다이어트 17일째

• 루비

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• 01-19
• 1,194 회
• 10 건

1. • BonoBono

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-19

   몸 빨리 추스르세요~~
   
   
   
   1. 우유1잔 사과반쪽
   
   2.피자반쪽 호떡반쪽 츄러스1개반 찹쌀스틱1개 스콘반개 오렌지반개
   
   운동무~~
   
   
   
   하하하 빵이 그리 땡기더니 결국 폭풍흡입;;;;; 저녁도 안먹었는데 더부룩하니 아주 좋습니다~헤헤
   
   조금만 더하면 앞자리 바꿀수 있을거 같아서 바짝 땡겨보려했는데 역시 사람의 의지는 참 ㅋㅋ

   몸 빨리 추스르세요~~<br /> <br /> 1. 우유1잔 사과반쪽<br /> 2.피자반쪽 호떡반쪽 츄러스1개반 찹쌀스틱1개 스콘반개 오렌지반개<br /> 운동무~~<br /> <br /> 하하하 빵이 그리 땡기더니 결국 폭풍흡입;;;;; 저녁도 안먹었는데 더부룩하니 아주 좋습니다~헤헤<br /> 조금만 더하면 앞자리 바꿀수 있을거 같아서 바짝 땡겨보려했는데 역시 사람의 의지는 참 ㅋㅋ
1. • 루비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-20

   몸은 좀 나아진 것 같아요^ㅡ^
   반쪽씩 먹고 계셨군요.
   
   수고하셨어요~

   몸은 좀 나아진 것 같아요^ㅡ^<br />반쪽씩 먹고 계셨군요.<br /><br />수고하셨어요~
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-19

   왜 탈이 났나요 못움직이다니
   전 세번 다 김치 된장국

   왜 탈이 났나요 못움직이다니<br />전 세번 다 김치 된장국
1. • 루비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-19

   식중독인지 장염인지 ㅠㅠ

   식중독인지 장염인지 ㅠㅠ
3. • dlraud1

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-19

   새벽-미묘한 전 한판, 자몽 한개
   
   아점-파프리카 레몬 양배추 바나나주스
   
   저녁-치킨주먹밥, 녹차버블티, 블루베리샐러드
   
   
   
   죄책감이ㅠㅠ빠져선 안될살이 빠질까 두려워 하지않던 줄넘기 오늘밤만큼은 500번 이상 뛰고 자야겠어요..

   새벽-미묘한 전 한판, 자몽 한개<br /> 아점-파프리카 레몬 양배추 바나나주스<br /> 저녁-치킨주먹밥, 녹차버블티, 블루베리샐러드<br /> <br /> 죄책감이ㅠㅠ빠져선 안될살이 빠질까 두려워 하지않던 줄넘기 오늘밤만큼은 500번 이상 뛰고 자야겠어요..
1. • 루비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-20

   미묘한 전이 뭔지 궁금하네요.
   치킨 주먹밥 맛있겠네요ㅠ

   미묘한 전이 뭔지 궁금하네요.<br />치킨 주먹밥 맛있겠네요ㅠ
4. • 호호홍시

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-19

   아이고 속 탈나는 거 너무 괴롭죠ㅠ 주말동안 쉬시고 어여 나으세요.
   
   
   
   아침- 현미잡곡밥 반공기, 청국장, 떡갈비손바닥크기(!), 우엉조림, 오징어볶음
   
   점심- 바나나, 두유
   
   저녁- 고구마 두개
   
   간식- 사과 한개, 귤 두개, 견과류한줌, 보리빵 한개, 방울토마토 열개, 아메리카노 세잔, 믹스커피 두잔
   
   
   
   오늘 저녁때 간식섭취 봉인해제ㅠㅠ
   
   아무래도 아침에 떡갈비 폭풍섭취하고는 점심, 저녁을 제대로 안 먹은 탓인 것 같아요. 그래도 간식으로 몸에 나쁜 간식은 많이 안먹었다는데 의미를...-_- 근데 믹스커피 간만에 마시니 달달하니 맛있어요. 지금도 홀짝홀짝.ㅎㅎ

   아이고 속 탈나는 거 너무 괴롭죠ㅠ 주말동안 쉬시고 어여 나으세요.<br /> <br /> 아침- 현미잡곡밥 반공기, 청국장, 떡갈비손바닥크기(!), 우엉조림, 오징어볶음<br /> 점심- 바나나, 두유<br /> 저녁- 고구마 두개<br /> 간식- 사과 한개, 귤 두개, 견과류한줌, 보리빵 한개, 방울토마토 열개, 아메리카노 세잔, 믹스커피 두잔<br /> <br /> 오늘 저녁때 간식섭취 봉인해제ㅠㅠ <br /> 아무래도 아침에 떡갈비 폭풍섭취하고는 점심, 저녁을 제대로 안 먹은 탓인 것 같아요. 그래도 간식으로 몸에 나쁜 간식은 많이 안먹었다는데 의미를...-_- 근데 믹스커피 간만에 마시니 달달하니 맛있어요. 지금도 홀짝홀짝.ㅎㅎ
5. • fysas

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     13-01-19

   루비님 어서 쾌차하세요. 많이 힘들면 응급실이라도 얼른 다녀오시구요.
   
   
   
   아침 : 저지방우유
   
   점심 : 탕수육 8조각, 볶음짬뽕 2/3그릇 가량
   
   저녁 : 목살스테이크, 까르보나라 파스타, 버섯필라프 정줄 놓고...... + 생맥주 1잔반
   
   간식 : 아메리카노 2잔, 캐모마일 1잔
   
   
   
   운동도 안 하고 폭주한 하루네요. ;ㅁ; 저녁에 약속 있어서 점심은 가볍게 하려고 했는데 아부지가 중국요리 먹고 싶으시대서........ 내일은 가볍게 먹고 개님이랑 근처 산이라도 가볍게 다녀와야겠어요.

   루비님 어서 쾌차하세요. 많이 힘들면 응급실이라도 얼른 다녀오시구요. <br /> <br /> 아침 : 저지방우유<br /> 점심 : 탕수육 8조각, 볶음짬뽕 2/3그릇 가량<br /> 저녁 : 목살스테이크, 까르보나라 파스타, 버섯필라프 정줄 놓고...... + 생맥주 1잔반<br /> 간식 : 아메리카노 2잔, 캐모마일 1잔<br /> <br /> 운동도 안 하고 폭주한 하루네요. ;ㅁ; 저녁에 약속 있어서 점심은 가볍게 하려고 했는데 아부지가 중국요리 먹고 싶으시대서........ 내일은 가볍게 먹고 개님이랑 근처 산이라도 가볍게 다녀와야겠어요.
1. • 루비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-20

   중국요리! 전 중국집 짜장면 말고 짜파게티 불은거에다 고춧가루를 뿌려 먹고 싶더라고요;;

   중국요리! 전 중국집 짜장면 말고 짜파게티 불은거에다 고춧가루를 뿌려 먹고 싶더라고요;;
6. • 바깥

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-20

   아점 집밥 반공기
   
   저녁 사케 한 도쿠리, 꼬치 두 개, 해물짬뽕 반그릇, 가츠동 반그릇
   
   
   
   운동 6.25km걷기, 근력운동 한 시간

   아점 집밥 반공기<br /> 저녁 사케 한 도쿠리, 꼬치 두 개, 해물짬뽕 반그릇, 가츠동 반그릇<br /> <br /> 운동 6.25km걷기, 근력운동 한 시간

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