몸이 축 쳐지는데 방법 좀 있을까요?

안녕하세요. 오랜만이네요.

여러분을 다운시킬 수 있으니 원치 않으시는 분은 읽지 말아주세요.

제가 일상생활이 잘 안되서 결국 정신과에 한두달 전에 갔습니다. 우려와 달리 정신분열증이나 조울증은 아니고 우울증이라는 결론을 받았어요. 항우울증약 먹고, 의사선생님이랑 일이주에 한번씩 상담하면서 좋아지는듯 했어요. 일단 무턱대고 기분이 가라앉지는 않았고, 제 정신 상태를 고민하다보니 자연스럽게 생각이나 생활이 생산적으로 바뀌었어요.

하지만 스트레스 받는 상황이 생기면 여지없이 무너지더군요. 약 때문에 손이 떨리고 발진도 나서 다른 약으로 바꿨는데 정도는 덜해졌지만 여전히 부작용이 나타났구요.

제 사고방식, 과거의 경험을 바꾸지 않는 한 아무것도 소용없다는 생각이 들어서 치료를 끊었습니다.


그런데 오늘 좋아하는 진짜 친구를 만나고나서 또다시 몸이 확연하게 무거워지고, 가슴이 뻥 뚫린 기분이 들어 참기 힘듭니다. 그 좋은 친구는 갖고 제가 갖지 못한 것을 비교해서 그렇다고만은 할 수 없는 것 같아요. 왜냐하면 그 친구와 저의 차이는 확연하고 그걸 받아들인지도 오래되었거든요.

좋아하는 친구와 즐거운 시간을 보내면서도 마음이 뻥 뚫린 채 마음 놓고 하고싶은 말도 못합니다. 제 컴플렉스를 보이기에 자존심이 상한다기보다는 제 그런 말들이 친구까지 우울하게 만들까봐요.

분명 듀게에 이런 글을 올리는 것도 누군가에게 제 못난 모습을 보이는 챙피한 일인데, 그나마 마음을 터뜨릴 수 있는데가 듀게 뿐입니다.

전 평생 열등감으로 고통받을까요? 가장 소중한 친구와의 시간도 제대로 못 누리면서요. 제 욕심이 문제인데, 엉뚱한 우는 소리만 하는 걸로 보일수도 있는데요. 그 욕심을 버리는게 정말 안되네요.
    • 날도 춥고 내키지 않으시겠지만 음악 들으면서 밖에서 좀 걸으세요. 저는 게을러서 요즘 운동을 전혀 안하고 있는데 운동할때는 확실히 마음의 문제와 멀어지는 평온함이 있어요.
      • 네 감사합니다. 내일 아침에 공원 좀 걸어봐야겠어요.
    • 아이고...
      산책 좋아요 : ]
    • 우울감에 젖어 있으셔서 그런거예요. 일단 따뜻하게 껴입고 집 근처 공원을 거닐어보세요. 작은 것, 사소한 것에도 행복을 느끼는 작업들도 해보시고요. 나아지실겁니다. 아직 시간이 많아요.

게시판 2012

번호 제목 글쓴이 조회 날짜
[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 462,407 01-31
[공지] 게시판 관리 원칙. 147,940 12-31
제 트위터 부계입니다. 3 122,151 04-01
130354 새해복 많이 받으세요 10 187 12-31
130353 아바타 3를 보고 유스포 2 192 12-31
130352 [핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 334 12-31
130351 아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 228 12-31
130350 [영화강추] '척의 일생' 8 249 12-31
130349 흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 285 12-31
130348 Lacombe Lucien(1974) 7 131 12-31
130347 [관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 324 12-31
130346 Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 138 12-31
130345 [왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 267 12-31
130344 [넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 453 12-30
130343 [반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 186 12-30