[자유의지 다이어트모임]134일차_D24

  • 06-06
  • 807 회
  • 10 건
안녕하세요

저는 오늘 잠시 다욧을 접었습니다;;

아침 믹스커피한잔 모닝빵두개

점심 공기밥반공기 불낙 전골한그릇

저녁 비빕밤한접시 송정떡갈비 한접시?ㅠㅠ

운동못했구요 ㅠㅠ

고향에 왔어요 광주예요 낼은 좀 덜 먹고 운동도 하겠습니다
      고향 가서 좀 많이 드셨군요.
      전 상동입니다 아시죠?
        김 계란 밥 옛날소시지.커피 간혹 라면 메뉴요?
      안녕하세요.

      저는
      아침 닭가슴살 샌드위치 3/4
      점심 닭가슴살 샌드위치 3/4
      저녁 밥 삶은 것 한 공기, 김치, 새우호두볶음.

      간식 빵쪼가리. 초콜렛 10g, 아이스크림 (지우개만한 거 2개), 아몬두 한 주먹, 우유
      참외 1개

      헉헉 많이 먹음 ㅋㅋ


      운동
      강아지님과 한시간 신나게 산책
        평소보다 조금 더 드셨는데요?



        시간이 빠졌네요



        설마 저의 코멘트가 불편하셨던건 아니지요 ㅠ
      먹은것

      아침 밥 1공기 멸치 몇개 채소 몇개

      점심 두유 1.5개 커피 1잔 돈까스정식 빵 1개 과자 1개



      운동 안함 ㅠㅠ

      총평 배부른 날
        글케 많이 안드셨어요 두끼에 간식조금 정도??
      먹은건 아침 닭강정 종이컵으로 한컵

      점심 호박전 여섯개, 냉동블루베리 작은컵, 식혜 한컵

      저녁 밥한공기, 비엔나소시지5개, 오징어젓갈 약간



      운동은 걷기 두시간이에요

      쓰고보니 식사내용이 저질;
        처음뵙지효?

        식사도 괜찮으신데요? 운동도 하시공 좋아요
      아침: 두부 1/4모 부친 것, 요거트 1개
      점심: 밥 1/3공기, 고등어조림 한토막
      저녁: 어른 얼굴만한 찐빵 1개, 아기 얼굴만한 김치만두 1개
      기타: 커피, 심심할 때 다크 쵸콜릿과 아몬드 조금씩
      운동: 걷기 1시간 10분, 덤벨과 스트래칭 10분
        잘하셨네요 아주 절식은 아니지만.

        어제 댓글달다가 애기때매 못달고 오늘은 경황없어 시간을 놓쳤네요

        저 고향 잘왔답니다



        낼부턴 저도 다시 열띠미~!
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