[듀9]한심함+자괴감+스트레스 해소 어떻게 하시나요?

• 몰캉

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• 02-01
• 1,722 회
• 14 건

1. • 라곱순

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     13-02-01

   저는 맛있는 음식을 먹습니다. 기분이 좀 나아지셨으면 좋겠습니다.

   저는 맛있는 음식을 먹습니다. 기분이 좀 나아지셨으면 좋겠습니다.
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   그래요 맛난 걸 기분좋을만큼만 먹을까봐요...어제 진짜 맛없는 음식으로 과식을 했어요...기분이 나쁘단 이유로 말이죠ㅠㅠㅠ 감사드려요 라곱순님

   그래요 맛난 걸 기분좋을만큼만 먹을까봐요...어제 진짜 맛없는 음식으로 과식을 했어요...기분이 나쁘단 이유로 말이죠ㅠㅠㅠ 감사드려요 라곱순님
2. • 물긷는달

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   그런 감정에 사로잡혀 도저히 견딜 수 없을때, 최선의 방법인지는 모르겠지만 제가 쓰는 방법은 현재 상황에 대한 팩트만 남겨놓고 부차적인 감정은 모두 남일처럼 버리는 거예요.
   지나간 실수나 잃어버린 어떤 것에 사로잡혀서 1분뒤, 하루 뒤의 중요한 것을을 더 잃어버리는 일이 없도록 하기 위해서 무조건 남은 일만 생각합니다.
   너무 너무 괴로운 하루를 보내고 나면 꼭 내일 할 일을 생각해요. 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 그 원인을 없애는 거지만 그게 쉬운일은 아니니까 최대한 자신을 보호할 방법을 찾아놓고 푹 자요.
   다들 말을 안해서 그렇지 어느 정도씩은 스스로 한심해하고 자책도 하고 어느날은 좀 우쭐할때도 있고..그렇게 살더라구요.

   그런 감정에 사로잡혀 도저히 견딜 수 없을때, 최선의 방법인지는 모르겠지만 제가 쓰는 방법은 현재 상황에 대한 팩트만 남겨놓고 부차적인 감정은 모두 남일처럼 버리는 거예요.<br />지나간 실수나 잃어버린 어떤 것에 사로잡혀서 1분뒤, 하루 뒤의 중요한 것을을 더 잃어버리는 일이 없도록 하기 위해서 무조건 남은 일만 생각합니다.<br />너무 너무 괴로운 하루를 보내고 나면 꼭 내일 할 일을 생각해요. 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 그 원인을 없애는 거지만 그게 쉬운일은 아니니까 최대한 자신을 보호할 방법을 찾아놓고 푹 자요. <br />다들 말을 안해서 그렇지 어느 정도씩은 스스로 한심해하고 자책도 하고 어느날은 좀 우쭐할때도 있고..그렇게 살더라구요.
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   이거 좋네요. 남은 일만 생각하기!! 지금 괴로워하다가 아무것도 안하면, 내일 오늘을 또 생각하면서 한 게 없다고 괴로워하겠네요ㅜㅜ 감사해요 물긷는달님

   이거 좋네요. 남은 일만 생각하기!! 지금 괴로워하다가 아무것도 안하면, 내일 오늘을 또 생각하면서 한 게 없다고 괴로워하겠네요ㅜㅜ 감사해요 물긷는달님
3. • 페이퍼컵

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   운동하고, 맛있는 거 먹습니다. 확실히 몸을 움직이면 생각이 단순화되면서 긍정적이 되는 게 있어요.

   운동하고, 맛있는 거 먹습니다. 확실히 몸을 움직이면 생각이 단순화되면서 긍정적이 되는 게 있어요.
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   아 운동, 저도 참 좋아하는데요(읭?) 오늘은 비가 오네요...어제 따뜻하니 딱 움직이기 좋더만...감사해요 페이퍼컵님

   아 운동, 저도 참 좋아하는데요(읭?) 오늘은 비가 오네요...어제 따뜻하니 딱 움직이기 좋더만...감사해요 페이퍼컵님
4. • 10%의 배터리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   저..어제 머리 볶았습니다. 머리에 자꾸 이상한 짓을 합니다.;

   저..어제 머리 볶았습니다. 머리에 자꾸 이상한 짓을 합니다.;
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 버블염색약 잘된다던데 그거 할까봐요...ㅠㅠ 감사드려요ㅜㅜ

   ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 버블염색약 잘된다던데 그거 할까봐요...ㅠㅠ 감사드려요ㅜㅜ
5. • 알레프

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   저는 현실도피격으로 PC게임을 합니다. 원래 게임 자체를 안 좋아하는데... 머리가 복잡하거나 스트레스 받거나 답답해 미처버릴때 잠시 다른 거에 몰두하자는 식으로 게임을... 별로 좋은 방법은 아닌 것 같지만 머리는 식힐 수 있더군요. 어렵고 복잡한 거 말고 '모두의 마블'이나 '윷놀이' 같은 게임이요. 그리고 다른 한 가지 방법은 사우나나 찜질방에 갑니다. 뜨거운 물에 몸을 담그고 있으면 마음이 좀 편안해져요.. 그리고는 노곤한 몸을 이끌고 잠을 자는 거예요.

   저는 현실도피격으로 PC게임을 합니다. 원래 게임 자체를 안 좋아하는데... 머리가 복잡하거나 스트레스 받거나 답답해 미처버릴때 잠시 다른 거에 몰두하자는 식으로 게임을... 별로 좋은 방법은 아닌 것 같지만 머리는 식힐 수 있더군요. 어렵고 복잡한 거 말고 '모두의 마블'이나 '윷놀이' 같은 게임이요. 그리고 다른 한 가지 방법은 사우나나 찜질방에 갑니다. 뜨거운 물에 몸을 담그고 있으면 마음이 좀 편안해져요.. 그리고는 노곤한 몸을 이끌고 잠을 자는 거예요.
1. • 몰캉

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     13-02-01

   알레프 좋아하는 책인데. 사실 어제 괴로움에 만화책을 봤거든요. 그러고 자고 일어나서 또 버스를 떠나보내고-_-; 사실 여러분이 한마디씩 도움주시는 게 더 기분이 나아지고 있어요. 감사해요ㅠㅠ

   알레프 좋아하는 책인데. 사실 어제 괴로움에 만화책을 봤거든요. 그러고 자고 일어나서 또 버스를 떠나보내고-_-; 사실 여러분이 한마디씩 도움주시는 게 더 기분이 나아지고 있어요. 감사해요ㅠㅠ
6. • 목요일의남자

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     13-02-01

   술이 그럴때 마시는걸니다. 취생몽사.

   술이 그럴때 마시는걸니다. 취생몽사.
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   낮술 한잔? 사실 날씨도 별로 낮 같지도 않고 집엔 와인이 있을 뿐이고ㅋㅋㅋ 감사해요.ㅋㅋㅋ

   낮술 한잔? 사실 날씨도 별로 낮 같지도 않고 집엔 와인이 있을 뿐이고ㅋㅋㅋ 감사해요.ㅋㅋㅋ
7. • 컵휘중독

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   저도 건망증때문에 자괴감이 들때가있습니다. 그래서 나중에 해야할것들 항상 메모장에 메모 별것도 아닌것도 일단 메모부터 하고봐요.
   이미 놓쳐버린것은 털어버리시고 앞으로 잘 챙겨야지하는 맘으로 잊어버리는수밖에없을것같아요.저는 기분이 안좋을때 과식하는것은 나중에 후폭풍이 더 심하더라구요. 그래서 전 그런날은 일찍 잠을 청합니다. 아침이 되면 또 기분이 달라지는것같아요.

   저도 건망증때문에 자괴감이 들때가있습니다. 그래서 나중에 해야할것들 항상 메모장에 메모 별것도 아닌것도 일단 메모부터 하고봐요. <br />이미 놓쳐버린것은 털어버리시고 앞으로 잘 챙겨야지하는 맘으로 잊어버리는수밖에없을것같아요.저는 기분이 안좋을때 과식하는것은 나중에 후폭풍이 더 심하더라구요. 그래서 전 그런날은 일찍 잠을 청합니다. 아침이 되면 또 기분이 달라지는것같아요.
1. • 몰캉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-01

   맞아요 안 좋은 일 잊어버리는 데에는 잠이 최고예요. 감사해요 저 님 댓글보고 컵휘 한 잔 뽑았어요.ㅋㅋㅋ

   맞아요 안 좋은 일 잊어버리는 데에는 잠이 최고예요. 감사해요 저 님 댓글보고 컵휘 한 잔 뽑았어요.ㅋㅋㅋ
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