망할노무 빌리부트....ㅠ.ㅠ엉엉...

날씨도 좋은데 밖에서 운동하긴 억울해서 집에서 빌리부트를 하고 있는데요

 

생각해보니...예전에도 여러번 시도해 봤는데 처음 30분 하다가 헥헥 대고 끝까지 한 건 어제가 처음이더라구요

 

 

 

아 근데......정말 힘드네요 ㅋㅋㅋ 허벅지며 팔이며 안 쑤시는 데가 없더라구요

 

오늘 하루종일 말 그대로 '엉거주춤'... 자세로 걸어다녔슴다...

 

무슨 수술하고 걸어다니는 것처럼 ㅋㅋㅋ

 

 

 

근육통땜에 힘들어했더니 즈히 어머니께서는, 그게 안쓰던 근육 써서 아픈거니 기분이 좋지 않느냐 즐기라!!!! 고 하시네요ㅎㅎㅎㅎ

 

 

하.... 스케쥴 표를 보니 하루 쉬고 다시 내일 하라는데.....할 수 있을지 모르겠어요

 

 

한번 더 !!!! 하라는 빌리의 목소리가 귓가에 앵앵거려요

    • 대체 빌리부트가 어떤 운동인건가요..?
    • ㄴ 스쿼트나 푸쉬업같은 근력 운동을 무슨 에어로빅 하듯 박자 맞춰서 1시간 내내 하는 거라고 하면 되려나요.. ㅋㅋ
      원모어! 할 때 마다 으앜 소리가 나옴 ㅋㅋㅋ 운동 하나하나의 강도는 그렇게 강하지 않은데 몇 세트건 반복하니까 빡세요..
      • 히익 말만들어도 무서워요
    • 음..; 유투브 검색을 해봐야겠네요.. 저도 운동이 필요해요.

게시판 2012

번호 제목 글쓴이 조회 날짜
[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 462,408 01-31
[공지] 게시판 관리 원칙. 147,940 12-31
제 트위터 부계입니다. 3 122,151 04-01
130354 새해복 많이 받으세요 10 187 12-31
130353 아바타 3를 보고 유스포 2 192 12-31
130352 [핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 334 12-31
130351 아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 230 12-31
130350 [영화강추] '척의 일생' 8 249 12-31
130349 흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 285 12-31
130348 Lacombe Lucien(1974) 7 131 12-31
130347 [관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 324 12-31
130346 Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 139 12-31
130345 [왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 268 12-31
130344 [넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 454 12-30
130343 [반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 186 12-30