식습관 개 to the 선^^
사실 입에 달고 살던 인스턴트 음식(치즈볶이, 콕콕 스파게티, 짜파게티 등의 컵라면류)만
끊어도 저의 몸엔 변화가 생기겠지요.
그리고 오늘은 오랜만에 만났던 사람들로부터
얼굴이 전보다 작아보인단 얘기를 들었습니다^^
물론 아직 갈 길은 멀지만요.
오늘 먹은거:
아침 - 귤 하나, 우유, 아몬드 시리얼
점심 - 매실차 한 잔, 햄치즈샌드위치
저녁 - 야채빵, 두부, 녹차김, 옥수수 수염차
했다고 하기엔 부끄러운 운동 - 훌라후프 10분
(오늘 밤엔 힘들어요. 일찌감치 자고 일어나서 할래요.)
햄치즈샌드위치랑 야채빵을 먹었는데
이젠 안 먹으려구요;;
왜냐하면 먹고 나서 입에 짠맛이 계속 남아요.
그리고 밀가루 음식은 되도록 먹지 않는게 좋다는걸 몸소 깨달았답니다 하하
웬만해선 복합탄수화물, 단백질 위주로 먹어야겠죠.
아, 그리고 저의 쾌유를 빌어주신 분들 모두 고맙습니다.
덕분에 몸이 좀 나아져서 내일부턴 힘내서 운동도 하고 더욱 건강한 삶을 살겠습니다!
+음, 그런데 갑자기 김치찌개가 땡기는군요? 참치김치찌개요. 계란말이랑... 으흠...
