[자유의지 다이어트 모임]129일차_D29일

• friday night

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• 06-01
• 858 회
• 19 건

1. • 두리

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     12-06-01

   금요일이라서 그랬을까요...
   
   
   
   아침: 떡 한덩이, 연근 부각, 김 부각
   
   점심: 김밥 한 줄, 주스 한 캔
   
   저녁: 샌드위치 한 세트, 아이스티
   
   간식: 지금 연근 부각 와그작 먹고 있어요~
   
   
   
   운동:천천히 많이 걸었어요 오늘 정말 이동거리가 대단... 무릎이 쑤시네여 ㅠ

   금요일이라서 그랬을까요...<br /> <br /> 아침: 떡 한덩이, 연근 부각, 김 부각<br /> 점심: 김밥 한 줄, 주스 한 캔<br /> 저녁: 샌드위치 한 세트, 아이스티<br /> 간식: 지금 연근 부각 와그작 먹고 있어요~<br /> <br /> 운동:천천히 많이 걸었어요 오늘 정말 이동거리가 대단... 무릎이 쑤시네여 ㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   ??잘하셨는데요? 금요일이라 특별히 잘하셨나봐요 ㅎ

   ??잘하셨는데요? 금요일이라 특별히 잘하셨나봐요 ㅎ
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   오늘도 적으시다.
   전 김치볶음밥 위에 김 볶은거 해서 먹고 금방 후라이팬에 익힌 옛날소세지 간장에 찍어서 김치에 먹고 커피 몇잔 그랬습니다.

   오늘도 적으시다.<br />전 김치볶음밥 위에 김 볶은거 해서 먹고 금방 후라이팬에 익힌 옛날소세지 간장에 찍어서 김치에 먹고 커피 몇잔 그랬습니다.
1. • friday night

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     12-06-02

   오늘은 평소식단에 소시지가 추가됐군요 ㅎ

   오늘은 평소식단에 소시지가 추가됐군요 ㅎ
3. • Tamarix™

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   아침 한약 + 대용식
   아이스 커피
   점심 쑥국수 전골
   아이스 아메리카노
   저녁 한약 + 대용식, 야채 스프

   아침 한약 + 대용식<br /> 아이스 커피<br />점심 쑥국수 전골<br /> 아이스 아메리카노<br />저녁 한약 + 대용식, 야채 스프
1. • friday night

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     12-06-02

   운동은요!

   운동은요!
4. • 골든망고

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   오늘의 폭식킹은 여기있습니다!
   
   아침 : 키위바나나쥬스
   
   점심 : 햄치즈샌드위치
   
   저녁 : 아웃백 스테이크쉬림프 2/3 파스타2/3 쟈몽쥬스1잔 사이다 한모금
   
   오늘은많이먹었으니 스쿼트 200개 하고 턱걸이랑 기타 운동도 더 많이 하려구요 작년에 입던 여름옷 얼릉 입고싶어요 ㅠㅠ

   오늘의 폭식킹은 여기있습니다!<br /> 아침 : 키위바나나쥬스<br /> 점심 : 햄치즈샌드위치<br /> 저녁 : 아웃백 스테이크쉬림프 2/3 파스타2/3 쟈몽쥬스1잔 사이다 한모금 <br /> 오늘은많이먹었으니 스쿼트 200개 하고 턱걸이랑 기타 운동도 더 많이 하려구요 작년에 입던 여름옷 얼릉 입고싶어요 ㅠㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   망고님 ...실례지만 처음뵙지효? 처음인데 왕까지 하시고.망고님의 처음식단은 창대하였으나 그 끝식단은 미비하길... 바라봅니다

   망고님 ...실례지만 처음뵙지효? 처음인데 왕까지 하시고.망고님의 처음식단은 창대하였으나 그 끝식단은 미비하길... 바라봅니다
5. • 약쟁이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   안녕하세요? 저는 오늘
   
   아침 : 밥, 김치찌개
   점심 : 밥, 벤뎅이, 양념게장, 호박볶음, 등등
   간식 : 뻥튀기 3개
   저녁 : 선식
   
   요가 1시간
   
   D데이가 약 일주일 정도 남았으니 무리하지 않고 500g정도만 빼야겠어요*^^* 마지막까지 화이링!!!

   안녕하세요? 저는 오늘<br /><br />아침 : 밥, 김치찌개<br />점심 : 밥, 벤뎅이, 양념게장, 호박볶음, 등등<br />간식 : 뻥튀기 3개<br />저녁 : 선식<br /><br />요가 1시간<br /><br />D데이가 약 일주일 정도 남았으니 무리하지 않고 500g정도만 빼야겠어요*^^* 마지막까지 화이링!!!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   약쟁이님! 제 후배랑 비스무리한 날짜가 디데이군요 어디가셨다가 갑툭튀하셨음? 열심히하시면 일이킬로는 쑥 빠질 꺼예요

   약쟁이님! 제 후배랑 비스무리한 날짜가 디데이군요 어디가셨다가 갑툭튀하셨음? 열심히하시면 일이킬로는 쑥 빠질 꺼예요
6. • heyjude

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     12-06-01

   안녕하세요?
   
   점심: 밥 1공기 + 제육볶음
   저녁: 밥 1공기 + 제육볶음 + 계란말이 + 시금치
   
   운동 생략이요.

   안녕하세요?<br /><br />점심: 밥 1공기 + 제육볶음<br />저녁: 밥 1공기 + 제육볶음 + 계란말이 + 시금치<br /><br />운동 생략이요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   간식안하셨으니 본전은 되겠어요

   간식안하셨으니 본전은 되겠어요
7. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   그저께 밤에 제사가 있었어요. 먹을 게 많았다는 얘기죠 ㅜㅠ 아직도 먹고 있네요.
   
   아침: 밥 1/2공기에 나물 몇가지 넣고 비빔밥
   간식: 커피, 빅파이 1개
   점심: 구내식당 샐러드와 여러가지 반찬 한접시, 밥 1/4공기, 된장국 조금
   저녁: 고구마전 4개, 대구탕 맛만 조금, 참외 1/3개, 사과 1/개
   기타: 커피, 말린 파인애플 슬라이스 3-4개, 비비빅 1개
   
   밀가루+설탕+버터로 만든 것들을 확 줄여보려고, 건파인애플과 다크쵸콜릿을 주 간식으로 삼고 있는데...아, 그놈의 빅파이!

   그저께 밤에 제사가 있었어요. 먹을 게 많았다는 얘기죠 ㅜㅠ 아직도 먹고 있네요.<br /><br />아침: 밥 1/2공기에 나물 몇가지 넣고 비빔밥<br />간식: 커피, 빅파이 1개<br />점심: 구내식당 샐러드와 여러가지 반찬 한접시, 밥 1/4공기, 된장국 조금<br />저녁: 고구마전 4개, 대구탕 맛만 조금, 참외 1/3개, 사과 1/개<br />기타: 커피, 말린 파인애플 슬라이스 3-4개, 비비빅 1개<br /><br />밀가루+설탕+버터로 만든 것들을 확 줄여보려고, 건파인애플과 다크쵸콜릿을 주 간식으로 삼고 있는데...아, 그놈의 빅파이!
1. • friday night

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     12-06-02

   알코올 안하신게 위안이 됩니다

   알코올 안하신게 위안이 됩니다
8. • 이안

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-01

   아침: 밥 1/3,미역국, 반찬 골고루
   간식: 밀크티
   점심: 아몬드 20알, 참외 하나, 아이스크림
   간식: 아몬드, 바나나
   저녁: 밥1/4, 미역국, 반찬 골고루
   
   오늘은 몹시 피곤하네요.
   쉬는 날이라 시간을 내어 밀크티 만들어 먹을 때 쓸 밀크스티머? 를 사려고 세 시간을 돌아다녔더니
   허리가 뻐근하고 발바닥에 불이 나는 듯. 쇼핑은 참 힘들어요.
   
   저는 원래 양이 좀 적은 편이라 많이 먹지는 않는데
   단 것을 좋아해요. 그 중에서도 아이스크림.
   그래서 다이어트라고 해도 하루에 하나 정도는 스트레스 받지 않고 먹어요.
   그럼 참 단순하게 행복해지거든요.
   대신 빵은 과감히 끊었어요.
   
   저에게 금요일은 별 의미가 없어요. ㅋ 내일은 출근하는 날.^^

   아침: 밥 1/3,미역국, 반찬 골고루<br />간식: 밀크티<br />점심: 아몬드 20알, 참외 하나, 아이스크림 <br />간식: 아몬드, 바나나<br />저녁: 밥1/4, 미역국, 반찬 골고루<br /><br />오늘은 몹시 피곤하네요. <br />쉬는 날이라 시간을 내어 밀크티 만들어 먹을 때 쓸 밀크스티머? 를 사려고 세 시간을 돌아다녔더니<br />허리가 뻐근하고 발바닥에 불이 나는 듯. 쇼핑은 참 힘들어요.<br /><br />저는 원래 양이 좀 적은 편이라 많이 먹지는 않는데 <br />단 것을 좋아해요. 그 중에서도 아이스크림.<br />그래서 다이어트라고 해도 하루에 하나 정도는 스트레스 받지 않고 먹어요.<br />그럼 참 단순하게 행복해지거든요. <br />대신 빵은 과감히 끊었어요. <br /><br />저에게 금요일은 별 의미가 없어요. ㅋ 내일은 출근하는 날.^^
9. • 블랙북스

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     12-06-01

   먹은것
   
   아침 방울토마토 2개 과자 3개 식혜
   
   점심 커피 2잔 과자 1개
   
   저녁 백반 1/3인분
   
   
   
   운동 1시간
   
   총평 마음이 아픈날 하루종일 늙는 기분

   먹은것<br /> 아침 방울토마토 2개 과자 3개 식혜<br /> 점심 커피 2잔 과자 1개<br /> 저녁 백반 1/3인분<br /> <br /> 운동 1시간<br /> 총평 마음이 아픈날 하루종일 늙는 기분
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   식단이 빈약하네요 마음아픈게 북스님 다욧엔 도움이 되나봐요 그래도 얼른 나으시길.몸홀쭉이보단 마음통통이가 날 것 같으니까요

   식단이 빈약하네요 마음아픈게 북스님 다욧엔 도움이 되나봐요 그래도 얼른 나으시길.몸홀쭉이보단 마음통통이가 날 것 같으니까요
10. • being

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-06-02

    안녕하세요. 자다가 늦었어요.
    
    AM
    08:00 밥 1/2, 계란 2, 햄 2, 새우호두볶음, 종합비타민, 오메가-3, 아메리카노
    11:30 크렌베리 치킨 샌드위치, 카페라테 로펫벤티
    
    PM
    02:00 호두파이
    06:00 달걀샌드위치 1/2, 유부초밥 5개
    
    
    운동
    안한 날 -0-
    
    음..식단이 별로 마음에 안 들어요. 야채가 너무 없고 단백질은 더 없어.

    안녕하세요. 자다가 늦었어요.<br /><br />AM<br />08:00 밥 1/2, 계란 2, 햄 2, 새우호두볶음, 종합비타민, 오메가-3, 아메리카노<br />11:30 크렌베리 치킨 샌드위치, 카페라테 로펫벤티<br /><br />PM<br />02:00 호두파이<br />06:00 달걀샌드위치 1/2, 유부초밥 5개<br /><br /><br />운동<br />안한 날 -0-<br /><br />음..식단이 별로 마음에 안 들어요. 야채가 너무 없고 단백질은 더 없어.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-02

   어맛 치킨 햄 계란이 단백질 아니던가요? 오직 액상과당과 탄수화물로 하루를 보내는 저에게 빙님의 식단은 호화식단입죠;;오늘 날 새지 마시길~

   어맛 치킨 햄 계란이 단백질 아니던가요? 오직 액상과당과 탄수화물로 하루를 보내는 저에게 빙님의 식단은 호화식단입죠;;오늘 날 새지 마시길~
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