[바낭] 간식을 끊어야 하는데...

저녁먹고 TV를 보고 있다 보면 9시 넘으면 뭔가 먹고 싶어요.

이걸 안먹어야 살이 안찔텐데.. 


문제는 요즘 요리 프로에 빠져 있다 보니..

올리브 TV의 유캔쿡.. 키친 파이터, 마스터셰프 US, Food TV의 마스터셰프 주니어..  그외에 틈나면 컵케이트 워 같은 것도 보고 있습니다.

이런걸 보면 당연히 먹을게 당기죠. orz...


그래도 덕분에 주말 아침 레파토리가 좀 늘어나긴 했습니다.

결혼전에는 라면이랑 볶음밥 밖에 못했는데, 점점 할줄 아는 요리가 늘어나고 있습니다.

문제는 TV에서 나오는 것들이다 보니 내가 한 요리가 과연 그 요리에 맞는 맛인지 모른다는거.. 그럭저럭 먹을만은 합니다만.

특히 조세호 남창희가 나오는 유캔쿡 보면서 많이 배우고 있습니다.


그래서 결론은..  간식을 안 먹을 수 있는 방법은 없는걸까요.

    • 과자 말고 자연식품 그대로를 드시는 건 어떨까요? 견과류나 과일, 야채 같은 거요. 염분 첨가 안된 견과류는 사무실에 놓고 조금씩 집어 먹으면 좋을 것 같고, 집에서는 과일 깎아드시거나 오이나 당근 같은 야채 드시면 입도 안 심심하고 몸에도 좋고 체중 걱정도 덜 할 듯합니다.
    • 살이 좀 덜찌는 간식은 어떠세요?.................
      라고 햇지만 뭐든 먹으면 찌죠...-_-

      저도 간식이 자주 땡기는 편인데 뭔가가 집중하면 간식생각 전혀 안들더라구요
      뭔가 저녁 9시에서 11시 사이에 할만한 정신이 고도로 집중되는.......

      운동을 하시면..조깅추천!
    • 전 보이차를 리터 단위로 끓여놓고 간식 생각날 때마다 퍼마시고 있긴 한데 간식을 아예 안 먹을 수는 없어요...
    • 일단 요리 프로그램을 끊으세요.
      전 물을 많이 마시는 편이고 일단 집에 간식을 사두면 먹게 되니까 미리 사다두지 않는 것도 좋은 방법입니다. (제 생각엔 이게 아주 중요해요. 먹고 싶다가도 없으면 귀찮아서 그냥 안먹고 맙니다.)
      끼니 시간 맞춰 먹고 주기적으로 운동하는 것만으로도 도움이 됩니다.
      물론 저도 10시쯤 되면 간식이 땡기지만 가능하면 물 마시고 말고 아니면 과일 조금 먹어주고 잡니다. 자면 잊으니까요^^
    • 과자나 빵 그 밖에 간편하게 먹을 수 있는 가공식품을 미리 사다놓지를 마세요 2
      과자는 안 먹다 보면 나중에는 그 맛이 싫어지게 됩니다.
      집근처에 편의점이 없으면 좋은데..

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