제가 오늘 식단일기를 안 적어서 정확한 시간이 기억나지 않아요. 다음부터는 스트레스 받을 때 의무적으로 먹을 음식! 이렇게 해서 위험관리스케쥴을 미리 짜놔야겠어요 ^^
대강 어제 먹은 것들..
현미콩밥 1+1/2공기, 카레, 구운 김 닭가슴살 1조각, 블루베리 2공기 아이스크림 2개 (액설런트 아시나용? 지우개만한 크기 육각형 모양짜리. 그거 2개 ㅎ 별로 맛 없었어요 에잇..) 초컬릿 40g 아메리카노 2잔
또 뭐 먹었지.. 그래도 생각보다 많이 안 먹었네요. 스트레스 많이 받은 상태에서 초콜렛을 먹고 난 후 식단일기를 안 쓰게 된 것 같아요. 오늘은 새벽에 일어나게 되었는데, 일어나자마자 샐러드랑 닭가슴살 해 먹었음 ^^ 다시 정상으로 돌아온 것 같아요. 스트레스 받은 것도 진정 되고. 이 식단부터는 내일 일기에 올릴게요 ^^
