계단오르기 운동하고 있는데요... 종아리 근육 많이 생길까요...?
말 그대로입니다~
걷기를 하다가 너무 단조로워서 계단오르기 운동으로 바꿨는데요.
저희집아파트 층수걷기x3회 반복을 하고 있어서 30분정도 계단오르기 운동을 하고 있어요~
무산소 운동 45분정도 하구 30분은 계단 운동하고 있는데요.
지금 4일째인데 종아리가 너무 딱딱해지는 느낌이 들어요...-_-...
물론 스트레칭은 해주고 있는데 충분하지 않나 하는 생각이 들고.....
지금 종아리도 쪼꼼 근육이 있는터라 여기서 더 굵어지는건 너무 싫고ㅠㅠ
어떤분들은 그 시기를 참고 계속 하다보면 종아리 지방까지 다 빠질꺼라고 하시는데
줄넘기도 저한텐 종아리때문에 안하는 운동이어서요ㅠㅠ
혹시 저에게 조언해주시고 싶은분 있으시면 조언해주세요 :D