, 양고기+감자튀김, 대형 중국식 꽈베기 반개
    저녁 : 캔맥주 2개, 꼬마김밥, 찐만두
    
    운동은 오늘도 못했네요... ㅠ.ㅠ

    안녕하세요? 저는 오늘 안산 다문화음식거리 다녀왔습니다. <br /><br />아침 : 밥한공기, 생선찌개<br />점심 : 우즈베키스탄 식당에서 러시아 맥주 1병, 양고기+감자튀김, 대형 중국식 꽈베기 반개<br />저녁 : 캔맥주 2개, 꼬마김밥, 찐만두<br /><br />운동은 오늘도 못했네요... ㅠ.ㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-21

   와우~ 푸짐한 식단인걸요! 약쟁이님 드레스 예쁘게 소화해 내셔야죵~!

   와우~ 푸짐한 식단인걸요! 약쟁이님 드레스 예쁘게 소화해 내셔야죵~!
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