다이어트 21일째

• 바깥

  쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 01-23
• 1,092 회
• 6 건

1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-23

   며칠 댓글 못달다가 답니다 ㅜㅜ
   
   아침:블랙커피한잔
   
   점심:비빔밥
   
   간식겸저녁:떡볶기,순대
   
   운동:수영 한시간(평영)
   
   
   
   지난주 왕성한 식욕이 주말까지 이어져 거의 5일은 폭식하다시피 했네요.
   
   덕분에 순간 몸무게가 2kg 불었다가 이번주 시작부터 저녁먹고는 간식없이 보냈더니 어제부터 몸무게는 다시 2kg이 빠지네요?
   
   암튼 월초부터해서 1-2kg정도 빠진듯하네요.
   
   이기세로 더빼고싶은데 다음주 월요일에 술마실거 같아서 일단 이번주는 이정도로 더 먹지않도록해야겠어요.

   며칠 댓글 못달다가 답니다 ㅜㅜ <br /> 아침:블랙커피한잔<br /> 점심:비빔밥 <br /> 간식겸저녁:떡볶기,순대<br /> 운동:수영 한시간(평영)<br /> <br /> 지난주 왕성한 식욕이 주말까지 이어져 거의 5일은 폭식하다시피 했네요.<br /> 덕분에 순간 몸무게가 2kg 불었다가 이번주 시작부터 저녁먹고는 간식없이 보냈더니 어제부터 몸무게는 다시 2kg이 빠지네요?<br /> 암튼 월초부터해서 1-2kg정도 빠진듯하네요.<br /> 이기세로 더빼고싶은데 다음주 월요일에 술마실거 같아서 일단 이번주는 이정도로 더 먹지않도록해야겠어요.
2. • BonoBono

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-24

   아침 우유 바나나 아몬드
   
   점심 겸 저녁 닭발 상추쌈 호박죽1그릇 밥1/3공기 미역국
   
   간식 요플레1
   
   운동 엑스바이크 1시간 30분
   
   폭식과 절식의 반복입니다~~
   
   오늘은 나름 선방했다고 생각했는데 아직도 배가 안꺼지는걸 보니 많이 먹었나봐요~~~

   아침 우유 바나나 아몬드<br /> 점심 겸 저녁 닭발 상추쌈 호박죽1그릇 밥1/3공기 미역국<br /> 간식 요플레1<br /> 운동 엑스바이크 1시간 30분<br /> 폭식과 절식의 반복입니다~~<br /> 오늘은 나름 선방했다고 생각했는데 아직도 배가 안꺼지는걸 보니 많이 먹었나봐요~~~
3. • 웃면

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-24

   제 경험상 한달 넘어가면서부터 선순환이 시작되는거같더라구요.
   처음 한달동안 1~2킬로 변하는건 거의 의미 없다고 보여요.
   와 근데 매일 두시간씩 운동하시는건가요? 대단..

   제 경험상 한달 넘어가면서부터 선순환이 시작되는거같더라구요.<br />처음 한달동안 1~2킬로 변하는건 거의 의미 없다고 보여요.<br />와 근데 매일 두시간씩 운동하시는건가요? 대단..
1. • 바깥

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-24

   선순환! 선순환이요!? 어떻게 돌아가는 선순환인지 알려주시면 용기백배될거에요

   선순환! 선순환이요!? 어떻게 돌아가는 선순환인지 알려주시면 용기백배될거에요
4. • 루비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-24

   새벽까지 회식이 있어서 못 올렸어요ㅠㅠ
   바깥님 감사합니다.
   
   아침 - 날치알 주먹밥 하나
   점심 - 보쌈 깨작깨작
   저녁 - 유자차
   
   운동은 패스했구요...;

   새벽까지 회식이 있어서 못 올렸어요ㅠㅠ<br />바깥님 감사합니다.<br /><br />아침 - 날치알 주먹밥 하나<br />점심 - 보쌈 깨작깨작<br />저녁 - 유자차<br /><br />운동은 패스했구요...;
5. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-01-24

   어제 글을 지금 봤네요. 전 어제 컨디션 난조를 핑계로 운동을 땡땡이쳤는데 그 대신 컨디션에 더 나쁠 것 같은 더 임파서블을 봤어요. 그러고나니까 오늘 더 피곤한 느낌...;
   
   아침 : 슬림핏다이어트 컵케이크+저지방우유
   점심 : 현미잡곡밥, 버섯볶음, 고들빼기김치, 쥐포볶음, 마늘쫑무침
   저녁 : 버거킹 주니어와퍼, 아이스아메리카노
   간식 : 아메리카노 1잔, 바나나 1개, 차이라떼 1잔

   어제 글을 지금 봤네요. 전 어제 컨디션 난조를 핑계로 운동을 땡땡이쳤는데 그 대신 컨디션에 더 나쁠 것 같은 더 임파서블을 봤어요. 그러고나니까 오늘 더 피곤한 느낌...;<br /><br />아침 : 슬림핏다이어트 컵케이크+저지방우유<br />점심 : 현미잡곡밥, 버섯볶음, 고들빼기김치, 쥐포볶음, 마늘쫑무침<br />저녁 : 버거킹 주니어와퍼, 아이스아메리카노<br />간식 : 아메리카노 1잔, 바나나 1개, 차이라떼 1잔

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,408 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,408	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,940 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,940	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,151 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,151	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 230 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	230	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 138 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	138	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 268 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	268	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 453 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	453	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

검색